Descarcă aplicația DIGI TV
People,Watching,Video,Live,Streamings

Ce impact are asupra sănătății o pauză de șapte zile de la social media

Credit foto: Shutterstock

Fie că vorbim despre Facebook, Instagram sau TikTok, cei mai mulți dintre oameni sunt activi pe rețelele sociale și petrec mult timp dând scroll. Acum, însă, un studiu a arătat ce efecte are pauza de la social media asupra oamenilor.

Medicul Jeff Lambert, cel care a condus echipa de cercetători de la Universitatea din Bath, a explicat că o pauză de social media este benefică pentru oameni, deoarece poate reduce anxietatea și depresia, potrivit Daily Mail

”Social media este parte din viața multor oameni, iar pentru unii este un mod indispensabil în ceea ce privește interacțiunea cu ceilalți. Însă petrecând ore în șir pe săptămână scrollând te va afecta în mod negativ.”, a arătat medicul Lambert.

Acesta a explicat, de asemenea, că persoanele care au luat o pauză de la social media, indiferent că vorbim despre TikTok, Instagram, Twitter ori Facebook, s-au confruntat cu o stare psihică mai bună.

Oamenii de știință au făcut un experiment pe 154 de oameni cu vârste cuprinse între 18 și 72 de ani, pe care i-au împărțit în două grupuri, unul care are acces la social media și altul care a fost lăsat să folosească rețelele sociale.

Citește și: Jeff Bezos e gata să contribuie cu un miliard de dolari la reîmpădurirea Africii. Prințul Charles a pledat pentru această inițiativă

Astfel, în urma studiului, oamenii de știință au stabilit că unii dintre participanți au petrecut cam opt ore pe rețelele sociale pe săptămână, iar atunci când au fost întrebați despre anxietate, depresie și despre starea de bine, datele au arătat mult mai bine în cazul celor care au stat departe de social media.

Mai exact, potrivit Daily Mail, nivelul de depresie a scăzut de 7,46 la 4,84 în cazul persoanelor care n-au mai folosit rețelele sociale, potrivit unui chestionar privind sănătatea pacienților, în timp ce nivelul de anxietate a scăzut de la 6.92 la 5.94.

”Mulți dintre participanți au identificat efecte pozitive în ceea ce privește pauza de la social media, aceasta îmbunătățindu-le atât starea de spirit și reducând nivelul de anxietate.”, a mai explicat medicul. 

Citește și: Compania Facebook îşi schimbă numele în ”Meta”. Cum explică Mark Zuckerberg această decizie

Pentru a sta departe de rețelele sociale poți alege să te decontectezi ori să folosești o aplicație care îți blochează accesul la Instagram, Facebook și Twitter, potrivit sursei citate.

Te-ar putea interesa si:
Ce se întâmplă în corpul tău când faci exerciții fizice. Alergarea de dimineață și "trasul de...
Pandemia de Covid-19 a avut un impact mai mare asupra sănătăţii femeilor decât a bărbaţilor
Exercițiul care nu cere sală sau echipamente, dar îți salvează sănătatea: 30 de minute de mers...
Descarcă aplicația DIGI TV

Programul Zilei

Vineri03.10
Sâmbătă04.10
Duminică05.10
Luni06.10
Marți07.10
Miercuri08.10
Joi09.10
06:00 Vacanta raw
06:25 Vacanta raw
06:50 Luptatorii aerului
07:35 Planeta noastra
08:30 Arome din Drome
09:25 Cum au reparat asta?
10:10 Ultimul artefact
11:10 Lumea vazuta de sus
11:35 Lumea vazuta de sus
12:00 Calatoriile lui Darley
13:25 O noua perspectiva
14:15 Din interiorul fabricii
15:16 Digiportret - Mihail Cosuletu
15:25 Ambitii arhitecturale
16:25 Vase de razboi
17:20 Vacanta raw
17:45 Vacanta raw
18:10 decembrie
18:20 Luptatorii aerului
19:10 Planeta noastra
20:05 Arome din Emilia Romagna
21:00 DIGIPEDIA
21:30 Benjamin Franklin
23:25 Film de calatorie
23:40 decembrie
23:50 Ultimul artefact
00:11 Filler Digipedia - Medic SUA
00:15 O noua perspectiva
01:01 Filler Digipedia - Medic SUA
01:05 Din interiorul fabricii
02:05 Ambitii arhitecturale
03:01 Filler Digipedia - Medic SUA
03:05 Vase de razboi
03:50 SUA si Holocaustul
06:00 Vacanta raw
06:25 Vacanta raw
06:50 Luptatorii aerului
07:35 Planeta noastra
08:30 Arome din Emilia Romagna
09:25 DIGIPEDIA
09:55 Benjamin Franklin
11:50 Lumea vazuta de sus
12:15 Film de calatorie
13:25 O noua perspectiva
14:11 Filler Digipedia - Medic SUA
14:15 Din interiorul fabricii
15:15 decembrie
15:21 Filler Digipedia - Medic SUA
15:25 Ambitii arhitecturale
16:21 Filler Digipedia - Medic SUA
16:25 Vase de razboi
17:12 Digi Portret - Cristian Lascu
17:20 Vacanta raw
17:45 Vacanta raw
18:12 Digi portret - Dan Perjovschi
18:20 Luptatorii aerului
19:04 Digi Portret - Radu Gologan
19:10 Planeta noastra
20:05 Arome din Gabon
21:00 Atelierul pentru avioane
21:49 Digi Portret - Razvan Penescu
22:00 SUA si Holocaustul
00:05 Lumea vazuta de sus
01:25 O noua perspectiva
02:15 Din interiorul fabricii
03:20 Ambitii arhitecturale
04:20 Vase de razboi
05:05 Ukraina: inceputul Holocaustului
06:00 Vacanta raw
06:25 Vacanta raw
06:50 Luptatorii aerului
07:35 Planeta noastra
08:30 Arome din Gabon
09:25 Atelierul pentru avioane
11:10 Lumea vazuta de sus
11:35 Lumea vazuta de sus
12:00 Calatoriile lui Darley
13:25 O noua perspectiva
14:15 Din interiorul fabricii
15:17 Digi Portret - Mihaela Glavan
15:25 Ambitii arhitecturale
16:25 Vase de razboi
17:11 Portrete noi
17:20 Vacanta raw
17:45 Vacanta raw
18:10 Digi Portret - Catalin Cirstoveanu
18:20 Luptatorii aerului
19:10 Planeta noastra
20:05 Arome din Kerala
21:00 Cum au reparat asta?
21:44 Film de calatorie
22:00 Secrete din Olimp
22:55 Ukraina: inceputul Holocaustului
23:49 Film de calatorie
00:45 O noua perspectiva
01:35 Din interiorul fabricii
02:35 Secretele ghetii
03:35 Vase de razboi
04:20 Joanna Lumley: pe urma condimentelor
05:05 Masinaria de razboi
06:00 Vacanta raw
06:25 Vacanta raw
06:50 Luptatorii aerului
07:35 Planeta noastra
08:30 Arome din Kerala
09:25 Cum au reparat asta?
10:10 Secrete din Olimp
11:05 Lumea vazuta de sus
11:30 Lumea vazuta de sus
11:55 Calatoriile lui Darley
13:25 O noua perspectiva
14:15 Din interiorul fabricii
15:25 Secretele ghetii
16:25 Vase de razboi
17:11 Digi Portret - Ionut Budisteanu
17:20 Vacanta raw
17:45 Vacanta raw
18:10 Portrete noi
18:20 Luptatorii aerului
19:10 Spectaculoasa planeta albastra
20:05 Arome din Malta
21:00 Atelierul pentru avioane
22:00 Masinaria de razboi
23:00 Joanna Lumley: pe urma condimentelor
23:45 Film de calatorie
01:35 O noua perspectiva
02:25 Din interiorul fabricii
03:30 Secretele ghetii
04:25 Vase de razboi
05:10 Joanna Lumley: pe urma condimentelor
06:00 Vacanta raw
06:25 Vacanta raw
06:50 Luptatorii aerului
07:35 Spectaculoasa planeta albastra
08:30 Arome din Malta
09:25 Atelierul pentru avioane
10:15 Apocalipsa: planul B
11:10 Lumea vazuta de sus
13:14 Portrete noi
13:25 O noua perspectiva
14:15 Din interiorul fabricii
15:16 Portrete noi
15:25 Secretele ghetii
16:20 Filler Digipedia - Medic SUA
16:25 Vase de razboi
17:11 Portrete noi
17:20 Vacanta raw
17:45 Vacanta raw
18:20 Luptatorii aerului
19:04 Portrete noi
19:10 Spectaculoasa planeta albastra
20:05 Arome din Namibia
21:00 Energia
22:00 Secretele Mediteranei
23:00 Joanna Lumley: pe urma condimentelor
23:47 Portrete noi
01:30 O noua perspectiva
02:20 Din interiorul fabricii
03:25 Secretele ghetii
04:25 Vase de razboi
05:10 Joanna Lumley: pe urma condimentelor
06:00 Vacanta raw
06:25 Vacanta raw
06:50 Luptatorii aerului
07:35 Spectaculoasa planeta albastra
08:30 Arome din Namibia
09:25 Energia
10:25 Secretele Mediteranei
11:20 Drumul matasii
12:15 Film de calatorie
13:25 O noua perspectiva
14:15 Din interiorul fabricii
15:17 Portrete noi
15:25 Secretele ghetii
16:25 Vase de razboi
17:11 Digi Portret - Razvan Suma
17:20 Vacanta raw
17:45 Vacanta raw
18:10 Digi portret: ANDREEA BORTUN
18:20 Luptatorii aerului
19:10 Spectaculoasa planeta albastra
20:05 Arome din Paris
21:00 Plasticul din noi
22:00 Secretele Mediteranei
23:00 Joanna Lumley: pe urma condimentelor
23:50 Drumul matasii
01:30 O noua perspectiva
02:20 Din interiorul fabricii
03:25 Secretele ghetii
04:20 Vase de razboi
05:10 Joanna Lumley: pe urma condimentelor
06:00 Vacanta raw
06:25 Vacanta raw
06:50 Luptatorii aerului
07:35 Spectaculoasa planeta albastra
08:30 Arome din Paris
09:25 Plasticul din noi
10:25 Secretele Mediteranei
11:20 Drumul matasii
12:15 Film de calatorie
13:14 Filler Digipedia - Medic SUA
13:25 O noua perspectiva
14:15 Din interiorul fabricii
15:25 Secretele ghetii
16:25 Vase de razboi
17:12 Digi Portret - Stefan Caltia
17:20 Vacanta raw
17:45 Vacanta raw
18:10 Digi Portret - Dan Dinu
18:20 Luptatorii aerului
19:04 Filler Digipedia
19:10 Spectaculoasa planeta albastra
20:05 Arome din Santorini
21:00 Cum au reparat asta?
21:45 Film de calatorie
22:00 Secretele Mediteranei
22:53 Digi Portret - Alexandru Ciubotariu
23:00 Joanna Lumley: pe urma condimentelor
23:50 Drumul matasii
00:20 Film de calatorie
00:35 Drumul matasii
02:25 O noua perspectiva
03:15 Din interiorul fabricii
04:15 Secretele ghetii
05:10 Vase de razboi

Partenerii noștri

regina cleopatra

Arheologii, tot mai aproape de găsirea mormântului Cleopatrei. Ar putea fi sub apă: "Ar fi una dintre cele mai mari...