scot kelly astronaut spatiu

Sfaturile astronautilor despre traiul in spatii restranse. Ce metode pot ajuta

Astronautii NASA se izoleaza intotdeauna timp de 2 saptamani inainte de lansarea in spatiu pentru a se asigura ca nu poarta niciun germen pe Statia Spatiala Internationala, intr-un proces numit “stabilizarea sanatatii”. Chris Cassidy se pregateste de acest proces acum si are cateva sfaturi despre traiul in spatii restranse, scrie National Geographic.

Dincolo de procesul de “stabilizare a sanatatii”, NASA sustine ca ia in considerare testarea lui Cassidy si a echipei sale pentru COVID-19 inainte de lansare, pentru a se asigura ca sunt toti sanatosi.

Citeste si: 5 alimente care aproape nu expira. Ce produse trebuie sa ai in camara

Sfaturile astronautilor despre traiul in spatii restranse

Pe data de 9 aprilie, Cassidy li se va alatura cosmonautilor Anatoli Ivanishin si Ivan Vagner la bordul unei rachete Soyuz cu destinatia Statia Spatiala Internationala. Va fi a treia iesire a lui Cassidy in spatiu, ce a petrecut deja 182 de zile la bordul Statiei, in spatii foarte restranse.

Gaseste o rutina si mentine-o in fiecare zi

Potrivit lui Cassidy, gasirea unei rutine e cel mai important lucru. Astronautii n-au de ales, pentru ca rutina lor e creata de cercetatorii aflati la sol, insa chiar si cand Cassidy era in armata, chiar si in zilele libere, a observat ca mentinerea aceluiasi program era o metoda foarte eficienta.

Citeste si: 4 lucruri care ar putea sa dispara in 2020. Ce obiecte obisnuite nu s-ar mai putea gasi in case din intreaga lume

“Daca toata lumea sta in pat si nu se ridica pana la ora 11 dimineata si nimeni nu se piaptana si nu se spala pe dinti, nu doar ca nu arati bine, nici nu te simti bine, asa ca intri intr-un ritm nefericit. Asa ca mentinerea unei rutine de luni-vineri e probabil cel mai simplu lucru pe care il recomand oamenilor,” a declarat Cassidy.

Scott Kelly, un astronaut ce a petrecut 1 an la bordul Statiei Spatiale Internationale, e de acord cu Cassidy si crede ca o rutina e extrem de importanta, urmata de o alta metoda importanta:

Ia-o pas cu pas

Potrivit lui Kelly, daca poti munci de acasa, stai acasa zile la rand si munca iti poate acapara tot timpul daca o lasi. El recomanda sa iti faci timp si pentru divertisment si, mai ales, pentru somn, scrie New York Times.

Citeste si: Are doar 35 de ani, dar a fost Navy SEAL, doctor educat la Harvard si astronaut NASA. Cum a reusit

Gaseste-ti un hobby

Atunci cand trebuie sa stai un timp indelungat intr-un singur loc, trebuie sa iti gasesti o activitate ce nu include munca ta obisnuita sau mentinerea curateniei. Kelly a luat cu el carti in spatiu, de exemplu.

Citeste si: Prima infractiune in spatiu. NASA investigheaza un presupus delict ce a avut loc pe Statia Spatiala Internationala

Scrie in jurnal

NASA a studiat efectele izolarii asupra oamenilor timp de mai multe decenii si a descoperit ca inceperea unui jurnal e foarte importanta pentru sanatatea mintala.

Citeste si: Europa si Rusia amana misiunea comuna pe Marte. Cand ar putea fi reluata

Asculta expertii

Potrivit lui Kelly, timpul petrecut in spatiu l-a invatat sa asculte specialistii, ce stiu mult mai multe informatii despre subiectele pe care le-au studiat ani de zile.

Citeste si: Coronavirus infecteaza Internetul. Cum folosesc hackerii linkurile despre virus pentru a fura date personale

“Retelele de socializare si alte surse neverificate pot transmite informatii false in acelasi mod in care mainile pot transmite virusuri, asa ca trebuie sa cautam informatii din surse credibile, precum Organizatia Mondiala a Sanatatii,” a scris Kelly pentru New York Times.

Trebuie sa iti faci timp pentru socializare

De la distanta si in siguranta. La bordul Statiei Spatiale Internationale, Kelly realiza apeluri video cu familia si prietenii de fiecare data cand prindea ocazia.

Citeste si: Moduri simple prin care poti socializa online in timp ce stai acasa. Cu ce activitati distractive iti poti ocupa timpul liber

“Tehnologia ne ajuta sa mentinem legatura, asa ca trebuie sa ne facem timp sa socializam in fiecare zi,” a continuat Kelly.

Trebuie sa ne amintim ca suntem toti conectati

“Raspandirea coronavirus ne arata ca ce avem in comun e mai puternic decat ce ne dezbina, de bine sau de rau. Toti oamenii sunt conectati si cu cat reusim sa lucram impreuna pentru a ne rezolva problemele, cu atat ne va fi mai bine tuturor,” a declarat Kelly, ce a incheiat cu un sfat universal: “Si spalati-va pe maini - des.”

Sursa foto: Getty Images

Te-ar putea interesa si:
NASA si ASE au descoperit o gaura neagra “ucigasa cosmica” ce poate fi veriga lipsa mult asteptata...
Cum sa prinzi 100 : Un doctor faimos ne spune cum sa ramanem sanatosi in carantina
Sfaturi pentru izolare de la un cosmonaut
Img

Hai să fii cu mâinile curate! Rămâi în siguranță și plătește facturile Digi cu cardul, online.

Programul Zilei

Miercuri08.04
Joi09.04
Vineri10.04
Sâmbătă11.04
Duminică12.04
Luni13.04
Marţi14.04
06:00 in asteptarea mortii
06:50 Luptatorii aerului
07:45 Cum functioneaza lucrurile
08:35 O idee pentru lume
09:05 Insulele
09:35 in cautarea cunoasterii
10:05 Aventura in aer liber
10:35 Newton- stiinta explicata
11:00 Newton- stiinta explicata
11:25 Fata-n fata cu natura
11:45 Fata-n fata cu natura
12:05
12:10 Cele mai bune case din Australia
12:35 Cele mai bune case din Australia
13:00 in cautarea cunoasterii
13:30 Marii pictori
14:25 Orasul extremelor
14:50 Lunea la muzeu
14:55 Cum functioneaza?
15:25 Lunea la muzeu
15:30 Deasupra Africii
16:20 LUNEA LA MUZEU
16:25 America, in culori
17:15 LUNEA LA MUZEU
17:20 Renasterea unei pasari de metal
18:15 Luptatorii aerului
19:10 Cum functioneaza lucrurile
20:05 O idee pentru lume
20:35 Insulele
21:00 Apollo 11
21:55 Digi Portret - Alexandru Iacob - FOTOGRAF
22:00 Descoperiri
22:55 LUNEA LA MUZEU
23:00 in asteptarea mortii
23:55 Fata-n fata cu natura
00:00 Fata-n fata cu natura
00:20 Fata-n fata cu natura
00:40 Cele mai bune case din Australia
01:05 Cele mai bune case din Australia
01:30 in cautarea cunoasterii
02:00 Marii pictori
02:55 Orasul extremelor
03:20 Cum functioneaza?
03:50 Deasupra Africii
04:40 America, in culori
05:30 Renasterea unei pasari de metal
06:00 in asteptarea mortii
06:55 Luptatorii aerului
07:50 Cum functioneaza lucrurile
08:45 O idee pentru lume
09:15 Insulele
09:45 Apollo 11
10:40 Descoperiri
11:35 Fata-n fata cu natura
11:55 Fata-n fata cu natura
12:15 Cele mai bune case din Australia
12:40 Cele mai bune case din Australia
13:05 in cautarea cunoasterii
13:35 Marii pictori
14:30 Orasul extremelor
14:55 Cum functioneaza?
15:25 LUNEA LA MUZEU
15:30 Deasupra Africii
16:20 LUNEA LA MUZEU
16:25 America, in culori
17:15 LUNEA LA MUZEU
17:20 Renasterea unei pasari de metal
18:10 LUNEA LA MUZEU
18:15 Luptatorii aerului
19:10 Cum functioneaza lucrurile
20:00 LUNEA LA MUZEU
20:05 O idee pentru lume
20:35 Insulele
21:00 in cautarea cunoasterii
21:30 Aventura in aer liber
21:55 Digi Portret - scenograf Cristian Niculescu
22:00 Descoperiri
22:55 Ritualuri
23:45 Om si natura
00:15 Fata-n fata cu natura
00:35 Cele mai bune case din Australia
01:00 Cele mai bune case din Australia
01:25 in cautarea cunoasterii
01:55 Marii pictori
02:50 Orasul extremelor
03:15 Cum functioneaza?
03:45 Deasupra Africii
04:35 America, in culori
05:25 Renasterea unei pasari de metal
06:00 Ritualuri
06:50 Luptatorii aerului
07:45 Cum functioneaza lucrurile
08:35 O idee pentru lume
09:05 Insulele
09:35 in cautarea cunoasterii
10:05 Aventura in aer liber
10:35 Descoperiri
11:30 Fata-n fata cu natura
11:50 Fata-n fata cu natura
12:10 Cele mai bune case din Australia
12:35 Cele mai bune case din Australia
13:00 in cautarea cunoasterii
13:30 Marii pictori
14:25 Orasul extremelor
14:50 LUNEA LA MUZEU
14:55 Cum functioneaza?
15:25 LUNEA LA MUZEU
15:30 Deasupra Africii
16:20 LUNEA LA MUZEU - Candelabrul lui Serban Cantacuzino
16:25 America, in culori
17:15 LUNEA LA MUZEU - Biroul lui Carol I
17:20 Renasterea unei pasari de metal
18:15 Luptatorii aerului
19:10 Cum functioneaza lucrurile
20:00 LUNEA LA MUZEU - Sabia lui A.I.Cuza
20:05 O idee pentru lume
20:35 Insulele
21:00 DIGIPEDIA
21:30 Transport maritim
21:55 Digi Portret - pilot Ionel Talmaciu
22:00 Biblia, in cautarea dovezilor
23:00 Tribul Asmat
23:50 LUNEA LA MUZEU - Tabloul ""Toamna
23:55 Fata-n fata cu natura
00:15 Fata-n fata cu natura
00:35 Fata-n fata cu natura
00:50 Cele mai bune case din Australia
01:15 Cele mai bune case din Australia
01:40 Povestiri din tren
02:10 Vazut de sus
02:35 Vazut de sus
03:00 Era Atomica
03:50 Deasupra Africii
04:40 America, in culori
05:30 Renasterea unei pasari de metal
06:00 Tribul Asmat
06:50 Luptatorii aerului
07:45 Cum functioneaza lucrurile
08:35 O idee pentru lume
09:05 Insulele
09:35 DIGIPEDIA
10:05 Transport maritim
10:35 Biblia, in cautarea dovezilor
11:35 Fata-n fata cu natura
11:55 Fata-n fata cu natura
12:15 Cele mai bune case din Australia
12:40 Cele mai bune case din Australia
13:05 Povestiri din tren
13:35 Vazut de sus
14:00 Vazut de sus
14:25 Fata-n fata cu natura
14:45 Era Atomica
15:35 Deasupra Africii
16:25 America, in culori
17:15 LUNEA LA MUZEU - Trusa de machiaj a Elenei Cuza
17:20 Renasterea unei pasari de metal
18:10 LUNEA LA MUZEU - Masa rotunda a regelui Artur
18:15 in schimbare
19:10 Locuri sfinte
20:05 Cu ochii pe ei
21:00 Arome
21:55 Digi Portret - Dirijor Tiberiu Soare
22:00 Biblia, in cautarea dovezilor
23:00 JFK, 50 de ani de la asasinat
23:55 Fata-n fata cu natura
00:05 Fata-n fata cu natura
00:25 Cele mai bune case din Australia
00:50 Cele mai bune case din Australia
01:15 Povestiri din tren
01:45 Vazut de sus
02:15 Vazut de sus
02:40 Orase interzise
03:40 America, vazuta de sus
04:35 Minunile Asiei
05:30 Renasterea unei pasari de metal
06:00 JFK, 50 de ani de la asasinat
06:55 in schimbare
07:50 Locuri sfinte
08:45 Cu ochii pe ei
09:40 Arome
10:35 Biblia, in cautarea dovezilor
11:35 Fata-n fata cu natura
11:55 Fata-n fata cu natura
12:15 Cele mai bune case din Australia
12:40 Cele mai bune case din Australia
13:05 Povestiri din tren
13:35 Vazut de sus
14:05 Vazut de sus
14:30 Orase interzise
15:30 America, vazuta de sus
16:25 Minunile Asiei
17:20 Renasterea unei pasari de metal
18:10 LUNEA LA MUZEU - Pianul Steinway
18:15 in schimbare
19:10 Locuri sfinte
20:05 Cu ochii pe ei
21:00 in cautarea cunoasterii
21:30 Aventura in aer liber
21:55 Digi Portret - balerina Andra Ionete
22:00 Newton- stiinta explicata
22:25 Newton- stiinta explicata
22:50 LUNEA LA MUZEU - Biblioteca regelui Ferdinand
22:55 Scheletul din Patagonia
23:50 Om si natura
00:05 Fata-n fata cu natura
00:25 Cele mai bune case din Australia
00:50 Cele mai bune case din Australia
01:15 Povestiri din tren
01:45 Marii pictori
02:40 Orasul extremelor
03:05 Cum functioneaza?
03:35 Prin America
04:30 Minunile Asiei
05:20 Avioane pe sosea
06:00 Scheletul din Patagonia
06:55 in schimbare
07:50 Locuri sfinte
08:45 Cu ochii pe ei
09:40 in cautarea cunoasterii
10:10 Aventura in aer liber
10:40 Newton- stiinta explicata
11:05 Newton- stiinta explicata
11:30 Fata-n fata cu natura
11:50 Fata-n fata cu natura
12:10
12:15 Cele mai bune case din Australia
12:40 Cele mai bune case din Australia
13:05 Povestiri din tren
13:35 Marii pictori
14:30 Orasul extremelor
14:55 Cum functioneaza?
15:25 Prin America
16:20
16:25 Minunile Asiei
17:15
17:20 Avioane pe sosea
18:15 Luptatorii aerului
19:10 Locuri sfinte
20:05 O idee pentru lume
20:35 Insulele
21:00 Apollo 11
21:55 Digi Portret - freerunner Justin Musina
22:00 Descoperiri
22:55 O zi senzationala
23:50 Om si natura
00:05 Fata-n fata cu natura
00:25 Cele mai bune case din Australia
00:50 Cele mai bune case din Australia
01:15 Povestiri din tren
01:45 Marii pictori
02:40 Orasul extremelor
03:05 Cum functioneaza?
03:35 Minunile Americii
04:30 Minunile Asiei
05:20 Obama: Puterea cuvintelor
06:00 O zi senzationala
06:55 Luptatorii aerului
07:50 Locuri sfinte
08:45 O idee pentru lume
09:15 Insulele
09:45 Apollo 11
10:40 Descoperiri
11:35 Fata-n fata cu natura
11:55 Fata-n fata cu natura
12:15 Cele mai bune case din Australia
12:40 Cele mai bune case din Australia
13:05 Povestiri din tren
13:35 Marii pictori
14:30 Orasul extremelor
14:55 Cum functioneaza?
15:25 Minunile Americii
16:20
16:25 Minunile Asiei
17:15
17:20 Obama: Puterea cuvintelor
18:15 Luptatorii aerului
19:10 Locuri sfinte
20:05 O idee pentru lume
20:35 Insulele
21:00 in cautarea cunoasterii
21:30 Aventura in aer liber
21:55 Digi Portret - scrimera Simona Gherman
22:00 Newton- stiinta explicata
22:25 Newton- stiinta explicata
22:50
22:55 O zi senzationala
23:50 Om si natura
00:15 Cele mai bune case din Australia
00:40 Cele mai bune case din Australia
01:05 Povestiri din tren
01:35 Marii pictori
02:35 Orasul extremelor
03:00 Cum functioneaza?
03:30 Noua Anglie
04:25 Minunile Asiei
05:20 Fidel Castro, carisma unui dictator
Cele mai tari filme ale lui Samuel L. Jackson. Vezi cele mai cunoscute filme de acțiune pe aplicația Digi Online

Cele mai tari filme ale lui Samuel L. Jackson. Vezi cele mai cunoscute filme de acțiune pe aplicația Digi Online

Samuel L. Jackson a devenit unul dintre cei mai de succes actori de acțiune de la Hollywood, cu filme ce încasează sute de milioane (sau chiar miliarde) de dolari. Vezi unele dintre cele mai cunoscute filme în care apare pe aplicația Digi Online

Partenerii noștri

O asistentă de la Spitalul Județean din Deva, în stare gravă, după ce a fost scuipată de o pacientă Covid pozitivă
DIGI24

O asistentă de la Spitalul Județean din Deva, în stare gravă, după ce a fost scuipată de o pacientă Covid pozitivă

O asistentă de la Spitalul Județean din Deva, în stare gravă, după ce a fost scuipată de o pacientă...

Descarca aplicatia Digi24
Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. digi-world.tv Vezi politica de confidenţialitate
cookie_desclimer, Wp-settings-1, Wp-settings-time-1
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos nu doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google Analytics google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_, __utma, __utmt, __utmb, __utmc, __utmz
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook, Inc. facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Google LLC youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY,APISID,GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF,SAPISID, SID, SSID, SIDCC,T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE,YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter, Inc. twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
auth_token, twll, secure_session, guest_id, __utma, remember_checked, remember_checked_on
Pinterest, Inc. pinterest.com Vezi politica de confidenţialitate
- _utma// _utmz// _b// _pinterest_cm// _pinterest_pfob// csrftoken//
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google DFP google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
Trimite
Vezi aici politica noastră de cookie-uri și de prelucrare a datelor tale