Raw,Organic,Bunch,Of,Bananas,Ready,To,Eat

Ce se întâmplă în organismul tău dacă vei consuma o banană pe zi. Efectele sunt uimitoare asupra inimii

Se spune că un măr pe zi ține medicul la distanță, însă bananele se numără printre fructele care au proprietăți benefice asupra sănătății. Potrivit unui studiu realizat recent, un consum constant de banane poate determina reducerea riscului de a dezvolta boli de inimă.

Exercițiile fizice și un program de somn bine stabilit reprezintă aliații de nădejde pentru a preveni apariția bolilor de inimă. Potrivit unui studiu, însă, și bananele sunt recomandate pentru a reduce riscurile de a dezvolta astfel de afecțiuni, întrucât sunt o sursă bogată de potasiu.

Conform unui studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Alabama, Statele Unite ale Americii, consumul unei banane pe zi poate preveni atacurile de cord și infarctul.

Citește și: Oamenii de știință avertizează: adolescenții supraponderali, de două ori mai predispuși să facă AVC până la 50 de ani

Vreau să fiu cofetar, dar oare pot? Urmărește emisiunea culinară cu cea mai dulce competiție pe Digi Life și Digi Online, azi de la ora 21:00

În cadrul acestei cercetări, oamenii de știință și-au dorit să afle modul în care potasiul afectează fluxul sanguin și sănătatea arterelor. Astfel, ei au examinat șoarecii care au fost hrăniți distinctiv, unii dintre ei primind o cantitate mare de hrană bogată în potasiu, alții o cantitate mică. În urma cercetării, șoarecii care au avut o dietă săracă în potasiu au avut artere mai dure. De cealaltă parte, șoarecii care au primit alimente bogate în potasiu nu au prezentat o rigiditate crescută a arterelor.

De asemenea, studiile efectuate de-a lungul timpului au arătat că o dietă bogată în potasiu ajută la normalizarea tensiunii arteriale și reduce riscul de apariție a bolilor de inimă.

Citește și: HeartFlow, tehnologia 3D care poate diagnostica și trata bolile de inimă de cinci ori mai rapid

Conform unei cercetări publicate în Journal of American College of Cardiology în 2011, persoanele care consumă 1540 mg de potasiu pe zi prezintă un risc mai scăzut cu 21 la sută de a dezvolta un infarct.

În plus, un cardiolog renumit susține că alimentele bogate în potasiu ajută la normalizarea ritmului cardiac, prevenind apariția aritmiilor cardiace. Ele pot opri, de asemenea, și blocaea vaselor de sânge și pot inhiba calcifierea și îngustarea arterelor.

Bananele sunt, de asemenea, o sursă bogată de magneziu, vitamina B6 și vitamina C, dar și în antioxidanți, fapt pentru care reduc efectele nocive date de radicalii liberi.

Printre alimentele bogate în potasiu se numără peștele, în special somonul, dar și carnea de pui, fasolea albă, ciupercile, roșiile, cartofii, broccoli, varza, nucile și semințele, dar și fructele de avocado.

Credit foto: Shutterstock 

Te-ar putea interesa si:
Comportamentul la fel de periculos pentru inimă ca fumatul. Cercetătorii atrag atenția asupra unui...
Operație complicată într-un spital din Kiev. Medicii au scos un glonț din inima unui soldat, iar...
Premieră medicală! Un băiețel de șase luni, prima persoană din lume care a primit dublu transplant...

Programul Zilei

Marți28.06
Miercuri29.06
Joi30.06
06:00 Octombrie 1949
07:55 Pe urmele faraonilor
09:40 Cronicile unui oras istoric
10:35 Australia
11:25 DIGIPORTRET BIJUTIER
11:35 Misterul celor 3 morti
12:25 Calatorii printre stele
13:15 Filler Colectionarii - PARIZESCU
13:20 Batalia eroilor
14:10 Transamazonia
14:40 Transamazonia
15:05 Galii
15:05 Romanii
15:15 Simon Reeve merge in America de Nord
17:00 DIGIPORTRET ALKIMIK
17:05 Sec. 12-13
17:15 Socializarea pe internet
18:05 Sec. 14-15
19:10 Pe urmele faraonilor
19:50 DIGIPORTRET SCULPTOR
21:45 Zona de risc. Inima- Infarctul
21:55 Australia
22:50 Scheletul unui vampir
23:35 Filler Colectionarii - RAUT-PALLADY
23:40 Iubirile lui Kennedy
00:35 Calatorii printre stele
01:25 Ingrediente: Cartoful
02:25 Transamazonia
02:55 Transamazonia
03:20 Filler Colectionarii - 3
03:25 Simon Reeve merge in America de Nord
05:10 Ingrediente: Cartoful
05:15 Socializarea pe internet
06:00 Scheletul unui vampir
06:45 Filler Colectionarii - RAUT-PALLADY
07:50 Pe urmele faraonilor
10:25 Australia
11:15 Galii
11:20 Romanii
11:25 Sec. 12-13
11:30 Craterul dinozaurilor
12:20 Calatorii printre stele
13:10 Ingrediente: Cartoful
14:10 Transamazonia
14:40 Transamazonia
15:05 DIGIPORTRET MEDIC VETERINAR
15:05 Filler Colectionarii - 3
15:15 Simon Reeve merge in America de Nord
17:00 Digi Portret - balerina Andra Ionete
17:05 DANIEL JINGA - DIRECTOR GENERAL ONB
17:15 Socializarea pe internet
18:05 Filler Cum sa prinzi 100 - GARLEA
19:10 Epoca nucleara
20:00 Secrete din Univers
20:50 Chris Jaeger - Freelance Lighting Designer
21:00 Cronicile unui oras istoric
21:55 Australia
22:50 Pocahontas
23:40 Stramosii tai
00:40 Calatorii printre stele
01:30 MASEUR BALET
02:30 Transamazonia
02:55 Transamazonia
03:25 Simon Reeve merge in America de Nord
05:15 Triunghiul Bermudelor in Spatiu
06:00 Pocahontas
06:50 Filler Colectionarii - 3
07:55 Epoca nucleara
08:45 Secrete din Univers
09:40 Cronicile unui oras istoric
10:35 Australia
11:25 DIGIPORTRET MEDIC VETERINAR
11:35 Ierusalim
12:20 Calatorii printre stele
13:10 MASEUR BALET
14:10 Transamazonia
14:35 Transamazonia
15:00 Filler Vocile Operei 1
15:05 Filler Vocile Operei 2
15:15 Simon Reeve merge in America de Nord
17:00 Filler Vocile Operei 3
17:05 Filler Vocile Operei 4
17:10 Filler Cum sa prinzi 100 - CLUBUL SENIORILOR
17:15 Triunghiul Bermudelor in Spatiu
18:05 Filler Ingrediente - Strugurele 2
19:10 Arme de distrugere in masa
20:00 Secrete din Univers
21:45 Filler Ingrediente - Strugurele
21:55 Australia
22:45 Filler Ingrediente - Rosia
22:50 Accident in aer
23:40 Filler Ingrediente - Mierea 2
23:45 Stramosii tai

Partenerii noștri

elon musk

Elon Musk spune că robotul umanoid pe care-l construiește cu echipa de la Tesla va fi gata în septembrie. Optimus va...

Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. digi-world.tv Vezi politica de confidenţialitate
cmp_level, prv_level
Google IDE google.com Vezi politica de confidenţialitate
IDE
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google Analytics google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_<property-id>, __utma, __utmt, __utmb, __utmc, __utmz
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Youtube youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY, APISID, GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF, SAPISID, SID, SSID, SIDCC, T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
auth_token, twll, secure_session, guest_id, __utma, remember_checked, remember_checked_on
Pinterest pinterest.com Vezi politica de confidenţialitate
_utma, _utmz, _b, _pinterest_cm, _pinterest_pfob, csrftoken
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google Ad Manager google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
Trimite
Vezi aici politica de confidențialitate