shutterstock_1699654348

Nucile ajută la reducerea riscului bolilor de inimă în rândul vârstinicilor

Odată cu înaintarea în vârstă organismul nostru devine din ce în ce mai predispus la diverse boli, cum ar fi cele de inimă.

Principala cauză a atacurilor de cord și a accidentului vascular cerebral este ateroscleroza, reprezentată de o acumulare de plăci sau de întărirea arterelor. Severitatea aterosclerozei este în mare măsură influențată de inflamația cronică.

O echipă de cercetători de la Universitatea din Barcelona a descoperit că o dietă bogată în nuci poate diminua inflamația cronică și implicit ajută la reducerea riscului de boli de inimă.

Inflamarea acută este un proces fiziologic datorat activării sistemului imunitar prin leziuni, cum ar fi traume sau infecții, și este o apărare importantă a corpului”, a spus dr. Emilio Ros, cercetător la Universitatea din Barcelona, potrivit Sci-News.com.

Inflamația pe termen scurt ajută la vindecarea rănilor și combaterea infecțiilor, însă problema apare când inflamația persistă. Atunci putem vorbi de o inflamație cronică, care poate fi cauzată de factori precum obezitatea, dietă slabă, stres și hipertensiune arterială.

Cercetătorii au demonstrat că un consum regulat de nuci la adulții în vârstă ajută la reducerea concentrației anumitor biomarkeri inflamatori.

Studiul a fost realizat prin participarea a 708 vârstnici sănătoși, cu vârste cuprinse între 63 și 79 de ani. Aceștia fie au consumat 30-60 grame de nuci pe zi ca parte a dietei lor, fie au urmat dieta lor standard, fără nuci, timp de doi ani.

Dintre cei zece markeri inflamatori cunoscuți care au fost măsurați în studiu, șase au fost reduși în mod semnificativ în urma dietei cu nucă, inclusiv interleukina 1-beta, o citokină proinflamatoare puternică a cărei inactivare farmacologică a fost puternic asociată cu rate reduse de boli coronariene.

Cercetătorii cred că efectele antiinflamatorii ale nucilor sunt o explicație pentru reducerea bolilor cardiovasculare și scăderea colesterolului.

Nucile au un amestec optim de substanțe nutritive esențiale și alte componente bioactive, care oferă numeroase beneficii pentru sănătatea noastră.

Credit foto: Shutterstock

Te-ar putea interesa si:
Au fost identificate noi simptome ale infecției cu noul coronavirus. Care sunt semnele pe care nu...
Un nou design inteligent al lentilelor de contact ar putea monitoriza afecțiuni precum diabet, boli...
Ce se întâmplă în organismul tău dacă dormi în timpul zilei

Programul Zilei

Marți02.03
Miercuri03.03
Joi04.03
Vineri05.03
Sâmbătă06.03
Duminică07.03
Luni08.03
06:00 Ultimele ore
07:00 Orase interzise
07:55 Filler Colectionarii - RAUT-PALLADY
08:00 Omul uraganelor
08:45 Orasul extremelor
09:10 Povesti de pe insula
09:40 Pe acoperis
10:35 Maica Tereza
11:25 Drumuri pe apa
12:20 Vacanta raw
12:45 Vacanta raw
13:10 America, vazuta de sus
14:00 Filler Ingrediente - Rosia
14:05 Prin ochii unui nevazator
14:35 Prin ochii unui nevazator
15:05 Povestea lui Sam Giancana
15:50 Digi Portret - Alexandru Ciubotariu
16:00 Filler Ingrediente - Strugurele
16:05 Luptatorii aerului
16:55 Filler Ingrediente - Rosia 2
17:00 Pamantul se razbuna
17:55 Orase interzise
18:50 Filler Ingrediente - Cafeaua
18:55 Newton- stiinta explicata
19:20 Omul uraganelor
20:05 Orasul extremelor
20:30 Povesti de pe insula
21:00 stiintele viitorului
21:30 stiintele viitorului
22:00 O generatie pierduta
22:30 Filler Ingrediente - Cafeaua 2
22:35 Atitudinea lui Craig
23:00 Calatoria lui Mark Twain spre Ierusalim
23:55 Filler Ingrediente - Berea
00:25 Newton- stiinta explicata
00:45 Filler Tinutul Buzaului
00:55 Vacanta raw
01:20 America, vazuta de sus
02:10 Filler Ingrediente - Mierea 2
02:15 Prin ochii unui nevazator
02:45 Prin ochii unui nevazator
03:10 Ingrediente: Cartoful
03:15 Ritualuri iesite din obisnuit
04:15 Luptatorii aerului
05:05 Filler Colectionarii - 3
05:10 Pamantul se razbuna
06:00 Atitudinea lui Craig
06:25 Orase interzise
07:20 Filler Ingrediente - Rosia
07:25 Omul uraganelor
08:10 Povesti de pe insula
08:40 stiintele viitorului
09:10 stiintele viitorului
09:40 O generatie pierduta
10:10 Filler Ingrediente - Strugurele
10:15 Calatoria lui Mark Twain spre Ierusalim
11:10 Digi Portret - Constantin Dumitriu
11:10 Digi Portret - balerina Andra Ionete
11:25 Japonia, in culorile razboiului
12:15 Filler Cum sa prinzi 100 - CLUBUL SENIORILOR
12:20 Vacanta raw
12:45 Vacanta raw
13:10 America, vazuta de sus
14:00 Filler Colectionarii - PARIZESCU
14:05 Prin ochii unui nevazator
14:35 Prin ochii unui nevazator
15:00 Filler Colectionarii - 3
15:05 Ritualuri iesite din obisnuit
16:05 Luptatorii aerului
16:55 Ingrediente: Cartoful
17:00 Pamantul se razbuna
17:55 Orase interzise
18:45 Filler Calusarii
18:55 Newton- stiinta explicata
19:20 Omul uraganelor
20:05 Orasul extremelor
20:30 Povesti de pe insula
21:00 Air Force One
21:45 Filler Ingrediente - Mierea 2
21:50 Luther versus Roma
22:45 in mintea criminalului
23:30 Jack Spintecatorul, un dosar redeschis
00:30 Vacanta raw
00:55 Vacanta raw
01:20 America, vazuta de sus
02:10 Filler Cum sa prinzi 100 - CLUBUL SENIORILOR
02:15 Prin ochii unui nevazator
02:45 Prin ochii unui nevazator
03:15 Ritualuri iesite din obisnuit
04:15 Luptatorii aerului
05:10 Pamantul se razbuna
06:00 in mintea criminalului
06:45 Orase interzise
07:40 Omul uraganelor
08:25 Orasul extremelor
08:50 Povesti de pe insula
09:20 Air Force One
10:10 Luther versus Roma
11:00 Newton- stiinta explicata
11:25 Adult, in devenire
12:20 Vacanta raw
12:45 Vacanta raw
13:10 America, vazuta de sus
14:05 Prin ochii unui nevazator
14:35 Prin ochii unui nevazator
15:05 Ritualuri iesite din obisnuit
16:05 Luptatorii aerului
16:55 Filler Cum sa prinzi 100 - CLUBUL SENIORILOR
17:00 Pamantul se razbuna
17:55 Transoceanica
18:45 Filler Vocile Operei 1
18:55 Newton- stiinta explicata
19:20 Omul uraganelor
20:05 Orasul extremelor
20:30 Povesti de pe insula
21:00 stiintele viitorului
21:30 stiintele viitorului
22:00 in bataia vantului
22:55 in mintea criminalului
23:40 Inventatorii svasticii
00:20 Filler Cum sa prinzi 100 - HOREZU
00:30 Vacanta raw
00:55 Vacanta raw
01:20 America, vazuta de sus
02:15 Prin ochii unui nevazator
02:45 Prin ochii unui nevazator
03:15 Ritualuri iesite din obisnuit
04:15 Luptatorii aerului
05:05 Zona de risc. Inima- Infarctul
05:10 Pamantul se razbuna
06:00 in mintea criminalului
06:45 Transoceanica
07:40 Omul uraganelor
08:25 Povesti de pe insula
08:55 stiintele viitorului
09:25 stiintele viitorului
09:55 in bataia vantului
10:45 VOCILE OPEREI
11:05 Newton- stiinta explicata
11:25 Filler Ingrediente - Graul
11:30 Mit sau manipulare?
12:20 Vacanta raw
12:45 Vacanta raw
13:10 America, vazuta de sus
14:05 Prin ochii unui nevazator
14:35 Prin ochii unui nevazator
15:05 Ritualuri iesite din obisnuit
16:05 Luptatorii aerului
16:55 Zona de risc. Inima- Infarctul
17:00 Pamantul se razbuna
17:55 Transoceanica
18:45 Filler Vocile Operei 2
18:55 Newton- stiinta explicata
19:15 Filler Cum sa prinzi 100 - GARLEA
19:20 Omul uraganelor
20:05 Orasul extremelor
20:30 Povesti de pe insula
21:00 DIGIPEDIA
21:30 Cautarea
21:50 Filler Ingrediente - Mierea
22:00 in bataia vantului
22:55 in mintea criminalului
23:40 Hokkaido
00:30 Vacanta raw
00:55 Vacanta raw
01:20 Japonia lui Depardieu
01:50 Japonia lui Depardieu
02:15 Ingrediente: Cartoful
02:20 Frumoasele faruri ale Irlandei
03:10 Filler Colectionarii - 3
03:15 Revolutia rusa din 1917
04:15 Luptatorii aerului
05:05 Filler Colectionarii - PARIZESCU
05:10 Pamantul se razbuna
06:00 in mintea criminalului
06:45 Transoceanica
07:40 Omul uraganelor
08:25 Povesti de pe insula
08:55 DIGIPEDIA
09:25 Cautarea
09:50 in bataia vantului
10:40 VOCILE OPEREI
11:00 Newton- stiinta explicata
11:25 Mit sau manipulare?
12:15 Vacanta raw
12:40 Vacanta raw
13:05 Japonia lui Depardieu
13:35 Japonia lui Depardieu
14:00 Filler Colectionarii - PARIZESCU
14:05 Frumoasele faruri ale Irlandei
14:55 Filler Vocile Operei 3
15:00 Filler Colectionarii - 3
15:05 Revolutia rusa din 1917
16:05 Luptatorii aerului
16:55 Ingrediente: Cartoful
17:00 Pamantul se razbuna
17:55 in schimbare
18:45 Filler Vocile Operei 4
18:55 Newton- stiinta explicata
19:20 Razboiul in culori
20:10 Vanatoarea de balene
21:00 Gradinile regale
21:40 VOCILE OPEREI
22:00 in bataia vantului
22:55 in mintea criminalului
23:40 Minunata Luna
00:30 Digi Portret - Razvan Supuran HARTIER
00:40 Vacanta raw
01:05 Vacanta raw
01:30 Japonia lui Depardieu
02:00 Japonia lui Depardieu
02:30 Frumoasele faruri ale Irlandei
03:20 Filler Ingrediente - Mierea 2
03:25 Distrugatorul
04:15 Luptatorii aerului
05:05 Filler Colectionarii - RAUT-PALLADY
05:10 Pamantul se razbuna
06:00 in mintea criminalului
06:45 in schimbare
07:40 Razboiul in culori
08:30 Vanatoarea de balene
09:20 Gradinile regale
10:05 in bataia vantului
10:55 Newton- stiinta explicata
11:20 Mit sau manipulare?
12:15 Vacanta raw
12:40 Vacanta raw
13:05 Japonia lui Depardieu
13:35 Japonia lui Depardieu
14:05 Frumoasele faruri ale Irlandei
14:55 Digi Portret - Wargha Enayati
15:00 Filler Colectionarii - RAUT-PALLADY
15:05 Distrugatorul
15:50 Digi Portret - Justin Ionescu
15:55 Filler Ingrediente - Cafeaua
16:05 Luptatorii aerului
16:55 Filler Ingrediente - Mierea 2
17:00 Pamantul se razbuna
17:55 in schimbare
18:45 Digi Portret - Razvan Supuran HARTIER
18:55 Newton- stiinta explicata
19:20 Razboiul in culori
20:10 Vanatoarea de balene
21:00 Englezii, Brexitul si criza
22:00 Cladiri inteligente
22:30 Cladiri inteligente
23:00 in mintea criminalului
23:45 Oda lui Mandela
00:15 Filler Ingrediente - Strugurele
00:20 Newton- stiinta explicata
00:45 Newton- stiinta explicata
01:05 VOCILE OPEREI
01:15 Digi Portret - Iulia Nastase - STICLAR
01:25 Prin America
02:15 Filler Ingrediente - Rosia
02:20 Prin ochii unui nevazator
02:50 Prin ochii unui nevazator
03:20 Insula sperantei
04:15 Luptatorii aerului
05:05 Filler Ingrediente - Strugurele
05:10 Pamantul se razbuna
06:00 in mintea criminalului
06:45 in schimbare
07:40 Razboiul in culori
08:30 Vanatoarea de balene
09:20 Englezii, Brexitul si criza
10:20 Cladiri inteligente
10:50 Cladiri inteligente
11:15 VOCILE OPEREI
11:30 Vanatoarea de comori
12:20 Vacanta raw
12:45 Vacanta raw
13:10 Prin America
14:00 Filler Ingrediente - Strugurele 2
14:05 Prin ochii unui nevazator
14:35 Prin ochii unui nevazator
15:05 Insula sperantei
15:55 Digi Portret - Teodor Ilincai TENOR
16:05 Luptatorii aerului
16:55 Filler Ingrediente - Rosia
17:00 Pamantul se razbuna
17:55 Transoceanica
18:45 Digi Portret - Adrian Cancer - ARHITECT
18:55 Newton- stiinta explicata
19:20 Omul uraganelor
20:05 Orasul extremelor
20:30 Povesti de pe insula
21:00 Pe acoperis
21:50 Digi Portret - Iulia Nastase - STICLAR
22:00 Pe urmele faraonilor
22:45 in mintea criminalului
23:30 Scheletul unui vampir
00:35 Newton- stiinta explicata
00:55 Digi Portret - Shahin Ciobotea - PICKUP PLAYER
01:05 Vacanta raw
01:30 Minunile Americii
02:20 Filler Digipedia Stiinta 1
02:25 Prin ochii unui nevazator
02:55 Prin ochii unui nevazator
03:25 Despre retelele electrice
04:15 Luptatorii aerului
05:05 Filler Ingrediente - Cafeaua 2
05:10 Pamantul se razbuna

Partenerii noștri

Șoferul „pistolar” în trafic, dus la audieri. Ce au găsit anchetatorii la perchezițiile de la domiciliu
DIGI24

Șoferul „pistolar” în trafic, dus la audieri. Ce au găsit anchetatorii la perchezițiile de la domiciliu

Șoferul „pistolar” în trafic, dus la audieri. Ce au găsit anchetatorii la perchezițiile de la...

Descarca aplicatia Digi24
Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. digi-world.tv Vezi politica de confidenţialitate
cmp_level, prv_level
Google IDE google.com Vezi politica de confidenţialitate
IDE
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google Analytics google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_<property-id>, __utma, __utmt, __utmb, __utmc, __utmz
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Youtube youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY, APISID, GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF, SAPISID, SID, SSID, SIDCC, T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
auth_token, twll, secure_session, guest_id, __utma, remember_checked, remember_checked_on
Pinterest pinterest.com Vezi politica de confidenţialitate
_utma, _utmz, _b, _pinterest_cm, _pinterest_pfob, csrftoken
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google Ad Manager google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
Trimite
Vezi aici politica de confidențialitate