scot kelly astronaut spatiu

Sfaturile astronautilor despre traiul in spatii restranse. Ce metode pot ajuta

Astronautii NASA se izoleaza intotdeauna timp de 2 saptamani inainte de lansarea in spatiu pentru a se asigura ca nu poarta niciun germen pe Statia Spatiala Internationala, intr-un proces numit “stabilizarea sanatatii”. Chris Cassidy se pregateste de acest proces acum si are cateva sfaturi despre traiul in spatii restranse, scrie National Geographic.

Dincolo de procesul de “stabilizare a sanatatii”, NASA sustine ca ia in considerare testarea lui Cassidy si a echipei sale pentru COVID-19 inainte de lansare, pentru a se asigura ca sunt toti sanatosi.

Citeste si: 5 alimente care aproape nu expira. Ce produse trebuie sa ai in camara

Sfaturile astronautilor despre traiul in spatii restranse

Pe data de 9 aprilie, Cassidy li se va alatura cosmonautilor Anatoli Ivanishin si Ivan Vagner la bordul unei rachete Soyuz cu destinatia Statia Spatiala Internationala. Va fi a treia iesire a lui Cassidy in spatiu, ce a petrecut deja 182 de zile la bordul Statiei, in spatii foarte restranse.

Gaseste o rutina si mentine-o in fiecare zi

Potrivit lui Cassidy, gasirea unei rutine e cel mai important lucru. Astronautii n-au de ales, pentru ca rutina lor e creata de cercetatorii aflati la sol, insa chiar si cand Cassidy era in armata, chiar si in zilele libere, a observat ca mentinerea aceluiasi program era o metoda foarte eficienta.

Citeste si: 4 lucruri care ar putea sa dispara in 2020. Ce obiecte obisnuite nu s-ar mai putea gasi in case din intreaga lume

“Daca toata lumea sta in pat si nu se ridica pana la ora 11 dimineata si nimeni nu se piaptana si nu se spala pe dinti, nu doar ca nu arati bine, nici nu te simti bine, asa ca intri intr-un ritm nefericit. Asa ca mentinerea unei rutine de luni-vineri e probabil cel mai simplu lucru pe care il recomand oamenilor,” a declarat Cassidy.

Scott Kelly, un astronaut ce a petrecut 1 an la bordul Statiei Spatiale Internationale, e de acord cu Cassidy si crede ca o rutina e extrem de importanta, urmata de o alta metoda importanta:

Ia-o pas cu pas

Potrivit lui Kelly, daca poti munci de acasa, stai acasa zile la rand si munca iti poate acapara tot timpul daca o lasi. El recomanda sa iti faci timp si pentru divertisment si, mai ales, pentru somn, scrie New York Times.

Citeste si: Are doar 35 de ani, dar a fost Navy SEAL, doctor educat la Harvard si astronaut NASA. Cum a reusit

Gaseste-ti un hobby

Atunci cand trebuie sa stai un timp indelungat intr-un singur loc, trebuie sa iti gasesti o activitate ce nu include munca ta obisnuita sau mentinerea curateniei. Kelly a luat cu el carti in spatiu, de exemplu.

Citeste si: Prima infractiune in spatiu. NASA investigheaza un presupus delict ce a avut loc pe Statia Spatiala Internationala

Scrie in jurnal

NASA a studiat efectele izolarii asupra oamenilor timp de mai multe decenii si a descoperit ca inceperea unui jurnal e foarte importanta pentru sanatatea mintala.

Citeste si: Europa si Rusia amana misiunea comuna pe Marte. Cand ar putea fi reluata

Asculta expertii

Potrivit lui Kelly, timpul petrecut in spatiu l-a invatat sa asculte specialistii, ce stiu mult mai multe informatii despre subiectele pe care le-au studiat ani de zile.

Citeste si: Coronavirus infecteaza Internetul. Cum folosesc hackerii linkurile despre virus pentru a fura date personale

“Retelele de socializare si alte surse neverificate pot transmite informatii false in acelasi mod in care mainile pot transmite virusuri, asa ca trebuie sa cautam informatii din surse credibile, precum Organizatia Mondiala a Sanatatii,” a scris Kelly pentru New York Times.

Trebuie sa iti faci timp pentru socializare

De la distanta si in siguranta. La bordul Statiei Spatiale Internationale, Kelly realiza apeluri video cu familia si prietenii de fiecare data cand prindea ocazia.

Citeste si: Moduri simple prin care poti socializa online in timp ce stai acasa. Cu ce activitati distractive iti poti ocupa timpul liber

“Tehnologia ne ajuta sa mentinem legatura, asa ca trebuie sa ne facem timp sa socializam in fiecare zi,” a continuat Kelly.

Trebuie sa ne amintim ca suntem toti conectati

“Raspandirea coronavirus ne arata ca ce avem in comun e mai puternic decat ce ne dezbina, de bine sau de rau. Toti oamenii sunt conectati si cu cat reusim sa lucram impreuna pentru a ne rezolva problemele, cu atat ne va fi mai bine tuturor,” a declarat Kelly, ce a incheiat cu un sfat universal: “Si spalati-va pe maini - des.”

Sursa foto: Getty Images

Te-ar putea interesa si:
Google elimină alte 25 de aplicații periculoase din Play Store și avertizează utilizatorii să le...
O universitate din SUA care studia un leac pentru COVID-19 a fost șantajată de hackeri pentru 1.14...
Premiul oferit de NASA pentru o toaletă tech menită să meargă în spatiu. Cât va primi proiectul...

Programul Zilei

Vineri10.07
Sâmbătă11.07
Duminică12.07
Luni13.07
Marţi14.07
Miercuri15.07
Joi16.07
06:00 Aproape mort
06:50 Arome
07:45 Omul uraganelor
08:30 O idee pentru lume
09:00 O idee pentru lume
09:30 Fata-n fata cu natura
10:00 Fata-n fata cu natura
10:30 Mai rapid, mai inalt, mai puternic
11:00 Mai rapid, mai inalt, mai puternic
11:25 Om si natura
11:40 Newton- stiinta explicata
12:00 Dincolo de Pamant
12:05 Echipa fantastica
12:30 Echipa fantastica
12:55 Cum functioneaza?
13:25 Cum functioneaza?
13:55 Vacanta raw
14:20 Vacanta raw
14:45 Aventura in aer liber
15:15 Aventura in aer liber
15:45 Luptatorii aerului
16:40 Descoperiri
17:25 Post-traumatic
17:35 Paradisul frantuzesc
18:20 Arome
19:15 Omul uraganelor
20:00 O idee pentru lume
20:30 O idee pentru lume
21:00 DIGIPEDIA
21:30 Rusia, 25 de ani fara comunism
22:00 Aproape mort
22:50 Mai rapid, mai inalt, mai puternic
23:20 Mai rapid, mai inalt, mai puternic
23:50 Cum functioneaza?
00:10 Descoperiri uimitoare
00:15 O lume digitalizata
00:45 O lume digitalizata
01:15 Vacanta raw
01:40 Vacanta raw
02:05 Frumoasa noastra planeta
03:05 Cu ochii pe ei
04:00 Mostenirea lui Tutankhamon
04:50 Echipa fantastica
05:10 Digi Portret - Iulia Nastase - STICLAR
05:20 Golful Mecklenburg
06:00 Aproape mort
06:50 Arome
07:45 Omul uraganelor
08:30 O idee pentru lume
09:00 O idee pentru lume
09:30 DIGIPEDIA
10:00 Rusia, 25 de ani fara comunism
10:30 Mai rapid, mai inalt, mai puternic
11:00 Mai rapid, mai inalt, mai puternic
11:25 Om si natura
11:40 Newton- stiinta explicata
12:00 Mintea inimii
12:05 Echipa fantastica
12:30 Echipa fantastica
12:55 O lume digitalizata
13:25 O lume digitalizata
13:55 Vacanta raw
14:20 Vacanta raw
14:45 Frumoasa noastra planeta
15:45 Cu ochii pe ei
16:40 Mostenirea lui Tutankhamon
17:30 Golful Mecklenburg
18:15 Arome
19:05 Bun venit in Grecia! Digi Life
19:10 Cele mai aglomerate orase
20:05 Arome
20:55 Locuri sacre Life+World
21:00 Raurile Europei
21:50 Digi Portret - Iulia Nastase - STICLAR
22:00 Aproape mort
22:50 Mai rapid, mai inalt, mai puternic
23:20 Lacuri fermecate
00:05 Mega monstri sovietici
00:35 Vacanta raw
01:00 Vacanta raw
01:25 Frumoasa noastra planeta
02:20 Cu ochii pe ei
03:15 Transoceanica
04:10 Echipa fantastica
04:35 Echipa fantastica
04:55 Om si natura
05:05 Digi Portret - Shahin Ciobotea - PICKUP PLAYER
05:10 Dincolo de Pamant
05:20 Oland
06:00 Aproape mort
06:50 Arome
07:40 Ingrediente: Cartoful
07:45 Arome
08:40 Cele mai aglomerate orase
09:35 Raurile Europei
10:30 Mai rapid, mai inalt, mai puternic
11:00 Lacuri fermecate
11:50 Om si natura
12:05 Echipa fantastica
12:30 Echipa fantastica
12:55 Mega monstri sovietici
13:20 Mega monstri sovietici
13:45 Digi Portret - Alexandru Gheorghe PEISAGIST
13:55 Vacanta raw
14:20 Vacanta raw
14:45 Frumoasa noastra planeta
15:40 Cu ochii pe ei
16:35 Transoceanica
17:30 Oland
18:15 Arome
19:05 Zona de risc. Inima- Infarctul
19:10 Cele mai aglomerate orase
20:05 Arome
21:00 Fata-n fata cu natura
21:30 Fata-n fata cu natura
22:00 in mintea criminalului
22:45 Animalele din Kenya
23:40 Mega monstri sovietici
00:20 Cum functioneaza?
00:50 Cum functioneaza?
01:20 Vacanta raw
01:45 Vacanta raw
02:10 Aventura in aer liber
02:40 Aventura in aer liber
03:10 Luptatorii aerului
04:05 Descoperiri
05:05 Om si natura
05:20 Provence
06:00 in mintea criminalului
06:45 Arome
07:35 Post-traumatic
07:40 Arome
08:35 Cele mai aglomerate orase
09:30 Fata-n fata cu natura
10:00 Fata-n fata cu natura
10:30 Animalele din Kenya
11:20 VOCILE OPEREI
11:40 Echipa fantastica
12:05 Echipa fantastica
12:30 Cum functioneaza?
13:00 Cum functioneaza?
13:25 Om si natura
13:40 Vacanta raw
14:05 Vacanta raw
14:30 Aventura in aer liber
15:00 Aventura in aer liber
15:30 Luptatorii aerului
16:20 Locuri sacre Life+World
16:25 Descoperiri
17:20 Provence
18:00 Mintea inimii
18:10 Arome
19:05 Apollo 11
19:55 Bun venit in Grecia! Digi Life
20:00 O idee pentru lume
20:30 Cum functioneaza?
21:00 Erou al imperiului
22:00 Aproape mort
22:45 Descoperiri uimitoare
22:50 Furia marii
00:15 Cum functioneaza?
00:45 Cum functioneaza?
01:15 Vacanta raw
01:40 Vacanta raw
02:05 Aventura in aer liber
02:35 Aventura in aer liber
03:05 Luptatorii aerului
03:55 Bun venit in Grecia! Digi Life
04:00 Descoperiri
05:00 VOCILE OPEREI
05:20 Marea Nordului
06:00 Aproape mort
06:45 Ingrediente: Cartoful
06:50 Arome
07:45 Apollo 11
08:40 O idee pentru lume
09:10 Cum functioneaza?
09:40 Erou al imperiului
10:30 Furia marii
12:00 Prin ochii unui nevazator
12:25 Zona de risc. Inima- Infarctul
12:30 Cum functioneaza?
13:00 Cum functioneaza?
13:25 Digi Portret - Alexandru Iacob - FOTOGRAF
13:30 Digi portret: RAZVAN POPOVICI
13:40 Vacanta raw
14:05 Vacanta raw
14:30 Aventura in aer liber
15:00 Aventura in aer liber
15:30 Luptatorii aerului
16:20 Dincolo de Pamant
16:25 Descoperiri
17:20 Marea Nordului
18:00 DIGIPORTRET BIJUTIER
18:10 Arome
19:00 Post-traumatic
19:05 Apollo 11
19:55 Mintea inimii
20:00 Cum functioneaza?
20:30 Cum functioneaza?
21:00 Fata-n fata cu natura
21:30 Fata-n fata cu natura
22:00 in mintea criminalului
22:45 Padurile noastre
00:00 Cum functioneaza?
00:30 Cum functioneaza?
01:00 Vacanta raw
01:25 Vacanta raw
01:50 Aventura in aer liber
02:20 Aventura in aer liber
02:50 Luptatorii aerului
03:40 Post-traumatic
03:45 Descoperiri
04:45 Prin ochii unui nevazator
05:10 DIGIPORTRET OROLOGIER
05:20 Oamenii lacului Titicaca
06:00 in mintea criminalului
06:45 Arome
07:35 Apollo 11
08:25 Locuri sacre Life+World
08:30 Cum functioneaza?
09:00 Cum functioneaza?
09:30 Fata-n fata cu natura
10:00 Fata-n fata cu natura
10:30 Padurile noastre
12:00 Prin ochii unui nevazator
12:25 Descoperiri uimitoare
12:30 Cum functioneaza?
13:00 Cum functioneaza?
13:25 DIGIPORTRET OROLOGIER
13:30 Digi Portret - balerina Andra Ionete
13:40 Vacanta raw
14:05 Vacanta raw
14:30 Aventura in aer liber
15:00 Aventura in aer liber
15:30 Luptatorii aerului
16:20 Ingrediente: Cartoful
16:25 Descoperiri
17:20 Oamenii lacului Titicaca
18:00 DIGIPORTRET ALKIMIK
18:10 Arome
19:05 Apollo 11
19:55 Zona de risc. Inima- Infarctul
20:00 Cum functioneaza?
20:30 Cum functioneaza?
21:00 Energia eoliana
22:10 in prima linie
23:00 O generatie pierduta
23:30 Dincolo de Pamant
23:35 Lumea, de sus
00:15 O idee pentru lume
00:45 Vacanta raw
01:10 Vacanta raw
01:35 in ritmul valurilor
02:05 in ritmul valurilor
02:35 Luptatorii aerului
03:30 Descoperiri
04:30 Prin ochii unui nevazator
04:55 Om si natura
05:05 Digi Portret - Cristian Lascu
05:10 Zona de risc. Inima- Infarctul
05:20 Amrum
06:00 in prima linie
06:50 Arome
07:40 Mintea inimii
07:45 Apollo 11
08:35 Bun venit in Grecia! Digi Life
08:40 Cum functioneaza?
09:10 Cum functioneaza?
09:40 Energia eoliana
10:50 O generatie pierduta
11:20 Locuri sacre Life+World
11:25 Lumea, de sus
11:45 Digi Portret - Cristian Lascu
11:50 Digi portret - Dan Perjovschi
12:00 Prin ochii unui nevazator
12:30 O idee pentru lume
13:00 O idee pentru lume
13:25 VOCILE OPEREI
13:40 Vacanta raw
14:05 Vacanta raw
14:30 in ritmul valurilor
15:00 in ritmul valurilor
15:30 Luptatorii aerului
16:20 Descoperiri uimitoare
16:25 Descoperiri
17:20 Amrum
18:05 Marii pictori
18:55 Digi Portret - Radu Gologan
19:05 Apollo 11
19:55 Ingrediente: Cartoful
20:00 Cum functioneaza?
20:30 Cum functioneaza?
21:00 Fata-n fata cu natura
21:30 Fata-n fata cu natura
22:00 Cine ar fi crezut
22:50 Jarawa, intre cer si mare
23:45 O idee pentru lume
00:40 O idee pentru lume
01:10 O idee pentru lume
01:40 Povestiri din tren
02:10 Povestiri din tren
02:40 in ritmul valurilor
03:05 Locuri sacre Life+World
03:10 Luptatorii aerului
04:00 Descoperiri uimitoare
04:05 Descoperiri
05:05 Om si natura
05:20 Columbia
Cele mai tari roluri ale lui Jennifer Aniston. Vezi filmele în care a impresionat lumea întreagă pe aplicația Digi Online

Cele mai tari roluri ale lui Jennifer Aniston. Vezi filmele în care a impresionat lumea întreagă pe aplicația Digi Online

A devenit cunoscută la nivel mondial datorită rolului din serialul Friends și și-a consolidat cariera la nivel internațional cu numeroasele filme în care a impresionat de-a lungul carierei. Vezi unele dintre cele mai apreciate filme ale lui Jennifer Aniston pe aplicația Digi Online

Partenerii noștri

O nouă pneumonie, „mai mortală decât Covid-19”, a ucis deja peste 1.700 de oameni într-o țară din Asia Centrală
DIGI24

O nouă pneumonie, „mai mortală decât Covid-19”, a ucis deja peste 1.700 de oameni într-o țară din Asia Centrală

O nouă pneumonie, „mai mortală decât Covid-19”, a ucis deja peste 1.700 de oameni într-o țară din...

Descarca aplicatia Digi24

Digi Online

Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. digi-world.tv Vezi politica de confidenţialitate
cookie_desclimer, Wp-settings-1, Wp-settings-time-1
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos nu doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google Analytics google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_, __utma, __utmt, __utmb, __utmc, __utmz
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook, Inc. facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Google LLC youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY,APISID,GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF,SAPISID, SID, SSID, SIDCC,T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE,YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter, Inc. twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
auth_token, twll, secure_session, guest_id, __utma, remember_checked, remember_checked_on
Pinterest, Inc. pinterest.com Vezi politica de confidenţialitate
- _utma// _utmz// _b// _pinterest_cm// _pinterest_pfob// csrftoken//
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google DFP google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
Trimite
Vezi aici politica noastră de cookie-uri și de prelucrare a datelor tale