Descarcă aplicația DIGI TV
People,Watching,Video,Live,Streamings

Ce impact are asupra sănătății o pauză de șapte zile de la social media

Credit foto: Shutterstock

Fie că vorbim despre Facebook, Instagram sau TikTok, cei mai mulți dintre oameni sunt activi pe rețelele sociale și petrec mult timp dând scroll. Acum, însă, un studiu a arătat ce efecte are pauza de la social media asupra oamenilor.

Medicul Jeff Lambert, cel care a condus echipa de cercetători de la Universitatea din Bath, a explicat că o pauză de social media este benefică pentru oameni, deoarece poate reduce anxietatea și depresia, potrivit Daily Mail

”Social media este parte din viața multor oameni, iar pentru unii este un mod indispensabil în ceea ce privește interacțiunea cu ceilalți. Însă petrecând ore în șir pe săptămână scrollând te va afecta în mod negativ.”, a arătat medicul Lambert.

Acesta a explicat, de asemenea, că persoanele care au luat o pauză de la social media, indiferent că vorbim despre TikTok, Instagram, Twitter ori Facebook, s-au confruntat cu o stare psihică mai bună.

Oamenii de știință au făcut un experiment pe 154 de oameni cu vârste cuprinse între 18 și 72 de ani, pe care i-au împărțit în două grupuri, unul care are acces la social media și altul care a fost lăsat să folosească rețelele sociale.

Citește și: Jeff Bezos e gata să contribuie cu un miliard de dolari la reîmpădurirea Africii. Prințul Charles a pledat pentru această inițiativă

Astfel, în urma studiului, oamenii de știință au stabilit că unii dintre participanți au petrecut cam opt ore pe rețelele sociale pe săptămână, iar atunci când au fost întrebați despre anxietate, depresie și despre starea de bine, datele au arătat mult mai bine în cazul celor care au stat departe de social media.

Mai exact, potrivit Daily Mail, nivelul de depresie a scăzut de 7,46 la 4,84 în cazul persoanelor care n-au mai folosit rețelele sociale, potrivit unui chestionar privind sănătatea pacienților, în timp ce nivelul de anxietate a scăzut de la 6.92 la 5.94.

”Mulți dintre participanți au identificat efecte pozitive în ceea ce privește pauza de la social media, aceasta îmbunătățindu-le atât starea de spirit și reducând nivelul de anxietate.”, a mai explicat medicul. 

Citește și: Compania Facebook îşi schimbă numele în ”Meta”. Cum explică Mark Zuckerberg această decizie

Pentru a sta departe de rețelele sociale poți alege să te decontectezi ori să folosești o aplicație care îți blochează accesul la Instagram, Facebook și Twitter, potrivit sursei citate.

Te-ar putea interesa si:
Ce se întâmplă în corpul tău când faci exerciții fizice. Alergarea de dimineață și "trasul de...
Pandemia de Covid-19 a avut un impact mai mare asupra sănătăţii femeilor decât a bărbaţilor
Exercițiul care nu cere sală sau echipamente, dar îți salvează sănătatea: 30 de minute de mers...
Descarcă aplicația DIGI TV

Programul Zilei

Vineri24.10
Sâmbătă25.10
Duminică26.10
Luni27.10
Marți28.10
Miercuri29.10
06:00 Istorie pentru tine
06:30 Istorie pentru tine
07:00 Supermasini
07:50 O ceasca de ceai cu o mie de povesti
08:45 Navigand prin lume
09:35 Lumea vulcanilor
10:25 Demolatorii de baraje
11:15 Legenda vs contemporan
12:05 Cum sa prinzi 100
12:30 Calatorie cu trenul vazuta de sus
13:25 O noua perspectiva
14:15 Genialitatea unei vieti moderne
15:08 Film de calatorie
15:25 Pe marginea prapastiei
16:10 Film de calatorie
16:25 Cum s-au construit
17:09 Portrete noi
17:20 Istorie pentru tine
17:50 Istorie pentru tine
18:20 Supermasini
19:10 O ceasca de ceai cu o mie de povesti
20:05 Navigand prin lume
20:55 Filler Asteroizi 1
21:00 DIGIPEDIA
21:30 100 baloane pentru Romania
22:05 Amerigo Vespucci
22:56 Filler Digipedia Special Tg. Jiu 2
23:00 Cele mai periculoase sosele
23:46 tinutul Buzaului - Lemnul
00:30 Legenda vs contemporan
01:20 Calatorie cu trenul vazuta de sus
02:05 O noua perspectiva
02:55 Genialitatea unei vieti moderne
03:45 Pe marginea prapastiei
04:30 Cum s-au construit
05:15 Cele mai periculoase sosele
06:00 Istorie pentru tine
06:30 Istorie pentru tine
07:00 Supermasini
07:50 O ceasca de ceai cu o mie de povesti
08:45 Navigand prin lume
09:35 DIGIPEDIA
10:05 100 baloane pentru Romania
10:40 Amerigo Vespucci
11:31 Filler Digipedia Special Tg. Jiu 2
11:35 Legenda vs contemporan
12:25 Filler Asteroizi 3
12:30 Calatorie cu trenul vazuta de sus
13:15 Portrete noi
13:21 Filler Asteroizi 2
13:25 O noua perspectiva
14:15 Genialitatea unei vieti moderne
15:05 Film de calatorie
15:25 Pe marginea prapastiei
16:10 Film de calatorie
16:25 Cum s-au construit
17:09 Portrete noi
17:16 Filler Digipedia Special Tg. Jiu
17:20 Istorie pentru tine
17:50 Istorie pentru tine
18:20 Supermasini
19:06 FILLER DIGIPEDIA SF VS REALITATE
19:10 O ceasca de ceai cu o mie de povesti
20:05 Navigand prin lume
21:00 Lumea vulcanilor
21:45 Film de calatorie
22:00 Magellan: spre insulele cu mirodenii
22:53 Portrete noi
23:00 Cele mai periculoase sosele
23:45 tinutul Buzaului-Piatra
00:05 Parcuri nationale
00:55 Cum sa traiesti peste 100 de ani
01:50 Pe marginea prapastiei
02:35 Cum s-au construit
03:20 Moartea unui dictator
04:20 Cele mai periculoase sosele
05:05 Investigatii naturale
06:00 Istorie pentru tine
06:30 Istorie pentru tine
07:00 Supermasini
07:46 FILLER DIGIPEDIA SF VS REALITATE
07:50 O ceasca de ceai cu o mie de povesti
08:45 Navigand prin lume
09:35 Lumea vulcanilor
10:20 Magellan: spre insulele cu mirodenii
11:15 Legenda vs contemporan
12:05 Cum sa prinzi 100
12:30 Parcuri nationale
13:18 Digi Portret - Razvan Suma
13:25 O noua perspectiva
14:15 Cum sa traiesti peste 100 de ani
15:08 Film de calatorie
15:25 Pe marginea prapastiei
16:10 Film de calatorie
16:25 Cum s-au construit
17:20 Marile imperii ale antichitatii
18:20 Supermasini
19:10 Secretele dinozaurilor din Jurasic
20:05 Navigand prin lume
21:00 Investigatii naturale
21:53 Digi portret: ANDREEA BORTUN
22:00 Moartea unui dictator
23:00 Cele mai periculoase sosele
23:45 VOCILE OPEREI
00:15 Legenda vs contemporan
01:05 Parcuri nationale
01:55 O noua perspectiva
02:45 Cum sa traiesti peste 100 de ani
03:40 Pe marginea prapastiei
04:25 Ce s-a intamplat in Roanoke
05:15 Cele mai periculoase sosele
06:00 Marile imperii ale antichitatii
06:50 Supermasini
07:40 Secretele dinozaurilor din Jurasic
08:35 Navigand prin lume
09:30 O noua perspectiva
10:20 Vremea in Canada
11:15 Legenda vs contemporan
12:05 Cum sa prinzi 100
12:30 Parcuri nationale
13:18 Digi Portret - Stefan Caltia
13:25 O noua perspectiva
14:15 Cum sa traiesti peste 100 de ani
15:08 Film de calatorie
15:25 Pe marginea prapastiei
16:10 Film de calatorie
16:25 Ce s-a intamplat in Roanoke
17:20 Marile imperii ale antichitatii
18:13 Digi Portret - Dan Dinu
18:20 Supermasini
19:10 Secretele dinozaurilor din Jurasic
20:05 Navigand prin lume
20:56 Filler Digipedia Specia
21:00 Secretul din Santorini
21:56 Filler Digipedia Specia
22:00 Utopia anului 2050
22:53 Digi Portret - Alexandru Ciubotariu
23:00 Cele mai periculoase sosele
23:44 Digi Portret - Constantin Dumitriu
23:50 Cum sa prinzi 100
00:05 Parcuri nationale
00:55 O noua perspectiva
01:45 Cum sa traiesti peste 100 de ani
02:40 Pe marginea prapastiei
03:25 Ce s-a intamplat in Roanoke
04:15 Vietile scandaloase ale regilor Angliei
05:05 Moartea unui dictator
06:00 Marile imperii ale antichitatii
06:55 Supermasini
07:45 Secretele dinozaurilor din Jurasic
08:40 Navigand prin lume
09:31 Filler Digipedia Specia
09:35 Secretul din Santorini
10:31 Filler Digipedia Specia
10:35 Utopia anului 2050
11:30 Legenda vs contemporan
12:30 Parcuri nationale
13:18 Digi Portret - Teodor Ilincai TENOR
13:25 O noua perspectiva
14:15 Cum sa traiesti peste 100 de ani
15:08 Film de calatorie
15:25 Pe marginea prapastiei
16:11 Film de calatorie
16:25 Ce s-a intamplat in Roanoke
17:20 Marile imperii ale antichitatii
18:20 Supermasini
19:10 Minunile Lunii
19:57 Digi Portret - Teodor Ilincai TENOR
20:05 Navigand prin lume
21:00 Despre Univers
22:00 Moartea unui dictator
23:00 Vietile scandaloase ale regilor Angliei
23:50 Film de calatorie
00:40 O noua perspectiva
01:30 Cum sa traiesti peste 100 de ani
02:25 Dincolo de ceea ce stim
03:20 Invazia normanda
04:15 Vietile scandaloase ale regilor Angliei
05:05 Investigatii naturale
06:00 Marile imperii ale antichitatii
06:50 Supermasini
07:40 Minunile Lunii
08:30 Navigand prin lume
09:25 Despre Univers
10:20 Vremea in Canada
11:15 150 de ani de Met
12:05 VOCILE OPEREI
12:23 Digi Portret - Teodor Ilincai TENOR
12:30 Parcuri nationale
13:18 Digi Portret - Teodor Ilincai TENOR
13:25 O noua perspectiva
14:15 Cum sa traiesti peste 100 de ani
15:08 Film de calatorie
15:25 Dincolo de ceea ce stim
16:19 Digi Portret - Wargha Enayati
16:25 Invazia normanda
17:20 Marile imperii ale antichitatii
18:20 Supermasini
19:10 Minunile Lunii
20:05 Navigand prin lume
21:00 Investigatii naturale
21:53 Digi Portret - Teodor Ilincai TENOR
22:00 Utopia anului 2050
22:52 Digiportret - Mihail Cosuletu
23:00 Vietile scandaloase ale regilor Angliei
23:50 Parcuri nationale
00:40 O noua perspectiva
01:30 Cum sa traiesti peste 100 de ani
02:25 Dincolo de ceea ce stim
03:20 Invazia normanda
04:15 Vietile scandaloase ale regilor Angliei
05:05 Renasterea in arta

Partenerii noștri

femeie cu părul alb

De ce ni se albește părul? Explicații științifice, mituri demontate și ce putem face pentru a încetini procesul

Albirea părului este un fenomen natural care apare la toți oamenii, într-o măsură mai mare sau mai...