scot kelly astronaut spatiu

Sfaturile astronautilor despre traiul in spatii restranse. Ce metode pot ajuta

scot kelly astronaut spatiu

Astronautii NASA se izoleaza intotdeauna timp de 2 saptamani inainte de lansarea in spatiu pentru a se asigura ca nu poarta niciun germen pe Statia Spatiala Internationala, intr-un proces numit “stabilizarea sanatatii”. Chris Cassidy se pregateste de acest proces acum si are cateva sfaturi despre traiul in spatii restranse, scrie National Geographic.

Dincolo de procesul de “stabilizare a sanatatii”, NASA sustine ca ia in considerare testarea lui Cassidy si a echipei sale pentru COVID-19 inainte de lansare, pentru a se asigura ca sunt toti sanatosi.

Citeste si: 5 alimente care aproape nu expira. Ce produse trebuie sa ai in camara

Sfaturile astronautilor despre traiul in spatii restranse

Pe data de 9 aprilie, Cassidy li se va alatura cosmonautilor Anatoli Ivanishin si Ivan Vagner la bordul unei rachete Soyuz cu destinatia Statia Spatiala Internationala. Va fi a treia iesire a lui Cassidy in spatiu, ce a petrecut deja 182 de zile la bordul Statiei, in spatii foarte restranse.

Gaseste o rutina si mentine-o in fiecare zi

Potrivit lui Cassidy, gasirea unei rutine e cel mai important lucru. Astronautii n-au de ales, pentru ca rutina lor e creata de cercetatorii aflati la sol, insa chiar si cand Cassidy era in armata, chiar si in zilele libere, a observat ca mentinerea aceluiasi program era o metoda foarte eficienta.

Citeste si: 4 lucruri care ar putea sa dispara in 2020. Ce obiecte obisnuite nu s-ar mai putea gasi in case din intreaga lume

“Daca toata lumea sta in pat si nu se ridica pana la ora 11 dimineata si nimeni nu se piaptana si nu se spala pe dinti, nu doar ca nu arati bine, nici nu te simti bine, asa ca intri intr-un ritm nefericit. Asa ca mentinerea unei rutine de luni-vineri e probabil cel mai simplu lucru pe care il recomand oamenilor,” a declarat Cassidy.

Scott Kelly, un astronaut ce a petrecut 1 an la bordul Statiei Spatiale Internationale, e de acord cu Cassidy si crede ca o rutina e extrem de importanta, urmata de o alta metoda importanta:

Ia-o pas cu pas

Potrivit lui Kelly, daca poti munci de acasa, stai acasa zile la rand si munca iti poate acapara tot timpul daca o lasi. El recomanda sa iti faci timp si pentru divertisment si, mai ales, pentru somn, scrie New York Times.

Citeste si: Are doar 35 de ani, dar a fost Navy SEAL, doctor educat la Harvard si astronaut NASA. Cum a reusit

Gaseste-ti un hobby

Atunci cand trebuie sa stai un timp indelungat intr-un singur loc, trebuie sa iti gasesti o activitate ce nu include munca ta obisnuita sau mentinerea curateniei. Kelly a luat cu el carti in spatiu, de exemplu.

Citeste si: Prima infractiune in spatiu. NASA investigheaza un presupus delict ce a avut loc pe Statia Spatiala Internationala

Scrie in jurnal

NASA a studiat efectele izolarii asupra oamenilor timp de mai multe decenii si a descoperit ca inceperea unui jurnal e foarte importanta pentru sanatatea mintala.

Citeste si: Europa si Rusia amana misiunea comuna pe Marte. Cand ar putea fi reluata

Asculta expertii

Potrivit lui Kelly, timpul petrecut in spatiu l-a invatat sa asculte specialistii, ce stiu mult mai multe informatii despre subiectele pe care le-au studiat ani de zile.

Citeste si: Coronavirus infecteaza Internetul. Cum folosesc hackerii linkurile despre virus pentru a fura date personale

“Retelele de socializare si alte surse neverificate pot transmite informatii false in acelasi mod in care mainile pot transmite virusuri, asa ca trebuie sa cautam informatii din surse credibile, precum Organizatia Mondiala a Sanatatii,” a scris Kelly pentru New York Times.

Trebuie sa iti faci timp pentru socializare

De la distanta si in siguranta. La bordul Statiei Spatiale Internationale, Kelly realiza apeluri video cu familia si prietenii de fiecare data cand prindea ocazia.

Citeste si: Moduri simple prin care poti socializa online in timp ce stai acasa. Cu ce activitati distractive iti poti ocupa timpul liber

“Tehnologia ne ajuta sa mentinem legatura, asa ca trebuie sa ne facem timp sa socializam in fiecare zi,” a continuat Kelly.

Trebuie sa ne amintim ca suntem toti conectati

“Raspandirea coronavirus ne arata ca ce avem in comun e mai puternic decat ce ne dezbina, de bine sau de rau. Toti oamenii sunt conectati si cu cat reusim sa lucram impreuna pentru a ne rezolva problemele, cu atat ne va fi mai bine tuturor,” a declarat Kelly, ce a incheiat cu un sfat universal: “Si spalati-va pe maini - des.”

Sursa foto: Getty Images

Te-ar putea interesa si:
Virusul care face ravagii printre utilizatorii de Android. Experții în securitate, un nou...
Experții NASA, îngrijorați de topirea accelerată a ghețarilor din Antarctica și Groenlanda...
Un asteroid se apropie de Pământ în această toamnă. NASA a calculat care sunt riscurile să lovească...

Programul Zilei

Marți29.09
Miercuri30.09
Joi01.10
Vineri02.10
Sâmbătă03.10
Duminică04.10
Luni05.10
06:00 Aproape mort
06:50 Aromele Romaniei: Banat si Crisana
07:40 Cum functioneaza lucrurile
08:30 Filler Colectionarii - RAUT-PALLADY
08:35 in vacanta
09:05 Cladiri inteligente
09:35 Opt zile
10:25 Minunata Luna
11:15 Om si natura
11:30 Raurile Europei
12:25 Pasiuni
12:55 Pasiuni
13:30 Vesnic tanar
14:25 Cele mai bune case din Australia
14:50 Cele mai bune case din Australia
15:10 Zona de risc. Inima- Infarctul
15:15 Fata-n fata cu natura
15:35 Fata-n fata cu natura
15:55 Copenhaga
16:40 Tanzania
17:25 Viata la munte si la mare
18:10 Aromele Romaniei: Maramures
18:55 Digi Portret - freerunner Justin Musina
19:05 Cum functioneaza lucrurile
19:50 Digi Portret - curator de arta Erwin Kessler
20:00 Cladiri inteligente
20:30 Cladiri inteligente
21:00 Olanda, din avion
21:30 Olanda, din avion
22:00 Greseli in spatiu
22:30 Greseli in spatiu
22:55 Mintea inimii
23:00 Aproape mort
23:50 Pasiuni
00:05 Pasiuni
00:30 Pasiuni
00:55 Jarawa, intre cer si mare
01:50 Cele mai bune case din Australia
02:15 Cele mai bune case din Australia
02:40 Costa Brava
03:25 Marea Nordului
04:25 La Rochelle
05:05 Digi Portret - Razvan Suma
05:10 Digi portret: ANDREEA BORTUN
05:20 Columbia cea misterioasa
06:00 Aproape mort
06:50 Aromele Romaniei: Maramures
07:40 Cum functioneaza lucrurile
08:30 Cladiri inteligente
09:00 Cladiri inteligente
09:30 Olanda, din avion
10:00 Olanda, din avion
10:30 Greseli in spatiu
11:00 Greseli in spatiu
11:25 Ingrediente: Cartoful
11:30 Om si natura
11:45 Raurile Europei
12:40 Pasiuni
13:05 Pasiuni
13:30 Jarawa, intre cer si mare
14:25 Cele mai bune case din Australia
14:50 Cele mai bune case din Australia
15:15 Fata-n fata cu natura
15:35 Fata-n fata cu natura
15:55 Costa Brava
16:40 Marea Nordului
17:25 Columbia cea misterioasa
18:10 Aromele Romaniei: Bucovina
18:55 Digi Portret - freerunner Justin Musina
19:05 Cum functioneaza lucrurile
19:50 Filler Cum sa prinzi 100 - HOREZU
20:00 Cladiri inteligente
20:30 Cladiri inteligente
21:00 Opt zile
21:45 Epava
23:15 Aproape mort
00:10 La ora de stiinta
00:40 Echipa fantastica
01:05 Echipa fantastica
01:30 in cautarea cunoasterii
02:00 in cautarea cunoasterii
02:30 Aventura in Filipine
03:15 Sufletul Rusiei
04:15 Newton- stiinta explicata
04:35 Zona de risc. Inima- Infarctul
04:40 Fata-n fata cu natura
05:00 Fata-n fata cu natura
05:20 Iarna in Golful Botnic
06:00 Aproape mort
06:50 Aromele Romaniei: Bucovina
07:35 Zona de risc. Inima- Infarctul
07:40 Cum functioneaza lucrurile
08:30 Cladiri inteligente
09:00 Cladiri inteligente
09:30 Apollo 11: cele opt zile
10:15 Epava
11:45 Newton- stiinta explicata
12:05 Mintea inimii
12:10 Pe mare
12:35 Bun venit in Grecia! Digi Life
12:40 La ora de stiinta
13:10 La ora de stiinta
13:40 Echipa fantastica
14:05 Echipa fantastica
14:30 in cautarea cunoasterii
15:00 in cautarea cunoasterii
15:30 Fata-n fata cu natura
15:50 Aventura in Filipine
16:35 Sufletul Rusiei
17:20 Iarna in Golful Botnic
18:05 Singapore, noua destinatie a sportului
18:50 Filler Cum sa prinzi 100 - HOREZU
19:00 Era Atomica
19:45 Cum au aparut planetele
19:50 Ingrediente: Cartoful
20:00 Vazut de sus
20:25 Vazut de sus
21:00 Olanda, din avion
21:30 Olanda, din avion
22:00 Razboiul in culori
22:50 Aproape mort
23:40 La ora de stiinta
00:10 La ora de stiinta
00:40 Echipa fantastica
01:05 Echipa fantastica
01:30 in cautarea cunoasterii
02:00 in cautarea cunoasterii
02:30 Aventura in Filipine
03:15 Sufletul Rusiei
04:15 Viata romanilor la Malaiesti
04:30 Digi Portret - Stefan Caltia
04:40 Fata-n fata cu natura
05:00 Fata-n fata cu natura
05:20 Prin Vietnam, cu trenul
06:00 Aproape mort
06:50 Singapore, noua destinatie a sportului
07:40 Era Atomica
08:30 Vazut de sus
08:55 Vazut de sus
09:30 Olanda, din avion
10:00 Olanda, din avion
10:30 Razboiul in culori
11:20 Fata-n fata cu natura
11:40 Pe mare
12:10 Pe mare
12:40 La ora de stiinta
13:10 La ora de stiinta
13:40 Echipa fantastica
14:05 Echipa fantastica
14:30 in cautarea cunoasterii
15:00 in cautarea cunoasterii
15:30 Fata-n fata cu natura
15:50 Aventura in Filipine
16:35 Sufletul Rusiei
17:20 Prin Vietnam, cu trenul
18:05 Insula sperantei
19:00 Era Atomica
19:45 Cum au aparut planetele
19:55 Filler Cum sa prinzi 100 - GARLEA
20:00 Vazut de sus
20:25 Vazut de sus
20:45 Printul Charles: pentru Romania, cu dragoste!
20:50 Digi Portret - Stefan Caltia
21:00 DIGIPEDIA
21:30 Mistere din trecut
22:00 Razboiul in culori
22:50 Aproape mort
23:35 Filler Cum sa prinzi 100 - CLUBUL SENIORILOR
23:40 La ora de stiinta
00:20 La ora de stiinta
00:50 Echipa fantastica
01:15 Echipa fantastica
01:40 Mega monstri sovietici
02:05 Mega monstri sovietici
02:35 Parcul national Rocky Mountain
03:20 Hamburg
04:05 Pe mare
04:40 Fata-n fata cu natura
05:00 Fata-n fata cu natura
05:20 Columbia
06:00 Aproape mort
06:45 Filler Colectionarii - PARIZESCU
06:50 Insula sperantei
07:45 Era Atomica
08:35 Vazut de sus
09:00 Vazut de sus
09:25 DIGIPEDIA
09:55 Mistere din trecut
10:25 Razboiul in culori
11:15 Fata-n fata cu natura
11:35 Pe mare
12:05 Pe mare
12:40 La ora de stiinta
13:10 La ora de stiinta
13:40 Echipa fantastica
14:05 Echipa fantastica
14:30 Mega monstri sovietici
14:55 Mega monstri sovietici
15:20 Digi Portret - Dan Dinu
15:30 Fata-n fata cu natura
15:50 Parcul national Rocky Mountain
16:35 Hamburg
17:20 Columbia
18:05 Enigmele marii
18:55 Filler Colectionarii - RAUT-PALLADY
19:00 Frumusetea Alpilor
19:50 Printul Charles: pentru Romania, cu dragoste!
19:50 Cum au aparut planetele
20:00 Orasul viitorului
20:45 Om si natura
21:00 Zbor catre Spatiu
21:55 Accident in aer
22:45 Zona de risc. Inima- Infarctul
22:50 Nasterea unei super masini
23:50 La ora de stiinta
00:20 La ora de stiinta
00:50 Echipa fantastica
01:15 Echipa fantastica
01:40 Mega monstri sovietici
02:10 Mega monstri sovietici
02:40 Districtul Dithmarschen
03:25 Paradisul frantuzesc
04:10 Pe mare
04:40 Fata-n fata cu natura
05:00 Fata-n fata cu natura
05:20 Golful Finic
06:00 Accident in aer
06:50 Filler Colectionarii - RAUT-PALLADY
06:55 Enigmele marii
07:45 Mintea inimii
07:50 Frumusetea Alpilor
08:40 Bun venit in Grecia! Digi Life
08:45 Orasul viitorului
09:30 Ingrediente: Cartoful
09:35 Zbor catre Spatiu
10:30 Nasterea unei super masini
11:25 Digi Portret - Alexandru Ciubotariu
11:30 Digi Portret - Constantin Dumitriu
11:40 Pe mare
12:10 Pe mare
12:40 La ora de stiinta
13:10 La ora de stiinta
13:40 Echipa fantastica
14:05 Echipa fantastica
14:30 Mega monstri sovietici
15:00 Mega monstri sovietici
15:30 Fata-n fata cu natura
15:50 Districtul Dithmarschen
16:35 Paradisul frantuzesc
17:20 Golful Finic
18:05 Enigmele marii
19:00 Frumusetea Alpilor
19:50 Cum au aparut planetele
20:00 Orasul viitorului
20:45 Om si natura
21:00 Insulele
21:30 Insulele
22:00 Transport maritim
22:30 Transport maritim
23:00 Tribul Asmat
23:50 La ora de stiinta
00:00 La ora de stiinta
00:30 Echipa fantastica
00:55 Echipa fantastica
01:20 in cautarea cunoasterii
01:50 in cautarea cunoasterii
02:20 Natura
04:10 Pe mare
04:35 Filler Colectionarii - PARIZESCU
04:40 Fata-n fata cu natura
05:00 Fata-n fata cu natura
05:20 Coasta marocana a Atlanticului
06:00 Tribul Asmat
06:50 Enigmele marii
07:45 Frumusetea Alpilor
08:35 Mintea inimii
08:40 Orasul viitorului
09:30 Insulele
10:00 Insulele
10:25 Ingrediente: Cartoful
10:30 Transport maritim
11:00 Transport maritim
11:25 Filler Cum sa prinzi 100 - HOREZU
11:35 Pe mare
12:10 Pe mare
12:35 Filler Cum sa prinzi 100 - GARLEA
12:40 La ora de stiinta
13:10 La ora de stiinta
13:40 Echipa fantastica
14:05 Echipa fantastica
14:30 in cautarea cunoasterii
15:00 in cautarea cunoasterii
15:30 Natura
17:20 Coasta marocana a Atlanticului
18:05 Marii pictori
19:00 Era Atomica
19:45 Cum au aparut planetele
19:55 Filler Cum sa prinzi 100 - CLUBUL SENIORILOR
20:00 Vazut de sus
20:25 Vazut de sus
20:45 Om si natura
21:00 Omul pe Luna
21:45 Asasinarea lui Martin Luther King
22:35 Misterul din antichitate
23:25 Filler Colectionarii - PARIZESCU
23:30 La ora de stiinta
00:20 La ora de stiinta
00:50 Echipa fantastica
01:15 Echipa fantastica
01:40 Cele mai bune case din Australia
02:05 Cele mai bune case din Australia
02:30 Natura
04:15 VOCILE OPEREI
04:40 Fata-n fata cu natura
05:00 Fata-n fata cu natura
05:20 Prin Patagonia

Partenerii noștri

Dacia a prezentat Logan, Sandero și Sandero Stepway. Noile modele aduc surprize majore
DIGI24

Dacia a prezentat Logan, Sandero și Sandero Stepway. Noile modele aduc surprize majore

Dacia a prezentat Logan, Sandero și Sandero Stepway. Noile modele aduc surprize majore

Descarca aplicatia Digi24
Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. digi-world.tv Vezi politica de confidenţialitate
cmp_level, prv_level
Google IDE google.com Vezi politica de confidenţialitate
IDE
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google Analytics google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_<property-id>, __utma, __utmt, __utmb, __utmc, __utmz
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Youtube youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY, APISID, GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF, SAPISID, SID, SSID, SIDCC, T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
auth_token, twll, secure_session, guest_id, __utma, remember_checked, remember_checked_on
Pinterest pinterest.com Vezi politica de confidenţialitate
_utma, _utmz, _b, _pinterest_cm, _pinterest_pfob, csrftoken
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google Ad Manager google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
Trimite
Vezi aici politica de confidențialitate