Experti in sanatate au dezvaluit motivul pentru care consumul de alcool poate duce la crestere in greutate neasteptata si de vina nu sunt doar cocktailuri dulci si berea, potrivit Daily Mail.
Alcoolul contine aproximativ 7 calorii pe gram. Chiar daca alegi variante cu mai putini carbohidrati sau zahar, tot consumi calorii ce nu te ajuta deloc din punct de vedere nutritional.
Atunci cand bei alcool, acesta se transforma in acetat, pe care corpul il va folosi inaintea oricarei alte calorii pe care ai consumat-o - chiar si inaintea grasimii sau a zaharului, scrie Elle. In aceasta situatie, daca bei sau consumi mai multe calorii decat ai nevoie, grasimea si zaharul se vor depune pe corp, in timp ce acetatul va fi ars.
Citeste si: Daca fac acest lucru, 4 din 5 adulti risca o moarte prematura. Ce au descoperit cercetatorii
“In timp ce caloriile din alcool nu pot fi stocate, caloriile din alcool vor fi arse preferential de catre corp,” a declarat dr. Harcombe, autoarea The Diet Fix, pentru GTG.
Ce impact are consumul de alcool asupra corpului
Alcoolul are impact asupra modului in care corpul produce glugagon, un hormon esential pentru producerea glucozei si arderea grasimilor. “Corpul crede ca alcoolul e otrava, asa ca prioritatea ficatului e eliminarea substantei inaintea oricaror alte procese de care e responsabil,” a continuat dr. Harcombe.
Citeste si: Consumul excesiv de alcool de la petrecerile din tinerete iti poate afecta tot restul vietii
Consumul de alcool afecteaza mai ales zona burtii atunci cand vine vorba de cresterea in greutate. Potrivit dr. Sarah Brewer, director medical in cadrul Healthspam, o enzima numita Aldh1a1 converteste alcoolul in grasime in zona mijlocului.
Mai mult, numeroase persoane simt nevoia sa manance dupa ce consuma alcool, pentru ca ficatul incearca sa proceseze alcoolul, asa ca nu se ocupa de nivelul de zahar din sange. Desi nu exista niciun tip de alcool lipsit de calorii, dr. Harcombe crede ca berea si anumite tipuri de bauturi spirtoase, mai ales cele bazate pe grane, trebuie sa fie evitate daca incerci sa scazi in greutate.
- Te-ar putea interesa si:
- Ce poate crește riscul de cancer de sân între 30 și 50 de ani. Doi factori asupra cărora putem...
- Somnul insuficient poate duce la creștere în greutate mai rapid decât ai crede. Ce au descoperit...
- Consumul de alcool și legătura directă cu îmbătrânirea. Cum îți afectează ADN-ul fiecare pahar băut
