shutterstock_1699654348

Nucile ajută la reducerea riscului bolilor de inimă în rândul vârstinicilor

Odată cu înaintarea în vârstă organismul nostru devine din ce în ce mai predispus la diverse boli, cum ar fi cele de inimă.

Principala cauză a atacurilor de cord și a accidentului vascular cerebral este ateroscleroza, reprezentată de o acumulare de plăci sau de întărirea arterelor. Severitatea aterosclerozei este în mare măsură influențată de inflamația cronică.

O echipă de cercetători de la Universitatea din Barcelona a descoperit că o dietă bogată în nuci poate diminua inflamația cronică și implicit ajută la reducerea riscului de boli de inimă.

Inflamarea acută este un proces fiziologic datorat activării sistemului imunitar prin leziuni, cum ar fi traume sau infecții, și este o apărare importantă a corpului”, a spus dr. Emilio Ros, cercetător la Universitatea din Barcelona, potrivit Sci-News.com.

Inflamația pe termen scurt ajută la vindecarea rănilor și combaterea infecțiilor, însă problema apare când inflamația persistă. Atunci putem vorbi de o inflamație cronică, care poate fi cauzată de factori precum obezitatea, dietă slabă, stres și hipertensiune arterială.

Cercetătorii au demonstrat că un consum regulat de nuci la adulții în vârstă ajută la reducerea concentrației anumitor biomarkeri inflamatori.

Studiul a fost realizat prin participarea a 708 vârstnici sănătoși, cu vârste cuprinse între 63 și 79 de ani. Aceștia fie au consumat 30-60 grame de nuci pe zi ca parte a dietei lor, fie au urmat dieta lor standard, fără nuci, timp de doi ani.

Dintre cei zece markeri inflamatori cunoscuți care au fost măsurați în studiu, șase au fost reduși în mod semnificativ în urma dietei cu nucă, inclusiv interleukina 1-beta, o citokină proinflamatoare puternică a cărei inactivare farmacologică a fost puternic asociată cu rate reduse de boli coronariene.

Cercetătorii cred că efectele antiinflamatorii ale nucilor sunt o explicație pentru reducerea bolilor cardiovasculare și scăderea colesterolului.

Nucile au un amestec optim de substanțe nutritive esențiale și alte componente bioactive, care oferă numeroase beneficii pentru sănătatea noastră.

Credit foto: Shutterstock

Te-ar putea interesa si:
Nu orice aliment poate fi pus în blender. Atenție la ingredientele interzise
Ce se întâmplă în organismul tău dacă vei consuma ghimbir în fiecare zi
Medicii, îngrijorați de evoluția coronavirusului. Experții au identificat alte simptome

Programul Zilei

Luni30.11
Marți01.12
Miercuri02.12
Joi03.12
Vineri04.12
Sâmbătă05.12
Duminică06.12
06:00 Secrete mumificate
07:35 Frumusetea Alpilor
08:25 Bun venit in Grecia! Digi Life
08:30 Enigmele marii
09:50 in fata valurilor
10:15 Locuri sfinte
11:05 Digi Portret - pilot Ionel Talmaciu
11:35 Filler Cum sa prinzi 100 - GARLEA
11:40 Mister pe mare
13:35 Marii pictori
14:30 Pasiuni
14:55 Pasiuni
15:35 Fata-n fata cu natura
15:55 Frumoasele surori din Caraibe
16:40 Insula Chiloe
17:25 Marea Nordului
18:10 Aromele Romaniei: Bucovina
18:55 Digi Portret - balerina Andra Ionete
19:05 Apollo 11
19:55 Filler Cum sa prinzi 100 - CLUBUL SENIORILOR
20:00 America, vazuta de sus
20:30 America, vazuta de sus
21:00 Arthur Miller
22:55 Tribul Asmat
23:45 Criminal in serie
00:00 Filler Ingrediente - Strugurele
00:05 Cum sa prinzi 100
00:30 Cum sa prinzi 100
00:55 Cum sa prinzi 100
01:20 Cum sa prinzi 100
01:45 Cum sa prinzi 100
02:20 Filler Ingrediente - Rosia
03:45 tinutul Buzaului - Lemnul
04:25 tinutul Buzaului - Focul
05:25 tinutul Buzaului-Piatra
06:00 Tribul Asmat
06:50 Aromele Romaniei: Bucovina
07:35 Filler Colectionarii - PARIZESCU
07:40 Apollo 11
08:30 Filler Colectionarii - RAUT-PALLADY
08:35 America, vazuta de sus
09:05 America, vazuta de sus
09:35 Arthur Miller
10:35 Vesnic tanar
11:30 Bijuterii
12:15 Cum sa prinzi 100
12:40 Cum sa prinzi 100
13:05 Cum sa prinzi 100
13:30 Cum sa prinzi 100
13:55 Cum sa prinzi 100
14:30 Ingrediente: Cartoful
15:55 tinutul Buzaului - Lemnul
16:35 tinutul Buzaului - Focul
17:15 tinutul Buzaului-Piatra
18:00 Calusarii,partea intai
19:00 Calusarii, partea a doua - NOU
20:00 Digipedia - CERN,partea 1
20:30 Digipedia - CERN,partea 2
21:00 Digipedia
21:30 Filler Ingrediente - Mierea 2
21:35 100 baloane pentru Romania
22:05 Filler Ingrediente - Rosia
22:10 Frontierele luminii
22:50 Viata romanilor la Malaiesti
23:10 in prima linie
00:25 Digi portret: ANDREEA BORTUN
00:30 Filler Ingrediente - Cafeaua
00:35 Echipa fantastica
01:00 Echipa fantastica
01:25 Biblia, in cautarea dovezilor
02:20 Cele mai bune case din Australia
02:45 Cele mai bune case din Australia
03:10 Luptatorii aerului
04:00 Filler Ingrediente - Rosia 2
04:05 Renasterea unei pasari de metal
05:05 Aventura in aer liber
05:35 Aventura in aer liber
06:00 in prima linie
06:50 Filler Colectionarii - PARIZESCU
06:55 Calusarii,partea intai
07:55 Calusarii, partea a doua - NOU
08:55 Digipedia - CERN,partea 1
09:25 Digipedia - CERN,partea 2
09:55 Digipedia
10:25 Filler Colectionarii - RAUT-PALLADY
10:30 100 baloane pentru Romania
11:00 Ingrediente: Cartoful
11:05 Frontierele luminii
11:45 Viata romanilor la Malaiesti
12:05 Newton- stiinta explicata
12:25 Digi Portret - freerunner Justin Musina
12:30 Echipa fantastica
12:55 Echipa fantastica
13:15 Digi Portret - scrimera Simona Gherman
13:25 Biblia, in cautarea dovezilor
14:15 Digi Portret - curator de arta Erwin Kessler
14:20 Digi Portret - Razvan Suma
14:30 Cele mai bune case din Australia
14:55 Cele mai bune case din Australia
15:20 Luptatorii aerului
16:10 Filler Ingrediente - Strugurele 2
16:15 Renasterea unei pasari de metal
17:00 Filler Ingrediente - Rosia 2
17:10 Aventura in aer liber
17:40 Aventura in aer liber
18:10 Descoperiri
19:05 Arome
20:00 Greseli in spatiu
20:25 Greseli in spatiu
20:50 Digi portret: ANDREEA BORTUN
20:55 Filler Ingrediente - Cafeaua
21:00 Albert Goering: fratele cel bun
22:00 Persanii
22:55 Vanatori-culegatori
23:25 Vanatori-culegatori
23:55 O generatie pierduta
00:40 VOCILE OPEREI
01:00 Echipa fantastica
01:25 Biblia, in cautarea dovezilor
02:20 Cele mai bune case din Australia
02:45 Cele mai bune case din Australia
03:10 Luptatorii aerului
04:00 Ingrediente: Cartoful
04:05 Renasterea unei pasari de metal
05:05 Aventura in aer liber
05:35 Aventura in aer liber
06:00 Vanatori-culegatori
06:30 Vanatori-culegatori
07:00 Descoperiri
07:55 Arome
08:50 Greseli in spatiu
09:15 Greseli in spatiu
09:40 Filler Ingrediente - Strugurele 2
09:45 Albert Goering: fratele cel bun
10:45 Persanii
11:35 Ce facem poimaine?
12:30 Echipa fantastica
12:55 Echipa fantastica
13:15 Digi Portret - Stefan Caltia
13:25 Biblia, in cautarea dovezilor
14:15 VOCILE OPEREI
14:30 Cele mai bune case din Australia
14:55 Cele mai bune case din Australia
15:20 Luptatorii aerului
16:10 Filler Ingrediente - Cafeaua 2
16:15 Renasterea unei pasari de metal
17:00 Zona de risc. Inima- Infarctul
17:10 Aventura in aer liber
17:40 Aventura in aer liber
18:10 Descoperiri
19:00 Filler Cum sa prinzi 100 - GARLEA
19:05 Arome
20:00 Greseli in spatiu
20:25 Greseli in spatiu
20:45 Digi Portret - Dan Dinu
20:55 Filler Cum sa prinzi 100 - CLUBUL SENIORILOR
21:00 DIGIPEDIA
21:30 Filler Colectionarii - PARIZESCU
21:35 Newton- stiinta explicata
21:55 Filler Colectionarii - RAUT-PALLADY
22:00 Persanii
22:55 Vanatori-culegatori
23:25 Vanatori-culegatori
23:50 Ingrediente: Cartoful
23:55 Vanatoarea de comori
00:40 VOCILE OPEREI
01:00 Echipa fantastica
01:25 Adevaratul Isus din Nazaret
02:15 Filler Ingrediente - Rosia 2
02:20 Cele mai bune case din Australia
02:45 Cele mai bune case din Australia
03:10 Luptatorii aerului
04:00 Filler Ingrediente - Cafeaua
04:05 Renasterea unei pasari de metal
05:05 Aventura in aer liber
05:35 Aventura in aer liber
06:00 Vanatori-culegatori
06:30 Vanatori-culegatori
06:55 Filler Ingrediente - Cafeaua 2
07:00 Descoperiri
07:50 Filler Cum sa prinzi 100 - GARLEA
07:55 Arome
08:45 Zona de risc. Inima- Infarctul
08:50 Greseli in spatiu
09:15 Greseli in spatiu
09:40 DIGIPEDIA
10:15 Newton- stiinta explicata
10:35 Filler Cum sa prinzi 100 - CLUBUL SENIORILOR
10:40 Persanii
11:35 Maria Tereza
12:25 Filler Ingrediente - Mierea 2
12:30 Echipa fantastica
12:55 Echipa fantastica
13:15 Digi Portret - Alexandru Ciubotariu
13:25 Adevaratul Isus din Nazaret
14:15 Digi Portret - Constantin Dumitriu
14:20 Digi Portret - Wargha Enayati
14:25 Filler Ingrediente - Strugurele
14:30 Cele mai bune case din Australia
14:55 Cele mai bune case din Australia
15:20 Luptatorii aerului
16:10 Filler Ingrediente - Strugurele 2
16:15 Renasterea unei pasari de metal
17:00 Filler Ingrediente - Mierea
17:10 Aventura in aer liber
17:40 Aventura in aer liber
18:10 Descoperiri
19:05 Arome
19:55 Filler Ingrediente - Rosia
20:00 Greseli in spatiu
20:30 Greseli in spatiu
20:55 Filler Ingrediente - Rosia 2
21:00 DIGIPEDIA
21:30 Filler Ingrediente - Cafeaua
21:35 Legendele Europei
22:55 Vanatori-culegatori
23:25 Vanatori-culegatori
23:55 Inventatorii svasticii
00:45 Digi Portret - Justin Ionescu
00:55 Echipa fantastica
01:20 Transport maritim
01:50 Transport maritim
02:20 in ritmul valurilor
02:50 in ritmul valurilor
03:20 Luptatorii aerului
04:10 Filler Cum sa prinzi 100 - CLUBUL SENIORILOR
04:15 Renasterea unei pasari de metal
05:05 Aventura in aer liber
05:35 Aventura in aer liber
06:00 Vanatori-culegatori
06:30 Vanatori-culegatori
07:00 Descoperiri
07:55 Arome
08:45 Filler Ingrediente - Mierea 2
08:50 Greseli in spatiu
09:20 Greseli in spatiu
09:45 Filler Ingrediente - Strugurele
09:50 DIGIPEDIA
10:20 Legendele Europei
11:40 Mostenirea unei imparatese
12:30 Echipa fantastica
12:55 Echipa fantastica
13:20 Transport maritim
13:50 Transport maritim
14:20 in ritmul valurilor
14:50 in ritmul valurilor
15:20 Luptatorii aerului
16:10 Filler Ingrediente - Cafeaua 2
16:15 Renasterea unei pasari de metal
17:00 Zona de risc. Inima- Infarctul
17:10 Aventura in aer liber
17:40 Aventura in aer liber
18:10 Descoperiri
19:05 Arome
19:55 Filler Cum sa prinzi 100 - GARLEA
20:00 Salbaticia Carpatilor - Transilvania
20:45 Filler Cum sa prinzi 100 - HOREZU
20:50 Digi Portret - Razvan Supuran HARTIER
21:00 Macao
21:50 Printul Charles: pentru Romania, cu dragoste!
22:00 Persanii
22:55 Vanatori-culegatori
23:25 Vanatori-culegatori
23:50 Filler Cum sa prinzi 100 - CLUBUL SENIORILOR
23:55 Miyabori: Arta lemnului
00:30 Newton- stiinta explicata
00:55 Echipa fantastica
01:20 Transport maritim
01:50 Transport maritim
02:15 Filler Ingrediente - Strugurele
02:20 in ritmul valurilor
02:50 in ritmul valurilor
03:20 Luptatorii aerului
04:10 Filler Ingrediente - Mierea 2
04:15 Renasterea unei pasari de metal
05:05 Aventura in aer liber
05:35 Aventura in aer liber
06:00 Vanatori-culegatori
06:30 Vanatori-culegatori
06:55 Filler Ingrediente - Cafeaua 2
07:00 Descoperiri
07:50 Zona de risc. Inima- Infarctul
07:55 Arome
08:50 Salbaticia Carpatilor - Transilvania
09:40 Macao
10:35 Persanii
11:30 Nasterea unei super masini
12:30 Echipa fantastica
12:55 Echipa fantastica
13:20 Transport maritim
13:50 Transport maritim
14:15 Filler Colectionarii - PARIZESCU
14:20 in ritmul valurilor
14:50 in ritmul valurilor
15:20 Luptatorii aerului
16:10 Ingrediente: Cartoful
16:15 Renasterea unei pasari de metal
17:00 Filler Colectionarii - RAUT-PALLADY
17:10 Aventura in aer liber
17:40 Aventura in aer liber
18:10 Descoperiri
18:55 Filler Ingrediente - Mierea
19:05 Arome
19:50 Filler Ingrediente - Mierea 2
20:00 Salbaticia Carpatilor - Din munti, catre mare
20:45 Digi Portret - Teodor Ilincai TENOR
20:50 Filler Ingrediente - Strugurele
21:00 Digipedia
21:25 Digi Portret - Adrian Cancer - ARHITECT
21:35 Legendele Europei
22:55 Razbunarea bacteriilor
23:45 Erou al imperiului
00:10 Newton- stiinta explicata
00:35 Echipa fantastica
01:00 Echipa fantastica
01:25 Adevaratul Isus din Nazaret
02:15 Filler Ingrediente - Rosia 2
02:20 Cele mai bune case din Australia
02:45 Cele mai bune case din Australia
03:10 Luptatorii aerului
04:00 Filler Ingrediente - Rosia
04:05 Renasterea unei pasari de metal
05:05 Aventura in aer liber
05:35 Aventura in aer liber

Partenerii noștri

Joe Biden a alunecat când se juca cu câinele și are fracturi la oasele tarsiene. Cum a reacționat Donald Trump
DIGI24

Joe Biden a alunecat când se juca cu câinele și are fracturi la oasele tarsiene. Cum a reacționat Donald Trump

Joe Biden a alunecat când se juca cu câinele și are fracturi la oasele tarsiene. Cum a reacționat...

Descarca aplicatia Digi24
Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. digi-world.tv Vezi politica de confidenţialitate
cmp_level, prv_level
Google IDE google.com Vezi politica de confidenţialitate
IDE
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google Analytics google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_<property-id>, __utma, __utmt, __utmb, __utmc, __utmz
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Youtube youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY, APISID, GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF, SAPISID, SID, SSID, SIDCC, T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
auth_token, twll, secure_session, guest_id, __utma, remember_checked, remember_checked_on
Pinterest pinterest.com Vezi politica de confidenţialitate
_utma, _utmz, _b, _pinterest_cm, _pinterest_pfob, csrftoken
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google Ad Manager google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
Trimite
Vezi aici politica de confidențialitate