Descarcă aplicația DIGI TV
barbat obez

Avea 240 kg, diabet și hipertensiune, dar a făcut câteva schimbări și viața lui a devenit alta. Secretele unui tânăr tată care a dat jos 68 kg

Foto cu caracter ilustrativ / Foto: Shutterstock

Un bărbat de 32 de ani, tatăl a doi copii, a decis să facă schimbări radicale în viață după ce ajunsese la aproape 240 de kilograme. Americanul care locuiește în Utah dezvoltase probleme grave de sănătate, așa că dacă nu slăbea, viața îi era pusă în pericol. Cu multă ambiție și cu schimbarea radicală a stilului de viață, Jose Matos a reușit să-și recapete sănătatea.

Conform New York Post, tânărul tată nu avea deloc grijă la dieta lui. Alimentele procesate, cu multă sare și cele congelate făceau parte din mesele lui zilnice. De asemenea, cartofii prăjiți, burgerii, pizza și sucurile cu acid nu erau un răsfăț, ci ceea ce consuma în mod regulat. Jose Matos putea să mănânce trei burgeri și o porție mare de cartofi prăjiți, alături de un suc, la o singură masă, și să ajungă la 6.000 de calorii pe zi.

O afecțiune neurologică misterioasă, denumită paralizia Bell, l-a afectat brusc pe Jose. Această problemă face ca jumătate din față să pară căzută. Când s-a ales cu afecțiunea, Matos s-a pus pe dietă și sport. Avea 238 de kilograme atunci, iar astăzi a ajuns la 170. În plus, a scăpat de medicamentele pentru diabet și de cele pentru hipertensiune arterială, iar paralizia Bell s-a rezolvat și ea.

"Paralizia Bell m-a ajutat să-mi găsesc forța mentală de a spune că mi-a ajuns", a declarat bărbatul, care lucrează în marketing. 

Citește și: Un YouTuber cu peste 5 milioane de abonați a slăbit mai mult de 100 kg. Cum și-a păcălit urmăritorii în ultimii doi ani să creadă că e încă obez

Secretele bărbatului care a dat jos aproape 70 de kilograme

Jose spune că, în primul rând, o dietă bazată pe proteine l-a ajutat să slăbească. În plus, nu a mai cedat poftelor alimentare și s-a apucat serios de sport. În plus a avut parte de tot sprijinul celor dragi, mai ales de cel al soției, cu care gătește și își pregătește mesele la fiecare sfârșit de săptămână. Acesta își mai dorește să dea jos încă 60 de kilograme.

Matos a înlocuit alimentele ultraprocesate si fast food-ul cu pui, pește și cu fripturi. Proteinele se digeră mai greu și îl țin sătul mai mult timp. În plus, îl ajută să obțină masă musculară.

Jose a luat decizia de a nu mai ceda poftelor alimentare, precum quesadilla sau pizza, foarte bogate în calorii. În plus, evită să mănânce în oraș sau să mai bea sucuri. 

În afară de familie, colegii și antrenorul său personal l-au motivat să-și atingă scopul și l-au ajutat să realizeze că este vorba de un "maraton", nu de un "sprint" și că schimbările nu se văd peste noapte. A reușit să devină constant, iar asta l-a ajutat să evolueze și să ajungă acolo unde și-a dorit. A început cu o jumătate de oră de mers pe jos în fiecare zi, apoi a adăugat diverse exerciții, treptat. Și psihicul i s-a întărit. "Fac asta pentru tipul care a simțit că lumea se năruise la picioarele lui. Nu vreau să mai ajung acolo vreodată. De asta fac asta acum", a spus el pentru Today.

Citește și: Cercetătorii au descoperit cheia succesului pentru slăbit şi menţinerea unei greutăţi corporale optime

Te-ar putea interesa si:
Un pas crucial în lupta cu obezitatea şi diabetul. A fost identificată o proteină cu rol esenţial...
Oamenii de ştiinţă au identificat un hormon care provoacă diabet de tip 2 la persoanele obeze
1 din 10 români suferă de diabet. Simptomele pe care le au copiii nediagnosticați încă
Descarcă aplicația DIGI TV

Programul Zilei

Joi18.09
Vineri19.09
Sâmbătă20.09
Duminică21.09
Luni22.09
Marți23.09
Miercuri24.09
06:00 Vacanta raw
06:25 Vacanta raw
06:50 De la Paris spre Roma
07:35 O noua perspectiva
08:25 Secretele Mediteranei
10:15 O calatorie de-a lungul mileniilor
11:15 Secretele ghetii
12:55 Cum s-au construit
13:40 Film de calatorie
13:55 Navigand prin lume
14:50 Calatoria
15:45 Luptatorii aerului
16:30 Arome din Yucatan
17:25 Vacanta raw
17:50 Vacanta raw
19:05 decembrie
19:15 O noua perspectiva
20:05 Spectaculoasa planeta albastra
21:00 Cum au reparat asta?
21:45 Film de calatorie
22:00 Cele mai periculoase sosele
22:50 Adevarul despre grasime
23:45 decembrie
23:55 Film de calatorie
00:10 Secretele ghetii
01:10 Cum s-au construit
01:55 Navigand prin lume
02:45 Construit de mana omului
03:40 Luptatorii aerului
04:25 Aromele Romaniei: Oltenia
05:15 Poporul impotriva Ku Klux Klan
06:00 Vacanta raw
06:25 Vacanta raw
07:35 O noua perspectiva
08:25 Spectaculoasa planeta albastra
09:20 Cum au reparat asta?
10:05 Adevarul despre grasime
11:00 Secretele ghetii
12:00 Ce se intampla cu datele tale pesonale
12:55 Cum s-au construit
13:40 Film de calatorie
13:55 Navigand prin lume
14:50 Construit de mana omului
15:45 Luptatorii aerului
16:30 Aromele Romaniei: Oltenia
17:19 decembrie
17:25 Vacanta raw
17:50 Vacanta raw
18:16 decembrie
19:05 decembrie
19:11 decembrie
19:15 O noua perspectiva
20:05 Spectaculoasa planeta albastra
21:00 DIGIPEDIA
21:30 Cum sa prinzi 100
22:00 O calatorie de-a lungul mileniilor
23:00 Poporul impotriva Ku Klux Klan
23:44 decembrie
23:50 decembrie
23:55 Film de calatorie
00:10 Viata romanilor la Malaiesti
00:27 Digiportret - Mihail Cosuletu
00:35 Cum s-au construit
01:20 Navigand prin lume
02:10 Construit de mana omului
03:05 Marile catedrale britanice
03:50 SUA si Holocaustul
06:00 Vacanta raw
06:25 Vacanta raw
07:35 O noua perspectiva
08:25 Spectaculoasa planeta albastra
09:20 DIGIPEDIA
09:50 Cum sa prinzi 100
10:20 O calatorie de-a lungul mileniilor
11:20 Secretele ghetii
12:48 decembrie
12:55 Cum s-au construit
13:40 Film de calatorie
13:55 Navigand prin lume
14:50 Construit de mana omului
15:45 Marile catedrale britanice
16:30 Aromele Romaniei: Muntenia
17:16 decembrie
17:25 Vacanta raw
17:50 Vacanta raw
19:05 decembrie
19:15 O noua perspectiva
20:05 Spectaculoasa planeta albastra
21:00 Atelierul pentru avioane
21:48 Digiportret - Mihail Cosuletu
22:00 SUA si Holocaustul
00:10 Secretele ghetii
01:05 Cum s-au construit
01:50 Navigand prin lume
02:45 Construit de mana omului
03:40 Marile catedrale britanice
04:25 Aromele Romaniei: Dobrogea
05:15 Poporul impotriva Ku Klux Klan
06:00 Vacanta raw
06:25 Vacanta raw
07:35 O noua perspectiva
08:25 Spectaculoasa planeta albastra
09:20 Atelierul pentru avioane
10:08 decembrie
10:15 Aromele Romaniei: Muntenia
11:05 Secretele ghetii
12:00 O noua perspectiva navala
12:55 Cum s-au construit
13:40 Film de calatorie
13:55 Navigand prin lume
14:50 Construit de mana omului
15:45 Marile catedrale britanice
16:30 Aromele Romaniei: Dobrogea
17:16 Portrete noi
17:25 Vacanta raw
17:50 Vacanta raw
19:05 decembrie
19:15 O noua perspectiva
20:05 Spectaculoasa planeta albastra
21:00 Cum au reparat asta?
21:44 Film de calatorie
22:00 in prima linie
22:30 in prima linie
23:00 Poporul impotriva Ku Klux Klan
23:43 decembrie
23:55 Film de calatorie
00:05 Secretele ghetii
01:05 Cum s-au construit
01:50 Navigand prin lume
02:45 Construit de mana omului
04:25 Aromele Romaniei: Moldova
05:15 Cele mai periculoase sosele
06:00 Vacanta raw
06:25 Vacanta raw
07:35 O noua perspectiva
08:25 Spectaculoasa planeta albastra
09:20 Cum au reparat asta?
10:05 in prima linie
10:35 in prima linie
11:05 Secretele ghetii
12:55 Cum s-au construit
13:40 Film de calatorie
13:55 Navigand prin lume
14:50 Construit de mana omului
16:30 Aromele Romaniei: Moldova
17:17 Digi Portret - Cristian Lascu
17:25 Vacanta raw
17:50 Vacanta raw
19:05 Digi portret - Dan Perjovschi
19:15 O noua perspectiva
20:05 Cei mai periculosi vulcani
21:00 Atelierul pentru avioane
21:48 Digi Portret - Razvan Penescu
22:00 Cele mai periculoase sosele
22:45 Film de calatorie
23:00 Plasticul din noi
00:10 Pe marginea prapastiei
01:00 Cum s-au construit
01:45 Navigand prin lume
02:40 Construit de mana omului
04:20 Aromele Romaniei: Transilvania Part 1
05:05 Cele 33 de obiecte de la Auschwitz
06:00 Vacanta raw
06:25 Vacanta raw
07:35 O noua perspectiva
08:25 Cei mai periculosi vulcani
09:20 Atelierul pentru avioane
10:10 Plasticul din noi
11:10 Pe marginea prapastiei
12:00 Regina soarelui
12:55 Cum s-au construit
13:40 Film de calatorie
13:55 Navigand prin lume
14:50 Construit de mana omului
16:30 Aromele Romaniei: Transilvania Part 1
17:15 Digi Portret - Radu Gologan
17:25 Calatoriile lui Darley
17:50 Calatoriile lui Darley
19:05 Digi Portret - Mihaela Glavan
19:12 Filler Digipedia Special Tg. Jiu
19:15 O noua perspectiva
20:05 Cei mai periculosi vulcani
21:00 Energia
22:00 in prima linie
22:30 in prima linie
23:00 Cele 33 de obiecte de la Auschwitz
23:55 Film de calatorie
00:41 Filler Digipedia Special Tg. Jiu 2
00:45 Cum s-au construit
01:30 VOCILE OPEREI
01:50 Navigand prin lume
02:40 Construit de mana omului
04:20 Aromele Romaniei: Transilvania Part 2
05:05 Cele 33 de obiecte de la Auschwitz
06:00 Calatoriile lui Darley
06:25 Calatoriile lui Darley
07:40 O noua perspectiva
08:30 Cei mai periculosi vulcani
09:25 Energia
10:25 in prima linie
10:55 in prima linie
11:25 Pe marginea prapastiei
12:11 Filler Digipedia Special Tg. Jiu 2
12:15 100 baloane pentru Romania
12:47 Digiportret - Mihail Cosuletu
12:55 Cum s-au construit
13:39 Film de calatorie
13:55 Navigand prin lume
14:50 Construit de mana omului
16:30 Aromele Romaniei: Transilvania Part 2
17:25 Calatoriile lui Darley
17:50 Calatoriile lui Darley
18:20 Parcuri nationale
19:08 Digi Portret - Ionut Budisteanu
19:15 O noua perspectiva
20:05 Cei mai periculosi vulcani
21:53 Portrete noi
22:00 Zborul
22:54 Digi Portret - Catalin Cirstoveanu
23:00 Cele 33 de obiecte de la Auschwitz
23:55 Pe marginea prapastiei
00:00 Film de calatorie
00:15 Pe marginea prapastiei
01:05 Cum s-au construit
01:49 Portrete noi
01:55 Navigand prin lume
02:45 Minunile naturii
04:25 Aromele Romaniei: Banat si Crisana
05:15 Cele mai periculoase sosele

Partenerii noștri

diabet

Consumul de canabis este corelat cu un risc de diabet de tip 2. Concluziile cercetătorilor

Consumatorii de canabis sunt de aproape patru ori mai predispuşi decât neconsumătorii de a dezvolta...