Daca ne trezim devreme, nu doar ca ajungem departe, asa cum spune proverbul, ci ne mentinem si creierul sanatos. Evitam astfel boli psihice. Mai multe detalii puteti afla din "Jurnalul de Stiinte".
Suntem programati biologic sa ne trezim intr-un anumit interval orar, spun expertii britanici. Cei mai castigati sunt aceia care prefera sa se ridice din pat dis de dimineata. Studiul a fost realizat la Universitatea din Exeter, pe 700.000 de participanti din doua cercetari anterioare.
Mai bine de 85.000 dintre ei au purtat cate o bratara care le-a masurat activitatea fizica zilnica. Datele obtinute arata ca aceia care stau pana noaptea tarziu se lupta cu propriul ritm circadian, adica ceasul natural al organismului care ne ajuta sa ne adaptam la ciclul zi-noapte.
Din aceasta cauza, risca sa dezvolte tulburari psihice, cum ar fi depresie si schizofrenie. Totusi, autorii nu au gasit nicio legatura intre obiceiurile de somn si boli precum diabetul sau obezitatea, asa cum ne avertizau alte studii. Ramane insa valabila recomandarea sa dormim, in fiecare noapte, intre 7 si 8 ore.
Pentru mai multe stiri din domeniul stiintei si tehnologiei, urmariti pe Digi World vineri, de la ora 19:00 si pe Digi24, in fiecare sambata, de la 16:30, "Jurnalul de stiinte", prezentat de Teodora Safta. Arhiva emisiunii, aici.
- Te-ar putea interesa si:
- NASA vrea sa construiasca navete direct pe orbita. Cum ar functiona planul ambitios
- Somnul poate influenta aparitia cancerului mamar. Ce au descoperit cercetatorii
- Spanacul chiar e bun pentru muschi
