People,Watching,Video,Live,Streamings

Ce impact are asupra sănătății o pauză de șapte zile de la social media

Credit foto: Shutterstock

Fie că vorbim despre Facebook, Instagram sau TikTok, cei mai mulți dintre oameni sunt activi pe rețelele sociale și petrec mult timp dând scroll. Acum, însă, un studiu a arătat ce efecte are pauza de la social media asupra oamenilor.

Medicul Jeff Lambert, cel care a condus echipa de cercetători de la Universitatea din Bath, a explicat că o pauză de social media este benefică pentru oameni, deoarece poate reduce anxietatea și depresia, potrivit Daily Mail

”Social media este parte din viața multor oameni, iar pentru unii este un mod indispensabil în ceea ce privește interacțiunea cu ceilalți. Însă petrecând ore în șir pe săptămână scrollând te va afecta în mod negativ.”, a arătat medicul Lambert.

Acesta a explicat, de asemenea, că persoanele care au luat o pauză de la social media, indiferent că vorbim despre TikTok, Instagram, Twitter ori Facebook, s-au confruntat cu o stare psihică mai bună.

Oamenii de știință au făcut un experiment pe 154 de oameni cu vârste cuprinse între 18 și 72 de ani, pe care i-au împărțit în două grupuri, unul care are acces la social media și altul care a fost lăsat să folosească rețelele sociale.

Citește și: Jeff Bezos e gata să contribuie cu un miliard de dolari la reîmpădurirea Africii. Prințul Charles a pledat pentru această inițiativă

Astfel, în urma studiului, oamenii de știință au stabilit că unii dintre participanți au petrecut cam opt ore pe rețelele sociale pe săptămână, iar atunci când au fost întrebați despre anxietate, depresie și despre starea de bine, datele au arătat mult mai bine în cazul celor care au stat departe de social media.

Mai exact, potrivit Daily Mail, nivelul de depresie a scăzut de 7,46 la 4,84 în cazul persoanelor care n-au mai folosit rețelele sociale, potrivit unui chestionar privind sănătatea pacienților, în timp ce nivelul de anxietate a scăzut de la 6.92 la 5.94.

”Mulți dintre participanți au identificat efecte pozitive în ceea ce privește pauza de la social media, aceasta îmbunătățindu-le atât starea de spirit și reducând nivelul de anxietate.”, a mai explicat medicul. 

Citește și: Compania Facebook îşi schimbă numele în ”Meta”. Cum explică Mark Zuckerberg această decizie

Pentru a sta departe de rețelele sociale poți alege să te decontectezi ori să folosești o aplicație care îți blochează accesul la Instagram, Facebook și Twitter, potrivit sursei citate.

Te-ar putea interesa si:
Exercițiul care nu cere sală sau echipamente, dar îți salvează sănătatea: 30 de minute de mers...
Săritul corzii, exercițiul complet care îți transformă corpul în doar câteva minute pe zi. Ce...
Instagram a început să testeze un buton de „dislike”. Nu este, însă, pentru postări

Programul Zilei

Vineri16.05
Sâmbătă17.05
Duminică18.05
Luni19.05
Marți20.05
Miercuri21.05
Joi22.05
06:00 Cum s-a intamplat
06:50 Cele mai mari orase ale lumii
07:45 O ceasca de ceai cu o mie de povesti
09:25 Parcuri nationale
10:15 Film de calatorie
10:30 Film de calatorie
10:45 Film de calatorie
11:00 Film de calatorie
11:15 Cel mai vechi ADN
12:40 VOCILE OPEREI
12:52 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR RESTAURARE PISTOL
12:55 Minunile naturii
13:50 Marea cursa a motoarelor electrice
14:45 stiinta bate fictiunea
15:10 stiinta bate fictiunea
15:35 Trenurile care au schimbat lumea
16:25 Pe marginea prapastiei
17:15 Arome din Namibia
18:10 Cele mai mari orase ale lumii
19:05 O ceasca de ceai cu o mie de povesti
19:57 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR RESTAURARE CERAMICA
21:00 DIGIPEDIA
21:35 Istorie pentru tine
22:02 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR COLUMNA 1
22:05 Luptatorii aerului
22:50 Istorie pentru tine
23:17 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR COLUMNA 2
23:20 Cum s-a intamplat
00:25 Cum sa prinzi 100
00:55 Minunile naturii
01:50 Despre boomul tehnologic al Chinei
02:45 Lumea vazuta de sus
03:10 Lumea vazuta de sus
03:35 Trenurile care au schimbat lumea
05:05 Arome din Paris
06:00 Cum s-a intamplat
06:50 Cele mai mari orase ale lumii
07:45 O ceasca de ceai cu o mie de povesti
08:37 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR RESTAURARE CERAMICA
09:25 DIGIPEDIA
10:00 Istorie pentru tine
10:30 Istorie pentru tine
10:57 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR COLUMNA 2
11:00 Luptatorii aerului
11:45 Nava spatiala Lucy: despre originile sistemului solar
12:42 Digi Portret - Mihaela Glavan
12:55 Minunile naturii
13:50 Despre boomul tehnologic al Chinei
14:45 Lumea vazuta de sus
15:10 Lumea vazuta de sus
15:35 Trenurile care au schimbat lumea
17:15 Arome din Paris
18:10 Cele mai mari orase ale lumii
19:05 O ceasca de ceai cu o mie de povesti
19:57 Filler Digipedia - ISTORIA POLITICA
20:53 Digi Portret - Ionut Budisteanu
21:00 Parcuri nationale
21:53 Portrete noi
22:00 Mongolia lui Ginghis Han
22:50 Cum s-a intamplat
23:40 Cele mai periculoase sosele
00:25 VOCILE OPEREI
00:55 Minunile naturii
01:50 Misterele somnului
02:45 Lumea vazuta de sus
03:10 Lumea vazuta de sus
03:35 Trenurile care au schimbat lumea
04:17 Digipedia - China
05:05 Arome din Santorini
06:00 Cum s-a intamplat
06:50 Cele mai mari orase ale lumii
07:45 O ceasca de ceai cu o mie de povesti
08:37 Filler Digipedia - ISTORIA POLITICA
09:30 Parcuri nationale
10:20 Mongolia lui Ginghis Han
11:10 Visul lui Gerard Depardieu
12:25 VOCILE OPEREI
12:55 Minunile naturii
13:50 Misterele somnului
14:45 Lumea vazuta de sus
15:10 Lumea vazuta de sus
15:35 Trenurile care au schimbat lumea
16:17 Portrete noi
17:15 Arome din Santorini
18:10 Cele mai mari orase ale lumii
19:05 Cum sa dormi mai bine
21:00 O plimbare prin Australia
21:53 Portrete noi
22:00 Mongolia lui Ginghis Han
22:50 Misiunea secreta a lui Hitler
23:40 Cele mai periculoase sosele
00:36 Digiportret - Mihail Cosuletu
00:50 Insulele
01:45 Marea eclipsa din America
02:40 Lumea vazuta de sus
03:05 Lumea vazuta de sus
03:30 Demolatorii de baraje
05:05 Arome din sudul Australiei
06:00 Misiunea secreta a lui Hitler
06:50 Cele mai mari orase ale lumii
07:45 Cum sa dormi mai bine
09:30 O plimbare prin Australia
10:17 Digipedia - China
10:20 Mongolia lui Ginghis Han
11:10 Salbaticia Carpatilor - Transilvania
12:00 Noul pericol din oceanul inghetat
12:55 Insulele
13:50 Marea eclipsa din America
14:45 Lumea vazuta de sus
15:10 Lumea vazuta de sus
15:35 Demolatorii de baraje
17:15 Arome din sudul Australiei
18:10 Construit de mana omului
19:05 Cum sa traiesti peste 100 de ani
19:56 Fillere Jurnalul de Stiinte
20:00 Secretele Irlandei
20:52 Digiportret - Mihail Cosuletu
21:00 Secretele dinozaurilor din Jurasic
22:00 Film de calatorie
22:15 Film de calatorie
22:30 Film de calatorie
22:45 Film de calatorie
23:00 Misiunea secreta a lui Hitler
23:50 Cele mai periculoase sosele
00:35 Portrete noi
00:50 Insulele
01:41 Filler Cum sa prinzi 100 - CLUBUL SENIORILOR
01:45 Ce nu stim despre neutrin
02:40 Lumea vazuta de sus
03:05 Lumea vazuta de sus
03:30 Demolatorii de baraje
04:16 Filler Colectionarii - PARIZESCU
05:05 Arome din India de Sud
06:00 Misiunea secreta a lui Hitler
06:50 Construit de mana omului
07:45 Cum sa traiesti peste 100 de ani
08:36 Fillere Jurnalul de Stiinte
08:40 Secretele Irlandei
09:35 Secretele dinozaurilor din Jurasic
10:30 Film de calatorie
10:45 Film de calatorie
11:00 Film de calatorie
11:15 Film de calatorie
12:20 VOCILE OPEREI
12:55 Insulele
13:46 Filler Cum sa prinzi 100 - CLUBUL SENIORILOR
13:50 Ce nu stim despre neutrin
14:45 Lumea vazuta de sus
15:10 Lumea vazuta de sus
15:35 Demolatorii de baraje
16:21 Filler Colectionarii - PARIZESCU
17:15 Arome din India de Sud
18:10 Construit de mana omului
19:01 Filler Colectionarii - 3
19:05 Cum sa traiesti peste 100 de ani
19:56 Fillere Jurnalul de Stiinte
20:00 Secretele Irlandei
21:00 Utopia anului 2050
21:53 Portrete noi
22:00 Film de calatorie
22:15 Film de calatorie
22:30 Film de calatorie
22:45 Film de calatorie
23:00 Misiunea secreta a lui Hitler
23:50 Cele mai periculoase sosele
00:25 Cum sa prinzi 100
00:50 Insulele
01:41 Filler Ingrediente - Mierea 2
01:45 O noua perspectiva navala
02:40 Lumea vazuta de sus
03:05 Lumea vazuta de sus
03:30 Demolatorii de baraje
05:05 Arome din Insulele Canare
06:00 Misiunea secreta a lui Hitler
06:50 Construit de mana omului
07:41 Filler Colectionarii - 3
07:45 Cum sa traiesti peste 100 de ani
08:36 Fillere Jurnalul de Stiinte
08:40 Secretele Irlandei
09:35 Utopia anului 2050
10:30 Film de calatorie
10:45 Film de calatorie
11:00 Film de calatorie
11:15 Film de calatorie
11:31 Filler Cum sa prinzi 100 - CLUBUL SENIORILOR
11:35 Salbaticia Carpatilor - Salbatic pentru totdeauna
12:25 VOCILE OPEREI
12:55 Insulele
13:46 Filler Ingrediente - Mierea 2
13:50 O noua perspectiva navala
14:45 Lumea vazuta de sus
15:10 Lumea vazuta de sus
15:35 Demolatorii de baraje
17:15 Arome din Insulele Canare
18:06 Filler Ingrediente - Strugurele 2
18:10 Construit de mana omului
19:01 Filler Ingrediente - Rosia
19:05 Cum sa traiesti peste 100 de ani
19:56 Filler Ingrediente - Rosia 2
20:00 Drumul matasii
20:53 Filler Cum sa prinzi 100 - HOREZU
21:00 Secretele dinozaurilor din Jurasic
21:51 Filler Ingrediente - Cafeaua
21:56 Filler Ingrediente - Cafeaua 2
22:00 Luptatorii aerului
22:44 Filler Ingrediente - Mierea
22:50 Misiunea secreta a lui Hitler
23:40 Cele mai periculoase sosele
00:35 Digi Portret - Razvan Suma
00:42 Filler Calusarii
00:50 Insulele
01:41 FILLER COLECTIONARII 2 EUGEN CIOCAN
01:45 O bucatica dintr-un asteroid
02:40 Lumea vazuta de sus
03:05 Lumea vazuta de sus
03:30 Legenda vs contemporan
05:05 Arome din Antilele Mici
06:00 Misiunea secreta a lui Hitler
06:50 Construit de mana omului
07:41 Filler Ingrediente - Rosia
07:45 Cum sa traiesti peste 100 de ani
08:36 Filler Ingrediente - Rosia 2
08:40 Drumul matasii
09:35 Secretele dinozaurilor din Jurasic
10:26 Filler Ingrediente - Cafeaua 2
10:30 Luptatorii aerului
11:15 Salbaticia Carpatilor - Anotimpul schimbarii
12:15 ZONA DE RISC.BIOCOD
12:52 Filler Digipedia - PLANETE
12:55 Insulele
13:46 FILLER COLECTIONARII 2 EUGEN CIOCAN
13:50 O bucatica dintr-un asteroid
14:45 Lumea vazuta de sus
15:10 Lumea vazuta de sus
15:35 Legenda vs contemporan
17:15 Arome din Antilele Mici
18:10 Construit de mana omului
19:01 FILLER COLECTIONARII 2 FLORIAN CIOBANU
19:05 Cum sa traiesti peste 100 de ani
19:56 Filler Digipedia - ONLINE VS SCOALA SAT 2
20:00 Drumul matasii
20:53 Filler Calusarii
21:00 Parcuri nationale
21:53 Digi Portret - Razvan Suma
22:00 Film de calatorie
22:15 Film de calatorie
22:30 Film de calatorie
22:45 Film de calatorie
23:00 Misiunea secreta a lui Hitler
23:50 Cele mai periculoase sosele
00:05 VOCILE OPEREI
00:39 Filler Ingrediente - Berea
00:45 Insulele
01:36 Filler Digipedia - CALATORIE IN UNIVERS 1
01:40 Cu ochii pe Univers
02:35 Aromele Romaniei: Oltenia
03:25 Legenda vs contemporan
04:15 Biografia unei legende: Churchill
05:01 Filler Digipedia - CALATORIE IN UNIVERS 2
05:05 Arome din Australia tropicala

Partenerii noștri

gâdilat

De ce nu ne putem gâdila singuri. Explicația științifică din spatele fenomenului senzorial surprinzător

Gâdilatul este una dintre cele mai bizare și intrigante reacții ale corpului uman. Este o senzație...