„La ce temperatură ar trebui să speli lenjeriile de pat?” Aceasta este întrebarea pe care și-o pun multe persoane, iar răspunsul venit din partea unui expert este, fără doar și poate, neașteptat.

În timp ce multe persoane aleg să-și spele așternuturile de pat la 30 de grade Celsius, în încercarea de a diminua costurile privind energia electrică, altele le pun la spălat la 60 sau chiar 90 de grade Celsius, pentru a ucide bacteriile. Totuși, un expert în somn spune că 40 de grade sunt suficiente pentru a elimina bacteriile și acarienii, scrie Mirror.

Chris Tattersall, expert în somn, susține, potrivit Mirror, că temperatura potrivită pentru a spăla lenjeriile de pat este de 40 de grade Celsius, aceasta fiind de ajuns și pentru a elimina bacteriile și alte impurități.

Citește și: Ce spun experții: cât de des ar trebui schimbate lenjeriile de pat. Respectarea unui obicei simplu duce la un somn odihnitor și sănătos

„Spălarea cearșafurilor ar trebui făcută o dată pe săptămână sau o dată la două săptămâni, dacă nu dormi în pat în fiecare seară. Această afirmație îi surprinde pe mulți, dar este important să o respecți pentru că pe cearșafurile se acumulează multe impurități, precum transpirație, uleiuri corporale, murdărie și chiar acarieni, care pot irita pielea și agrava simptomele date de alergii”, a spus el, potrivit sursei citate.

De asemenea, el susține că persoanele care suferă de eczeme sau astm ar trebui să-și spele așternuturile mai des, în încercarea de a ameliora simptomele.

„În lunile de vară, mai ales, este esențial să-ți speli lenjeriile de pat mult mai des, întrucât temperaturile caniculare determină transpirația în exces”, spune el, subliniind, însă, că este de ajuns spălarea acestora la 40 de grade.

Citește și: Cum te ajută somnul să scapi de câteva kilograme în plus. Nu trebuie să faci niciun efort, ci doar să adopți un obicei simplu

Totodată, acesta a subliniat că nu ar trebui neglijată nici spălarea protecției pentru saltea și a pilotei, încurajând curățarea lor frecvent, în funcție de materialele din care sunt confecționate. În plus, el recomandă înlocuirea lor completă la fiecare cinci ani.

Te-ar putea interesa si:

De ce femeile sunt mai friguroase decât bărbații. Iată explicația medicilor

Temperatura Pământului a depăşit pragul crucial de 2 grade de încălzire. Oamenii de ştiinţă...

Temperatura oceanelor lumii a ajuns la un nivel record. Ce spun cercetătorii

• Etichete:
temperatura , lenjerii de pat , grade , expert