shutterstock_519638665

Ce se întâmplă în organismul tău dacă renunți la consumul de cafea

Consumată de milioane de oameni, cafeaua este o sursă bogată de cofeină, un stimulant natural ce poate avea numeroase beneficii asupra organismului. Dacă unii experți îi atribuie numeroase beneficii, alții susțin că aceasta poate da dependență în timp. În plus, să renunți la consumul de cafea îți poate influența sănătatea în mod pozitiv.

Ce se întâmplă în organismul tău dacă vei consuma cafea, află mai jos:

Vei slăbi

Dacă te numeri printre persoanele care adoră cafeaua în combinație cu lapte, zahăr ori diferite arome, trebuie să știi că renunțând la această băutură vei reuși să slăbești. Potrivit unui studiu publicat în 2017 în Public Health, două treimi dintre dintre persoanele care consumă cafea aleg să o bea cu zahăr ori lapte, ceea ce înseamnă un aport caloric mai mare. Potrivit specialiștilor, o ceașcă de cafea neagră, fără zahăr, conține aproximativ două de calorii, spre deosebire de 134 de calorii, dacă optezi pentru un latte cu arome.

Citește și: Ce se întâmplă în organismul tău dacă vei consuma ghimbir în fiecare zi

Vei dormi mai bine

Chiar dacă la început vei resimți o oboseală accentuată din cauza lipsei de stimulenți, ulterior, vei reuși să ai un somn mai bun. Acest beneficiu este valabil în special pentru persoanele care obișnuiau să bea o cafea și după-amiaza. De asemenea, un studiu publicat în Journal of Clinical Sleep Medicine a arătat că o ceașcă de cafea băută chiar și cu șase ore înainte de culcare îți poate perturba somnul.

Vei avea un zâmbet mai frumos

Cafeaua este acidă, nu este un secret pentru nimeni, ceea ce înseamnă că în timp îți poate afecta smalțul dinților. Ba mai mult, un studiu de specialitate a arătat că aceasta predispune apariția tartrului, motiv pentru care n-ar strica să renunți la această băutură ori să o consumi în cantități moderate.

Aspectul tenului tău se va îmbunătăți

Cafeaua are efecte diuretice, motiv pentru care pielea ta poate să arăte deshidratată, dacă o consumi în exces. Renuntând la această băutură ori consumând-o moderat, aspectul pielii tale se va îmbunătăți.

Îți vei îmbunătăți sănătatea

Cafeaua este responsabilă de asimilarea defectuoasă a nutrienților, putând provoca chiar și carențe de vitamina B. Studiile de specialitate au arătat că aceasta poate reduce absorbția fierului cu până la 80 la sută și poate determina carențe de magneziu, zinc ori vitamina D. Astfel, potrivit experților, femeile care nu beau cafea au un aport mai mare de calciu, diminuand riscul de a face osteoporoză.

Citește și: Un ou pe zi poate duce la diabet de tip 2

De asemenea, experții atrag atenția că renunțarea la cafea poate determina și dureri de cap și un sentiment accentuat de oboseală. Aceste probleme sunt cauzate de modificările fluxului sanvin din cauza lipsei de cofeină, însă în timp pot să dispară.

Credit foto: Shutterstock 

Te-ar putea interesa si:
Vești bune pentru iubitorii de cafea și ceai! Consumul moderat al acestor băuturi calde poate...
Legătura neștiută dintre consumul de cafea și bolile hepatice. Ce se întâmplă dacă bei trei, patru...
Ce se întâmplă în organismul tău dacă bei patru cești de cafea pe zi

Programul Zilei

Duminică05.12
Luni06.12
Marți07.12
Miercuri08.12
Joi09.12
Vineri10.12
Sâmbătă11.12
06:00 Invazia
06:50 Adevaratul Top Gun
07:40 Pamantul se razbuna
08:35 Tigrii zburatori
09:25 Filler Ingrediente - Rosia 2
09:30 Odiseea vulcanica
09:55 Odiseea vulcanica
10:20 Albert Goering: fratele cel bun
11:05 Filler Ingrediente - Mierea
11:10 Filler Cum sa prinzi 100 - GARLEA
11:20 Destinatie finala: Marte
12:15 Orasele nestiute ale Italiei
13:05 Filler Ingrediente - Strugurele
13:10 Nemuritorii
14:00 DIGIPORTRET ALKIMIK
14:05 Filler Ingrediente - Rosia
15:05 Filler Ingrediente - Cafeaua
15:15 in bataia vantului
16:10 Arome thailandeze
17:00 FILLER COLECTIONARII 2 EUGEN CIOCAN
17:05 Creierul Universului
17:50 VOCILE OPEREI
18:10 Luptatorii aerului
19:00 FILLER COLECTIONARII 2 FLORIAN CIOBANU
19:05 Pamantul se razbuna
20:00 Tigrii zburatori
20:50 DIGIPORTRET SCULPTOR
21:00 Odiseea vulcanica
21:25 Odiseea vulcanica
21:45 Filler Ingrediente - Berea
21:55 Mit sau manipulare?
22:45 Ultimele ore
23:45 Cine a ucis-o pe Trudie Adams?
00:30 VOCILE OPEREI
00:50 Legendele Europei
02:05 Legenda Regelui Arthur
03:30 in bataia vantului
04:25 Arome din Kascar
05:20 Creierul Universului
06:00 Ultimele ore
07:00 Luptatorii aerului
07:50 FILLER COLECTIONARII 2 FLORIAN CIOBANU
07:55 Pamantul se razbuna
08:50 Tigrii zburatori
09:45 Odiseea vulcanica
10:10 Odiseea vulcanica
10:35 Mit sau manipulare?
11:25 Cum sa prinzi 100
11:55 Legendele Europei
13:10 Legenda Regelui Arthur
13:55 FILLER COLECTIONARII 2 VASILE GRIGORE
15:05 Filler Ingrediente - Graul
15:15 in bataia vantului
16:10 Arome din Kascar
17:05 Creierul Universului
17:50 VOCILE OPEREI
18:10 Luptatorii aerului
19:00 Filler Ingrediente - Cafeaua 2
19:05 Pamantul se razbuna
19:55 VOCILE OPEREI
20:10 Super oameni
20:35 Super oameni
21:00 62 de zile in tinutul arctic
21:55 Experimente extreme
22:45 Batranul si comoara nazista
23:40 Cine a ucis-o pe Trudie Adams?
00:00 DANIEL JINGA - DIRECTOR GENERAL ONB
00:05 MASEUR BALET
00:10 Legendele Europei
01:25 Obama: Puterea cuvintelor
02:15 Filler Digipedia - ONLINE VS SCOALA SAT 2
03:30 in bataia vantului
04:25 Arome din Elvetia
05:20 Creierul Universului
06:00 Batranul si comoara nazista
06:55 Luptatorii aerului
07:45 Filler Ingrediente - Cafeaua 2
07:50 Pamantul se razbuna
08:45 Super oameni
09:10 Super oameni
09:35 62 de zile in tinutul arctic
10:30 Experimente extreme
11:15 Cum sa prinzi 100
11:50 Filler Digipedia - ONLINE VS SCOALA SAT 1
11:55 Legendele Europei
13:10 Obama: Puterea cuvintelor
14:00 Filler Digipedia - ONLINE VS SCOALA SAT 2
15:15 in bataia vantului
16:10 Arome din Elvetia
17:05 Creierul Universului
17:50 VOCILE OPEREI
18:10 Luptatorii aerului
19:00 Filler Digipedia - GRADINA BOTANICA 1
19:05 Pamantul se razbuna
19:55 DIGIPORTRET MEDIC VETERINAR
20:00 DANIEL JINGA - DIRECTOR GENERAL ONB
20:10 Super oameni
20:35 Super oameni
21:00 Japonia lui Depardieu
21:25 MASEUR BALET
21:30 Japonia lui Depardieu
22:00 Mit sau manipulare?
22:50 O carte periculoasa
23:45 Viata romanilor la Malaiesti
00:10 Legendele Europei
01:25 Operatiunea Moby Dick
03:30 in bataia vantului
04:25 Arome din Republica Dominicana
05:20 Creierul Universului
06:00 O carte periculoasa
06:55 Luptatorii aerului
07:45 Filler Digipedia - GRADINA BOTANICA 1
07:50 Pamantul se razbuna
08:45 Super oameni
09:10 Super oameni
09:35 Japonia lui Depardieu
10:05 Japonia lui Depardieu
10:35 Mit sau manipulare?
11:20 Chris Jaeger - Freelance Lighting Designer
11:30 Cum sa prinzi 100
11:55 Legendele Europei
13:10 Operatiunea Moby Dick
15:15 in bataia vantului
16:10 Arome din Republica Dominicana
17:05 Creierul Universului
17:50 VOCILE OPEREI
18:10 Luptatorii aerului
19:05 Pamantul se razbuna
19:55 VOCILE OPEREI
20:10 Super oameni
20:35 Super oameni
21:00 Arome din Italia
21:55 Afacerea lalelelor
22:50 Golful tuturor sfintilor
23:45 Cum sa prinzi 100
00:15 Legendele Europei
01:30 Nasterea clanurilor
03:30 in bataia vantului
04:25 Arome din India
05:20 Creierul Universului
06:00 Golful tuturor sfintilor
06:55 Luptatorii aerului
07:50 Pamantul se razbuna
08:45 Super oameni
09:10 Super oameni
09:35 Arome din Italia
10:30 Afacerea lalelelor
11:30 Cum sa prinzi 100
11:55 Legendele Europei
13:10 Nasterea clanurilor
13:55 FILLER COLECTIONARII 2 RALUCA PARTENIE
15:10 Filler Digipedia - GRADINA BOTANICA 2
15:15 in bataia vantului
16:10 Arome din India
17:05 Creierul Universului
17:50 VOCILE OPEREI
18:10 Luptatorii aerului
19:05 Pamantul se razbuna
19:55 Digi Portret - Cristian Lascu
20:00 Digi Portret - Radu Gologan
20:10 Super oameni
20:35 Super oameni
21:00 Japonia lui Depardieu
21:30 Boala unei noi generatii
22:00 Experimente extreme
22:45 Carbune
00:10 Legendele Europei
01:25 Nasterea clanurilor
03:30 in bataia vantului
05:20 Creierul Universului
06:00 Carbune
07:30 Luptatorii aerului
08:25 Pamantul se razbuna
09:20 Super oameni
09:45 Super oameni
10:10 Japonia lui Depardieu
10:40 Boala unei noi generatii
11:10 Experimente extreme
11:55 Legendele Europei
13:10 Nasterea clanurilor
15:15 in bataia vantului
17:05 Creierul Universului
17:50 VOCILE OPEREI
18:10 Luptatorii aerului
19:05 Pamantul se razbuna
20:00 Jurnalul de Stiinte
20:10 in fata valurilor
20:35 in fata valurilor
21:00 DIGIPEDIA
21:30 tara Minunilor
21:55 Experimente extreme
22:40 Carbune
00:20 Legendele Europei
01:35 Nasterea clanurilor
03:30 in bataia vantului
04:25 Prin America
05:20 Creierul Universului
06:00 Carbune
07:30 Luptatorii aerului
08:25 Pamantul se razbuna
09:20 in fata valurilor
09:45 in fata valurilor
10:10 DIGIPEDIA
10:40 tara Minunilor
11:05 Experimente extreme
11:50 Legendele Europei
13:05 Jurnalul de Stiinte
13:15 Nasterea clanurilor
15:05 FILLER COLECTIONARII 2 DUMITRU
15:15 in bataia vantului
16:10 Prin America
17:05 Creierul Universului
17:50 Digi portret - Dan Perjovschi
17:55 Digi Portret - balerina Andra Ionete
18:10 Luptatorii aerului
19:05 Pamantul se razbuna
20:00 Tigrii zburatori
20:50 Digi Portret - Razvan Penescu
21:00 Odiseea vulcanica
21:50 Arome din Polinezia
23:35 Agenti secreti
01:35 Persanii
03:30 in bataia vantului
04:25 Minunile Americii
05:20 Creierul Universului

Partenerii noștri

Virus,Or,Bacteria,Macro,Shot,3d,Illustration

Un tratament cu anticorpi ar fi eficient împotriva noii variante Omicron a virusului SARS-CoV-2. Ce spun oamenii de...

Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. digi-world.tv Vezi politica de confidenţialitate
cmp_level, prv_level
Google IDE google.com Vezi politica de confidenţialitate
IDE
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google Analytics google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_<property-id>, __utma, __utmt, __utmb, __utmc, __utmz
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Youtube youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY, APISID, GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF, SAPISID, SID, SSID, SIDCC, T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
auth_token, twll, secure_session, guest_id, __utma, remember_checked, remember_checked_on
Pinterest pinterest.com Vezi politica de confidenţialitate
_utma, _utmz, _b, _pinterest_cm, _pinterest_pfob, csrftoken
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google Ad Manager google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
Trimite
Vezi aici politica de confidențialitate