Spanacul nu ar trebui consumat de atleti. Si nu pentru ca nu le face bine, ci pentru ca ii ajuta sa castige competitiile. Mai multe detalii puteti afla din "Jurnalul de Stiinte".
Popeye Marinarul, care consuma spanac sa-si creasca forta musculara, nu mai reprezinta doar un mit. Studiile pe soareci au demonstrat ca un compus din aceasta leguma verde, pe nume ecdisteron, ajuta intr-adevar la dezvoltarea muschilor.
De altfel, hormonul steroid natural este folosit de ceva vreme, inca din anii 80, in anumite suplimente pentru cresterea masei. Cercetatorii Universitatii din Berlin spun ca substanta ar trebui declarata ilegala in cazul sportivilor, pentru ca le sporeste performanta.
Concluzia vine dupa un test cu 46 voluntari tineri, care timp de 10 saptamani au primit suplimente cu acest hormon sau un placebo. Grupul care a fost alimentat cu ecdisteronul a primit doze zilnice cuprinse intre 200 si 800 de miligrame. La sfarsitul experimentului, acesti subiecti si-au marit masa musculara in medie cu 2 kilograme si s-au dovedit de trei ori mai puternici la probele de culturism decat cei care au luat un placebo.
Pentru mai multe stiri din domeniul stiintei si tehnologiei, urmariti pe Digi World vineri, de la ora 19:00 si pe Digi24, in fiecare sambata, de la 15:30, "Jurnalul de stiinte", prezentat de Teodora Safta. Arhiva emisiunii, aici.
- Te-ar putea interesa si:
- Rutina surprinzătoare de dimineață a lui Novak Djokovic. Cele două băuturi cu care își „detoxifică”...
- Ce se întâmplă în corpul tău dacă nu mănânci nimic timp de 72 de ore. Posibile beneficii și riscuri
- Dieta alimentară şi endometrioza. Schimbările care ar putea reduce durerea provocată de această...
