tiuit urechi, tinitus

Țiuitul enervant al urechilor ar putea fi mai mult decât o simplă senzație neplăcută. De ce apare tinitusul și cum poate fi ameliorat

Țiuitul enervant al urechilor ar putea fi mai mult decât o simplă senzație neplăcută. / Foto: Shutterstock

Țiuitul enervant al urechilor ar putea fi mai mult decât o simplă senzație neplăcută. Ar putea fi tinitus, o afecțiune care afectează o mulțime de oameni și care se poate croniciza.

Tinitusul, adesea descris ca un țiuit constant, poate lua și alte forme sonore, cum ar fi bâzâit, șuierat, clicuri, fâșâit sau un zumzet persistent, toate acestea în absența oricărui sunet extern.

Deși în prezent nu există un tratament curativ pentru această afecțiune, există metode prin care simptomele pot fi gestionate. Dr. Jaslean Ahuja Michals, audiolog clinic, a oferit recent sfaturi pe TikTok, explicând posibilele cauze ale tinitusului și împărtășind strategii pentru a reduce intensitatea sunetelor percepute.

@curatingcures Medication and tinnitus! #tinnitus #tinnitusrelief #fypage #ringing #ringingintheears #audiologytiktok #hearing #tinnitusawareness ♬ original sound - Jaslean

Primul pas ar fi tocmai consultarea unui medic ORL și al unui audiolog pentru un control și un test auditiv.

"Vrem să verificăm eventualele leziuni ale nervului auditiv. 90% dintre cazurile de tinitus sunt cauzate de pierderea auzului", a spus Michals, conform New York Post.

Citește și: De ce nu e bine să folosești bețișoare cu vată pentru curățarea urechii. Un medic ORL a explicat pe înțelesul tuturor

De ce apare tinitusul

Dar de ce se întâmplă acest lucru? Atunci când creierul nu mai primește informații sonore normale din partea urechilor, încearcă să compenseze generând propriile sunete pe frecvențele pierdute. Aceasta este sursa țiuitului sau bâzâitului, conform explicațiilor oferite de Michals.

@curatingcures Part 3: Ways to manage your tinntius #tinnitus #tinnitusawareness #tinnitusrelief #tinnitusmanagement #tinnitusprevention #fypage #audiology #stoptheringing #stopsufferinginsilence #educational ♬ original sound - Jaslean

Medicul a avertizat că, "pentru orice sunet foarte puternic, trebuie să te asiguri că îți protejezi auzul. Multe cazuri de tinitus provin din expunerea prelungită la zgomote puternice". Atunci când nu poți să dai mai încet sau să scapi de zgomot, Michals recomandă utilizarea căștilor de protecție sau a dopurilor de urechi, pentru a-ți păstra auzul intact. Dacă ți se pare că auzul tău s-a obișnuit cu sunetele deranjante, ar putea fi, de fapt, un semn că acest simț a fost deja afectat.

Ce poate agrava simptomele tinitusului

Auzul nu depinde doar de volumul sunetelor. El este influențat și de ceea ce se întâmplă în interiorul corpului tău. De fapt, alimentația joacă un rol crucial în sănătatea generală a sistemului tău circulator, care are un impact direct asupra auzului.

Consumul de alcool poate duce la deshidratare, creșterea tensiunii arteriale și dezechilibrarea fluidelor din urechea internă, toate acestea putând provoca amețeli și agrava simptomele tinitusului.

Fumatul este un alt factor major. Deși cercetătorii nu au identificat exact cauza, se presupune că nicotina și monoxidul de carbon din țigări scad nivelul de oxigen din sânge, îngustează vasele de sânge și reduc circulația către urechea internă, punând astfel auzul în pericol.

Dr. Michals recomandă și o dietă cu un conținut scăzut de sodiu pentru a ajuta la gestionarea tinitusului, deoarece prea multă sare poate perturba echilibrul fluidelor din urechea internă. Acest lucru este deosebit de important mai ales pentru persoanele cu boala Meniere, o afecțiune cronică a urechii interne care afectează echilibrul și auzul.

Mișcarea, dieta și somnul pot contribui la ameliorarea țiuitului din urechi

Citește și: Cu cât ar trebui să reducem consumul de sare pentru o viață echilibrată și pentru a micșora riscul apariției bolilor cardiovasculare

O cantitate mare de zaharuri procesate în dietă și excesul de cofeină pot, de asemenea, să agraveze simptomele tinitusului, adaugă Michals.

Dacă încă te confrunți cu țiuitul în urechi, Michals sugerează să nu neglijezi suplimentele. Unele studii sugerează că deficiențele de zinc și vitamina B12 ar putea contribui la apariția tinitusului.

Tinitusul poate transforma somnul într-un coșmar, iar lipsa de odihnă doar agravează țiuitul. "Dacă nu dormi bine, tinitusul va deveni mult mai intens a doua zi", a explicat Michals. Tinitusul interferează cu somnul, ceea ce crește stresul și anxietatea, iar acestea, la rândul lor, fac țiuitul mai puternic, ceea ce face și mai greu să te odihnești.

Pentru a rupe acest cerc, Michals recomandă folosirea unui ventilator sau a unui aparat de zgomot alb pentru a masca sunetele neplăcute noaptea. De asemenea, sugerează suplimente de melatonină sau magneziu înainte de culcare pentru a îmbunătăți calitatea somnului.

„Exercițiile fizice nu sunt doar despre menținerea sănătății, ci pot chiar să îmbunătățească fluxul sanguin în corp”, a explicat Michals.

Cercetările susțin acest lucru, arătând că activitatea fizică nu doar că îmbunătățește circulația, dar reduce stresul și anxietatea, factori care pot declanșa episoadele de tinitus. În plus, exercițiile ajută și la îmbunătățirea somnului, un alt factor esențial în controlul simptomelor. Dar nu este vorba doar de exerciții cardio. Anumite mișcări pot viza în mod special țiuitul persistent. Experții recomandă mișcări precum rotațiile gâtului, retragerea bărbiei, răsucirile ușoare ale capului și exerciții pentru maxilar.

Citește și: Premieră mondială în lumea implanturilor. O ureche făcută din celule umane, creată la o imprimantă 3D, a ajuns la o pacientă născută cu o malformație

Te-ar putea interesa si:
Ce înseamnă când îți auzi bătăile inimii în ureche atunci când stai întins într-o parte. Când...
De ce nu e bine să folosești bețișoare cu vată pentru curățarea urechii. Un medic ORL a explicat pe...
Premieră mondială în lumea implanturilor. O ureche făcută din celule umane, creată la o imprimantă...

Programul Zilei

Miercuri19.02
Joi20.02
Vineri21.02
Sâmbătă22.02
Duminică23.02
Luni24.02
Marți25.02
06:00 Nazismul
06:55 Joanna Lumley: Marea Britanie
07:45 Genialitatea unei vieti moderne
08:40 Arome din Sankt Petersburg
09:35 Calatorie cu trenul vazuta de sus
10:20 stiinta bate fictiunea
10:45 stiinta bate fictiunea
11:10 Ce nu stim despre neutrin
12:05 Minunile pamantului
13:00 Joanna Lumley: mari orase ale lumii
13:47 Digiportret - Mihail Cosuletu
13:55 America salbatica
14:50 Vacanta raw
15:15 Vacanta raw
15:40 Filler Digipedia - STEM VS CRISPRS 1
15:45 Filler Digipedia - STEM VS CRISPRS 2
15:50 Coreea de Sud cu Alexander Armstrong
16:34 Filler Ingrediente - Graul
16:40 Legenda vs contemporan
17:30 O noua perspectiva
18:20 Joanna Lumley: Marea Britanie
19:10 Genialitatea unei vieti moderne
20:05 Arome din Thailanda
21:00 Legendarul metrou parizian
21:53 decembrie
22:00 in sudul Frantei
22:54 decembrie
23:00 Zeii copaci din tinutul stancos
23:55 Cine l-a ucis pe Malcolm X?
00:40 Viata romanilor la Malaiesti
01:00 Joanna Lumley: mari orase ale lumii
01:47 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR TEZAUR BRATARILE DACICE
01:50 America salbatica
02:45 Vacanta raw
03:10 Vacanta raw
03:35 Coreea de Sud cu Alexander Armstrong
04:20 Legenda vs contemporan
05:10 O noua perspectiva
06:00 in sudul Frantei
06:55 Joanna Lumley: Marea Britanie
07:42 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR TEZAUR COIF COTOFENEsTI
07:45 Genialitatea unei vieti moderne
08:37 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR TEZAUR PIETROASELE
08:40 Arome din Thailanda
09:35 Legendarul metrou parizian
10:30 Zeii copaci din tinutul stancos
11:25 Frontierele luminii
12:05 Materiale uimitoare
13:00 Joanna Lumley: mari orase ale lumii
13:48 Filler Tinutul Buzaului
13:55 America salbatica
14:50 Vacanta raw
15:15 Vacanta raw
15:50 Coreea de Sud cu Alexander Armstrong
16:34 Filler Ingrediente - Berea
16:40 Mari descoperiri cu Dan Snow
17:30 O noua perspectiva
18:20 Joanna Lumley: pe urma condimentelor
19:10 Genialitatea unei vieti moderne
20:05 Arome din insulele Thailandei
21:00 Calatorie cu trenul vazuta de sus
21:45 decembrie
21:51 decembrie
21:57 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR TEZAUR HINOVA
22:00 Noul pericol din oceanul inghetat
22:54 FILLER COLECTIONARII 2 VASILE GRIGORE
23:00 Nazismul
23:55 Cine l-a ucis pe Malcolm X?
00:40 VOCILE OPEREI
00:57 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR TEZAUR APAHIDA
01:00 Joanna Lumley: mari orase ale lumii
01:47 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR TEZAUR COROANELE REGALE
01:50 America salbatica
02:45 Vacanta raw
03:10 Vacanta raw
03:35 Coreea de Sud cu Alexander Armstrong
04:20 Mari descoperiri cu Dan Snow
05:10 O noua perspectiva
06:00 Nazismul
06:55 Joanna Lumley: pe urma condimentelor
07:42 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR RESTAURARE PISTOL
07:45 Genialitatea unei vieti moderne
08:40 Arome din insulele Thailandei
09:35 Calatorie cu trenul vazuta de sus
10:20 Noul pericol din oceanul inghetat
11:15 Aromele Romaniei: Transilvania Part 2
12:05 Materiale uimitoare
13:00 Islanda cu Alexander Armstrong
13:55 America salbatica
14:50 Vacanta raw
15:15 Vacanta raw
15:40 decembrie
15:46 decembrie
15:50 Alexander Armstrong la Palatul Buckingham
16:40 Mari descoperiri cu Dan Snow
17:30 Ce s-a intamplat in Roanoke
18:16 decembrie
18:20 Joanna Lumley: pe urma condimentelor
19:10 Genialitatea unei vieti moderne
20:05 Arome din Tunisia
21:00 DIGIPEDIA
21:30 VOCILE OPEREI
22:00 in salbaticie cu Simon Reeve
23:05 Nazismul
00:00 Cine l-a ucis pe Malcolm X?
00:45 VOCILE OPEREI
00:57 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR RESTAURARE CERAMICA
01:00 Islanda cu Alexander Armstrong
01:50 America salbatica
02:45 Vacanta raw
03:10 Vacanta raw
03:35 Alexander Armstrong la Palatul Buckingham
04:20 Mari descoperiri cu Dan Snow
05:10 Ce s-a intamplat in Roanoke
06:00 Nazismul
06:55 Joanna Lumley: pe urma condimentelor
07:42 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR COLUMNA 1
07:45 Genialitatea unei vieti moderne
08:37 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR COLUMNA 2
08:40 Arome din Tunisia
09:35 DIGIPEDIA
10:05 VOCILE OPEREI
10:35 in salbaticie cu Simon Reeve
11:40 Cum sa prinzi 100
12:02 Filler Digipedia - ISTORIA POLITICA
12:05 Materiale uimitoare
13:00 Islanda cu Alexander Armstrong
13:47 Digi Portret - Cristian Lascu
13:55 20000 de leghe sub mari
14:50 Vacanta raw
15:15 Vacanta raw
15:41 Portrete noi
15:50 Alexander Armstrong la Palatul Buckingham
16:34 Digi Portret - Radu Gologan
16:40 Mari descoperiri cu Dan Snow
17:30 Ce s-a intamplat in Roanoke
18:20 Joanna Lumley: pe urma condimentelor
19:10 Genialitatea unei vieti moderne
20:05 Arome de pe Valea Loarei
20:57 Digipedia - China
21:00 Concorde: povestea nestiuta
21:47 Digi portret - Dan Perjovschi
21:54 Digi Portret - Catalin Cirstoveanu
22:00 Insula Phuket dupa disparitia turismului de masa
22:43 Digi Portret - Razvan Penescu
22:50 Hemingway
23:43 Digi Portret - Mihaela Glavan
23:50 Cine l-a ucis pe Malcolm X?
00:35 Cum sa prinzi 100
00:57 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR SARCOFAGUL GHICA
01:00 Islanda cu Alexander Armstrong
01:50 20000 de leghe sub mari
02:45 Vacanta raw
03:10 Vacanta raw
03:35 Alexander Armstrong la Palatul Buckingham
04:20 Mari descoperiri cu Dan Snow
05:10 Ce s-a intamplat in Roanoke
06:00 Hemingway
06:55 Joanna Lumley: pe urma condimentelor
07:45 Genialitatea unei vieti moderne
08:40 Arome de pe Valea Loarei
09:32 Filler Digipedia - PLANETE
09:35 Concorde: povestea nestiuta
10:25 Insula Phuket dupa disparitia turismului de masa
11:10 Viata pe Marte
12:05 Deasupra Coreei de Sud
13:00 Islanda cu Alexander Armstrong
13:55 O noua calatorie spre centrul pamantului
14:50 Vacanta raw
15:15 Vacanta raw
15:40 Digi Portret - Ionut Budisteanu
15:50 Alexander Armstrong la Palatul Buckingham
16:34 Portrete noi
16:40 Demolatorii de baraje
17:30 Pe marginea prapastiei
18:20 Joanna Lumley: pe urma condimentelor
19:10 Genialitatea unei vieti moderne
20:02 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR TEZAUR BRATARILE DACICE
20:05 Arome din Insulele Marchize
21:00 Concorde: povestea nestiuta
21:48 Portrete noi
22:00 Secrete si spioni: un joc nuclear
22:55 America salbatica
23:50 Cine l-a ucis pe Malcolm X?
00:35 VOCILE OPEREI
00:54 Portrete noi
01:00 Islanda cu Alexander Armstrong
01:50 O noua calatorie spre centrul pamantului
02:45 Vacanta raw
03:10 Vacanta raw
03:35 Alexander Armstrong la Palatul Buckingham
04:20 Demolatorii de baraje
05:10 Pe marginea prapastiei
06:00 Secrete si spioni: un joc nuclear
06:55 Joanna Lumley: pe urma condimentelor
07:45 Genialitatea unei vieti moderne
08:37 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR TEZAUR COIF COTOFENEsTI
08:40 Arome din Insulele Marchize
09:35 Concorde: povestea nestiuta
10:25 America salbatica
11:18 Aromele Romaniei: Bucovina
12:05 Deasupra Coreei de Sud
13:00 America salbatica
13:55 Padurea subacvatica
14:50 Vacanta raw
15:20 Vacanta raw
15:50 Alexander Armstrong la Palatul Buckingham
16:40 Demolatorii de baraje
17:30 Pe marginea prapastiei
18:20 Joanna Lumley: mari orase ale lumii
19:10 Planeta noastra
20:05 Arome din Seychelles
21:00 Cel mai utilizat mijloc de transport
22:00 in salbaticie cu Simon Reeve
23:05 Hemingway
00:00 Cine l-a ucis pe Malcolm X?
00:43 Portrete noi
00:50 America salbatica
01:45 Padurea subacvatica
02:40 Vacanta raw
03:10 Vacanta raw
03:35 Alexander Armstrong la Palatul Buckingham
04:20 Demolatorii de baraje
05:10 Pe marginea prapastiei
06:00 Hemingway
06:55 Joanna Lumley: mari orase ale lumii
07:45 Planeta noastra
08:40 Arome din Seychelles
09:35 Cel mai utilizat mijloc de transport
10:25 in salbaticie cu Simon Reeve
11:25 Cum sa prinzi 100
12:05 Secretele Irlandei
13:00 America salbatica
13:55 Ruda saraca a unei Prime Doamne
14:50 Vacanta raw
15:15 Vacanta raw
15:40 Portrete noi
15:47 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR TEZAUR PIETROASELE
15:50 Alexander Armstrong la Palatul Buckingham
16:40 Demolatorii de baraje
17:27 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR TEZAUR HINOVA
17:30 Pe marginea prapastiei
18:20 Joanna Lumley: mari orase ale lumii
19:07 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR TEZAUR APAHIDA
19:10 Planeta noastra
20:05 Arome din Venetia
21:00 Calatorie cu trenul vazuta de sus
21:45 Portrete noi
21:52 Digi Portret - Razvan Suma
22:00 stiinta bate fictiunea
22:25 stiinta bate fictiunea
22:50 Filler Asteroizi 1
22:55 Hemingway
23:48 Digi portret: ANDREEA BORTUN
23:55 Ukraina: inceputul Holocaustului
00:48 Digi Portret - Stefan Caltia
00:55 America salbatica
01:50 Ruda saraca a unei Prime Doamne
02:45 Vacanta raw
03:10 Vacanta raw
03:35 Alexander Armstrong la Palatul Buckingham
04:20 Demolatorii de baraje
05:07 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR TEZAUR COROANELE REGALE
05:10 Pe marginea prapastiei

Partenerii noștri

morminte egiptene

Una dintre cele mai importante descoperiri arheologice din ultimii zeci de ani: mormântul faraonului Tutmes al II-lea

Arheologii din Egipt au anunţat că au găsit mormântul mult căutat al faraonului Tutmes al II-lea...