cafea

Vrei să trăiești mai mult și să fii sănătos? Cum te ajută cafeaua să îndeplinești acest obiectiv, conform unui studiu întins pe 11 ani

Consumul moderat de cafea, bun pentru sistemul cardiovascular / Foto: Profimedia

Obiceiul de a bea până la trei cafele pe zi poate fi benefic pentru sănătatea cardiovasculară și te poate ajuta să trăiești mai mult, sunt concluziile la care a ajuns un studiu derulat pe mai bine de 10 ani, pe aproape jumătate de milion de oameni.

Singura condiție pe care trebuie să o îndeplinești este să nu bei cafea instant. Cea solubilă nu conține beneficiile cele proaspăt râșnite. Mai mult, dacă exagerezi, și depășești trei cești pe zi, efectele pozitive nu vor apărea.

Citește și: Vești bune pentru iubitorii de cafea și ceai! Consumul moderat al acestor băuturi calde poate scădea riscul de atac vascular și demență, arată un nou studiu

Pe lângă cafeină, cafeaua conține antioxidanți și minerale bune pentru organism. Unele studii au legat consumul acestei băuturi calde cu reducerea riscului de a dezvolta cancer, obezitate, diabet de tip 2 sau demență, scriu cei de la Daily Mail, în timp ce alte cercetări au concluzionat că poate duce la creșterea tensiunii arteriale și la boli cardiovasculare.

Consumul moderat de cafea, bun pentru sistemul cardiovascular

Cu toate acestea, studiul făcut în colaborare de Universitatea Semmelweis din Ungaria cu londonezii de la Universitatea Regina Maria sugerează că băutul de cafea nu crește tensiunea și că are beneficii pentru sistemul cardiovascular.

"Din cunoștințele noastre, acesta este cea mai mare cercetare de până acum care se concentrează pe efectele asupra sistemului cardiovascular pe care îl are consumul de cafea", a declarat dr. Steffen Petersen, unul dintre autorii studiului, subliniind că acest consum nu este dăunător, ci că, dimpotrivă, se poate deveni benefic pentru sănătate.

Citește și: Ce se întâmplă în organismul tău dacă renunți la consumul de cafea

Participanții la studiu aveau în medie 56 de ani și nu sufereau de boli de inimă la demararea cercetării. Voluntarii au fost urmăriți vreme de 11 ani, oferindu-le experților ocazia să analizeze diferențele dintre grupe. 22% dintre persoane nu erau băutoare de cafea, în timp ce 58% beau între una și trei cești pe zi. Cei rămași în afara acestor procente aveau obiceiul de a depăși trei cești cu cafea zilnic.

Rezultatele au arătat că cei care beau până la trei cești cu cafea pe zi pot trăi mai mult și prezintă cu 17% mai puțin risc de a muri din cauza unor boli cardiovasculare și cu 21% risc mai mic de a avea un atac cerebral, în comparație cu non-băutorii de cafea.

Foto: Profimedia

Te-ar putea interesa si:
Ce fel de cafea poți bea dacă ai arsuri la stomac sau reflux gastroesofagian
Cel mai bun moment al zilei în care să-ți bei cafeaua. Așa vei profita de toate beneficiile ei
Decesele cauzate de infarct, mult mai frecvente timpul sărbătorilor de iarnă. Cum să reducem acest...

Programul Zilei

Luni17.02
Marți18.02
Miercuri19.02
Joi20.02
Vineri21.02
Sâmbătă22.02
Duminică23.02
06:00 Secrete si spioni: un joc nuclear
06:55 Viitorul cu 5G
07:40 Filler Ingrediente - Strugurele
07:45 Marile mistere
08:36 Filler Ingrediente - Rosia 2
08:40 Arome din Provence
09:35 Genialitatea unei vieti moderne
10:25 America salbatica
11:20 Aromele Romaniei: Transilvania Part 1
12:05 Minunile pamantului
13:00 Cea mai puternica racheta
13:52 Filler Digipedia - PLANETE
13:55 Descoperiri
14:50 Vacanta raw
15:15 Vacanta raw
15:40 FILLER COLECTIONARII 2 RALUCA PARTENIE
15:45 FILLER COLECTIONARII 2 DUMITRU
16:36 Filler Ingrediente - Cafeaua 2
16:40 Legenda vs contemporan
17:30 O noua perspectiva
18:15 Filler Ingrediente - Cafeaua
18:20 Joanna Lumley: Marea Britanie
19:10 Marile mistere
20:01 FILLER COLECTIONARII 2 EUGEN CIOCAN
20:05 Arome din Romania
21:00 O noua calatorie spre centrul pamantului
21:54 Filler Ingrediente - Mierea
22:00 in America de Sud cu Simon Reeve
23:01 FILLER COLECTIONARII 2 FLORIAN CIOBANU
23:05 Nazismul
23:57 Filler Digipedia - ISTORIA POLITICA
00:00 Poporul impotriva Ku Klux Klan
00:43 Filler Calusarii
00:50 Cea mai puternica racheta
01:42 Digipedia - China
01:45 Descoperiri
02:40 Vacanta raw
03:05 Vacanta raw
04:16 Filler Digipedia - EVOLUTIA UNIVERSULUI 1
04:20 Legenda vs contemporan
05:10 O noua perspectiva
06:00 Nazismul
06:52 Filler Digipedia - ONLINE VS SCOALA SAT 1
06:55 Joanna Lumley: Marea Britanie
07:45 Marile mistere
08:36 Filler Digipedia - ONLINE VS SCOALA SAT 2
08:40 Arome din Romania
09:35 O noua calatorie spre centrul pamantului
10:30 in America de Sud cu Simon Reeve
11:31 Filler Digipedia - CALATORIE IN UNIVERS 1
11:35 Cum sa prinzi 100
12:05 Minunile pamantului
13:00 Joanna Lumley: mari orase ale lumii
13:48 Digi portret: RAZVAN POPOVICI
13:55 America salbatica
14:50 Vacanta raw
15:15 Vacanta raw
15:40 decembrie
15:47 Gradina Botanica
16:35 Filler Digipedia - EVOLUTIA UNIVERSULUI 2
16:40 Legenda vs contemporan
17:30 O noua perspectiva
18:16 Filler Digipedia - GRADINA BOTANICA 2
18:20 Joanna Lumley: Marea Britanie
19:06 Filler Digipedia - CALATORIE IN UNIVERS 2
19:10 Genialitatea unei vieti moderne
20:05 Arome din Sankt Petersburg
21:45 VOCILE OPEREI
22:00 stiinta bate fictiunea
22:25 stiinta bate fictiunea
22:50 Nazismul
23:45 Poporul impotriva Ku Klux Klan
00:30 Cum sa prinzi 100
01:00 Joanna Lumley: mari orase ale lumii
01:50 America salbatica
02:45 Vacanta raw
03:10 Vacanta raw
04:20 Legenda vs contemporan
05:10 O noua perspectiva
06:00 Nazismul
06:55 Joanna Lumley: Marea Britanie
07:45 Genialitatea unei vieti moderne
08:40 Arome din Sankt Petersburg
10:20 stiinta bate fictiunea
10:45 stiinta bate fictiunea
11:10 Ce nu stim despre neutrin
12:05 Minunile pamantului
13:00 Joanna Lumley: mari orase ale lumii
13:47 Digiportret - Mihail Cosuletu
13:55 America salbatica
14:50 Vacanta raw
15:15 Vacanta raw
15:40 Filler Digipedia - STEM VS CRISPRS 1
15:45 Filler Digipedia - STEM VS CRISPRS 2
16:34 Filler Ingrediente - Graul
16:40 Legenda vs contemporan
17:30 O noua perspectiva
18:20 Joanna Lumley: Marea Britanie
19:10 Genialitatea unei vieti moderne
20:05 Arome din Thailanda
21:00 Legendarul metrou parizian
21:53 decembrie
22:00 in sudul Frantei
22:54 decembrie
23:00 Zeii copaci din tinutul stancos
23:55 Cine l-a ucis pe Malcolm X?
00:40 Viata romanilor la Malaiesti
01:00 Joanna Lumley: mari orase ale lumii
01:47 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR TEZAUR BRATARILE DACICE
01:50 America salbatica
02:45 Vacanta raw
03:10 Vacanta raw
04:20 Legenda vs contemporan
05:10 O noua perspectiva
06:00 in sudul Frantei
06:55 Joanna Lumley: Marea Britanie
07:42 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR TEZAUR COIF COTOFENEsTI
07:45 Genialitatea unei vieti moderne
08:37 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR TEZAUR PIETROASELE
08:40 Arome din Thailanda
09:35 Legendarul metrou parizian
10:30 Zeii copaci din tinutul stancos
11:25 Frontierele luminii
12:05 Materiale uimitoare
13:00 Joanna Lumley: mari orase ale lumii
13:48 Filler Tinutul Buzaului
13:55 America salbatica
14:50 Vacanta raw
15:15 Vacanta raw
16:34 Filler Ingrediente - Berea
17:30 O noua perspectiva
18:20 Joanna Lumley: pe urma condimentelor
19:10 Genialitatea unei vieti moderne
20:05 Arome din insulele Thailandei
21:45 decembrie
21:51 decembrie
21:57 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR TEZAUR HINOVA
22:00 Noul pericol din oceanul inghetat
22:54 FILLER COLECTIONARII 2 VASILE GRIGORE
23:00 Nazismul
23:55 Cine l-a ucis pe Malcolm X?
00:40 VOCILE OPEREI
00:57 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR TEZAUR APAHIDA
01:00 Joanna Lumley: mari orase ale lumii
01:47 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR TEZAUR COROANELE REGALE
01:50 America salbatica
02:45 Vacanta raw
03:10 Vacanta raw
05:10 O noua perspectiva
06:00 Nazismul
06:55 Joanna Lumley: pe urma condimentelor
07:42 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR RESTAURARE PISTOL
07:45 Genialitatea unei vieti moderne
08:40 Arome din insulele Thailandei
10:20 Noul pericol din oceanul inghetat
11:15 Aromele Romaniei: Transilvania Part 2
12:05 Materiale uimitoare
13:55 America salbatica
14:50 Vacanta raw
15:15 Vacanta raw
15:40 decembrie
15:46 decembrie
15:50 Alexander Armstrong la Palatul Buckingham
17:30 Ce s-a intamplat in Roanoke
18:16 decembrie
18:20 Joanna Lumley: pe urma condimentelor
19:10 Genialitatea unei vieti moderne
20:05 Arome din Tunisia
21:00 DIGIPEDIA
21:30 VOCILE OPEREI
23:05 Nazismul
00:00 Cine l-a ucis pe Malcolm X?
00:45 VOCILE OPEREI
00:57 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR RESTAURARE CERAMICA
01:50 America salbatica
02:45 Vacanta raw
03:10 Vacanta raw
03:35 Alexander Armstrong la Palatul Buckingham
05:10 Ce s-a intamplat in Roanoke
06:00 Nazismul
06:55 Joanna Lumley: pe urma condimentelor
07:42 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR COLUMNA 1
07:45 Genialitatea unei vieti moderne
08:37 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR COLUMNA 2
08:40 Arome din Tunisia
09:35 DIGIPEDIA
10:05 VOCILE OPEREI
11:40 Cum sa prinzi 100
12:02 Filler Digipedia - ISTORIA POLITICA
12:05 Materiale uimitoare
13:47 Digi Portret - Cristian Lascu
13:55 20000 de leghe sub mari
14:50 Vacanta raw
15:15 Vacanta raw
15:41 Portrete noi
15:50 Alexander Armstrong la Palatul Buckingham
16:34 Digi Portret - Radu Gologan
17:30 Ce s-a intamplat in Roanoke
18:20 Joanna Lumley: pe urma condimentelor
19:10 Genialitatea unei vieti moderne
20:05 Arome de pe Valea Loarei
20:57 Digipedia - China
21:00 Concorde: povestea nestiuta
21:47 Digi portret - Dan Perjovschi
21:54 Digi Portret - Catalin Cirstoveanu
22:00 Insula Phuket dupa disparitia turismului de masa
22:43 Digi Portret - Razvan Penescu
22:50 Hemingway
23:43 Digi Portret - Mihaela Glavan
23:50 Cine l-a ucis pe Malcolm X?
00:35 Cum sa prinzi 100
00:57 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR SARCOFAGUL GHICA
01:50 20000 de leghe sub mari
02:45 Vacanta raw
03:10 Vacanta raw
03:35 Alexander Armstrong la Palatul Buckingham
05:10 Ce s-a intamplat in Roanoke
06:00 Hemingway
06:55 Joanna Lumley: pe urma condimentelor
07:45 Genialitatea unei vieti moderne
08:40 Arome de pe Valea Loarei
09:32 Filler Digipedia - PLANETE
09:35 Concorde: povestea nestiuta
10:25 Insula Phuket dupa disparitia turismului de masa
11:10 Viata pe Marte
12:05 Deasupra Coreei de Sud
13:55 O noua calatorie spre centrul pamantului
14:50 Vacanta raw
15:15 Vacanta raw
15:40 Digi Portret - Ionut Budisteanu
15:50 Alexander Armstrong la Palatul Buckingham
16:34 Portrete noi
16:40 Demolatorii de baraje
17:30 Pe marginea prapastiei
18:20 Joanna Lumley: pe urma condimentelor
19:10 Genialitatea unei vieti moderne
20:02 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR TEZAUR BRATARILE DACICE
20:05 Arome din Insulele Marchize
21:00 Concorde: povestea nestiuta
21:48 Portrete noi
22:00 Secrete si spioni: un joc nuclear
22:55 America salbatica
23:50 Cine l-a ucis pe Malcolm X?
00:35 VOCILE OPEREI
00:54 Portrete noi
01:50 O noua calatorie spre centrul pamantului
02:45 Vacanta raw
03:10 Vacanta raw
03:35 Alexander Armstrong la Palatul Buckingham
04:20 Demolatorii de baraje
05:10 Pe marginea prapastiei

Partenerii noștri

cum poți să postezi pe instagram de pe laptop ori pc

Instagram a început să testeze un buton de „dislike”. Nu este, însă, pentru postări

Instagram a început să testeze un buton „dislike”, dar nu pentru postări, ci pentru comentarii.