Descarcă aplicația DIGI TV
duș

Când e cel mai bine să faci dușul zilnic. Așa scapi de stres și de unele alergii, dar îți ajuți și pielea

Când e cel mai bine să faci duș. / Foto: Shutterstock

Dacă îți place să faci duș dimineața devreme, experții spun că ar fi bine să regândești această mișcare.

Cel mai bine este să faci baie seara. Nu este vorba doar de igiena personală și de a fi curat după o zi lungă, ci este benefic și pentru căminul tău. Astfel, îți menții lenjeria de pat curată mai mult timp, pentru că eviți transferul de murdărie, ulei și transpirație.

Trecerea de la un duș de dimineață la unul de seară poate "îmbunătăți semnificativ aspecte ale vieții de zi cu zi", transmite expertul consultat de Mirror. Apa caldă relaxează mușchii și calmează mintea, reducând stresul și anxietatea acumulate în timpul zilei. Această relaxare ajută la un somn mai odihnitor.

Experții au identificat mai multe motive pentru care să te bucuri de duș înainte de culcare.

Pentru început, să fii curat când te pui în pat poate ajuta la îmbunătățirea calității somnului. "Un duș cald înainte de culcare ajută la scăderea temperaturii corpului, un semnal natural pentru corpul tău că este timpul să dormi. Răcirea rapidă a corpului după ce ieși dintr-un duș cald induce somnolența". Acest fenomen natural se numește termoreglare.

Poate deveni, de asemenea, un ritual care să semnaleze sfârșitul zilei, ajutând mintea să treacă de la aglomerația zilei la calm. Acest lucru poate reduce semnificativ stresul și poate îmbunătăți starea mentală.

În plus, "pe parcursul zilei, pielea strânge murdărie, transpirație, uleiuri și poluanți. Dușul de seară asigură că aceste impurități sunt curățate, împiedicându-le să-ți înfunde porii și să provoace erupții. Noaptea, pielea intră într-un proces natural de repararea. Pielea curată absoarbe mai bine cremele, maximizând efectul lor și ducând la o piele mai sănătoasă".

Experții spun că dușurile nocturne pot ușura disconfortul cauzat de alergii. "În timpul zilei, corpul și părul pot acumula alergeni precum polen sau praf. Dușul făcut înainte de culcare asigură că acești alergeni sunt îndepărtați, ceea ce poate reduce simptomele de alergie, cum ar fi strănutul, mâncărimea și congestia. O piele mai curată poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea sănătății respiratorii, un mediu de dormit mai curat și o reducere a probabilității inhalării de alergeni în timpul somnului".

Citește și: De ce nu trebuie să faci dușuri reci pe caniculă. Riscurile pentru sănătate 

Citește și: Ce se poate întâmpla dacă folosești produse de înfrumusețare expirate. Lucrurile la care să fii atent, pe lângă termen

Citește și: Cum influenţează pielea sănătatea organismului. Ce au descoperit specialiştii

 

Te-ar putea interesa si:
Cum reacționează organismul dacă nu bei suficientă apă. Ce au descoperit cercetătorii legat de...
De ce nu e deloc o idee bună să te culci cu părul ud. Riscurile despre care experții avertizează
Cât de nocive pot fi pentru piele și sănătate dușurile foarte fierbinți. Avertismentul medicilor și...
Descarcă aplicația DIGI TV

Programul Zilei

Miercuri10.09
Joi11.09
Vineri12.09
Sâmbătă13.09
Duminică14.09
Luni15.09
Marți16.09
06:00 Lumea vazuta de sus
06:25 Lumea vazuta de sus
06:50 Odiseea insulelor grecesti
07:40 O noua perspectiva
08:26 Filler Cum sa prinzi 100 - CLUBUL SENIORILOR
08:30 O ceasca de ceai cu o mie de povesti
09:25 Energia
10:25 in prima linie
10:55 in prima linie
11:25 O plimbare prin Australia
12:15 ZONA DE RISC.BIOCOD
12:55 Vase de razboi
13:40 Film de calatorie
13:55 Minuni naturale
14:50 Insulele
15:41 Filler Colectionarii - PARIZESCU
15:45 Luptatorii aerului
16:30 Arome din Sardinia
17:25 Lumea vazuta de sus
17:50 Lumea vazuta de sus
18:14 Filler Cum sa prinzi 100 - HOREZU
18:20 Odiseea insulelor grecesti
19:10 Fillere Jurnalul de Stiinte
19:15 O noua perspectiva
20:01 Filler Colectionarii - 3
20:05 O ceasca de ceai cu o mie de povesti
21:53 Filler Calusarii
22:00 Marile imperii ale antichitatii
22:50 Digi Portret - Stefan Caltia
22:56 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR TEZAUR PIETROASELE
23:00 Cele mai periculoase sosele
23:45 Fillere Jurnalul de Stiinte
23:50 Film de calatorie
00:05 Legenda vs contemporan
00:55 Vase de razboi
01:41 Filler Ingrediente - Mierea 2
01:45 Minuni naturale
02:40 Insulele
03:31 Fillere Jurnalul de Stiinte
03:35 Luptatorii aerului
04:20 Arome din sudul Australiei
05:15 Cele mai periculoase sosele
06:00 Lumea vazuta de sus
06:25 Lumea vazuta de sus
06:50 Odiseea insulelor grecesti
07:40 O noua perspectiva
08:26 Filler Colectionarii - 3
08:30 O ceasca de ceai cu o mie de povesti
10:20 Marile imperii ale antichitatii
11:10 Legenda vs contemporan
12:00 Testul poligraf
12:55 Vase de razboi
13:41 Film de calatorie
13:55 Minuni naturale
14:50 Insulele
15:41 Fillere Jurnalul de Stiinte
15:45 Luptatorii aerului
16:30 Arome din sudul Australiei
17:25 Lumea vazuta de sus
17:50 Lumea vazuta de sus
18:14 Filler Ingrediente - Berea
18:20 Odiseea insulelor grecesti
19:10 Filler Ingrediente - Mierea
19:15 O noua perspectiva
20:01 Filler Ingrediente - Mierea 2
20:05 O ceasca de ceai cu o mie de povesti
21:00 Cum au reparat asta?
21:45 Film de calatorie
22:00 Cele mai periculoase sosele
22:44 Filler Tinutul Buzaului
22:50 stiinta succesului
23:43 Filler Ingrediente - Berea
23:50 Film de calatorie
00:05 Legenda vs contemporan
00:55 Vase de razboi
01:41 Filler Ingrediente - Cafeaua 2
01:45 Minuni naturale
02:40 Insulele
03:31 Filler Ingrediente - Strugurele 2
03:35 Luptatorii aerului
04:20 Arome din Australia tropicala
05:15 Cele mai periculoase sosele
06:00 Lumea vazuta de sus
06:25 Lumea vazuta de sus
06:50 Odiseea insulelor grecesti
07:40 O noua perspectiva
08:26 Filler Ingrediente - Mierea 2
08:30 O ceasca de ceai cu o mie de povesti
09:25 Cum au reparat asta?
10:10 stiinta succesului
11:05 Legenda vs contemporan
11:55 Ghicitoarea Sfinxului din Carpati
12:50 Filler Ingrediente - Strugurele
12:55 Vase de razboi
13:41 Film de calatorie
13:55 Minuni naturale
14:50 Insulele
15:41 Filler Ingrediente - Strugurele 2
15:45 Luptatorii aerului
16:30 Arome din Australia tropicala
17:25 Vacanta raw
17:50 Vacanta raw
18:15 Filler Ingrediente - Cafeaua
18:20 Odiseea insulelor grecesti
19:09 FILLER COLECTIONARII 2 VASILE GRIGORE
19:15 O noua perspectiva
20:01 Filler Ingrediente - Cafeaua 2
20:05 O ceasca de ceai cu o mie de povesti
21:00 DIGIPEDIA
21:30 Cum sa prinzi 100
21:55 FILLER COLECTIONARII 2 RALUCA PARTENIE
22:00 Marile imperii ale antichitatii
22:50 Digi Portret - Alexandru Ciubotariu
22:57 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR TEZAUR HINOVA
23:00 Cele mai periculoase sosele
23:45 FILLER COLECTIONARII 2 RALUCA PARTENIE
23:50 Film de calatorie
00:05 Legenda vs contemporan
00:55 Vase de razboi
01:41 FILLER COLECTIONARII 2 EUGEN CIOCAN
02:40 Calatoria
03:31 Filler Ingrediente - Rosia
03:35 Luptatorii aerului
04:20 Arome din India de Sud
05:15 Cele mai periculoase sosele
06:00 Vacanta raw
06:25 Vacanta raw
06:50 Odiseea insulelor grecesti
07:40 O noua perspectiva
08:26 Filler Ingrediente - Cafeaua 2
08:30 O ceasca de ceai cu o mie de povesti
09:25 DIGIPEDIA
09:55 Cum sa prinzi 100
10:20 Marile imperii ale antichitatii
11:10 Legenda vs contemporan
12:00 Despre boomul tehnologic al Chinei
12:55 Vase de razboi
13:40 Film de calatorie
14:50 Calatoria
15:41 Filler Ingrediente - Rosia
15:45 Luptatorii aerului
16:30 Arome din India de Sud
17:25 Vacanta raw
17:50 Vacanta raw
18:15 FILLER COLECTIONARII 2 DUMITRU
18:20 Odiseea insulelor grecesti
19:15 O noua perspectiva
20:01 Filler Ingrediente - Rosia 2
20:05 O ceasca de ceai cu o mie de povesti
21:00 Atelierul pentru avioane
21:49 Digi Portret - Teodor Ilincai TENOR
21:56 FILLER COLECTIONARII 2 EUGEN CIOCAN
22:00 Marile imperii ale antichitatii
22:52 Digi Portret - Teodor Ilincai TENOR
23:00 Cele mai periculoase sosele
23:50 Film de calatorie
00:05 Legenda vs contemporan
00:55 Vase de razboi
01:41 Filler Digipedia - EVOLUTIA UNIVERSULUI 1
02:40 Calatoria
03:31 FILLER COLECTIONARII 2 FLORIAN CIOBANU
03:35 Luptatorii aerului
04:20 Arome din Vietnamul de Sud
05:15 Cele mai periculoase sosele
06:00 Vacanta raw
06:25 Vacanta raw
06:50 Odiseea insulelor grecesti
07:40 O noua perspectiva
08:26 Filler Ingrediente - Rosia 2
08:30 O ceasca de ceai cu o mie de povesti
09:25 Atelierul pentru avioane
10:15 Marile imperii ale antichitatii
11:06 FILLER COLECTIONARII 2 EUGEN CIOCAN
11:10 Legenda vs contemporan
12:00 Misterele somnului
12:55 Vase de razboi
13:40 Film de calatorie
14:50 Calatoria
15:41 FILLER COLECTIONARII 2 FLORIAN CIOBANU
15:45 Luptatorii aerului
16:30 Arome din Vietnamul de Sud
17:25 Vacanta raw
17:50 Vacanta raw
18:15 Filler Digipedia - STEM VS CRISPRS 1
18:20 De la Paris spre Roma
19:04 Digi Portret - Teodor Ilincai TENOR
19:10 Filler Digipedia - STEM VS CRISPRS 2
19:15 O noua perspectiva
20:01 Filler Digipedia - EVOLUTIA UNIVERSULUI 1
20:05 Cum sa dormi mai bine
20:56 Filler Digipedia - EVOLUTIA UNIVERSULUI 2
21:00 Cum au reparat asta?
21:44 Film de calatorie
22:00 in prima linie
22:30 in prima linie
23:00 Cele mai periculoase sosele
23:45 Filler Digipedia - EVOLUTIA UNIVERSULUI 2
23:50 Film de calatorie
00:05 Legenda vs contemporan
00:55 Vase de razboi
01:41 Filler Digipedia - GRADINA BOTANICA 2
01:45 Navigand prin lume
02:36 Filler Digipedia - ONLINE VS SCOALA SAT 1
02:40 Calatoria
03:31 Filler Digipedia - ONLINE VS SCOALA SAT 2
03:35 Luptatorii aerului
04:20 Arome din Insulele Canare
05:11 Gradina Botanica
05:15 Cele mai periculoase sosele
06:00 Vacanta raw
06:25 Vacanta raw
06:50 De la Paris spre Roma
07:34 Filler Digipedia - STEM VS CRISPRS 1
07:40 O noua perspectiva
08:26 Filler Digipedia - EVOLUTIA UNIVERSULUI 1
08:30 Cum sa dormi mai bine
09:21 Filler Digipedia - EVOLUTIA UNIVERSULUI 2
09:25 Cum au reparat asta?
10:10 in prima linie
10:40 in prima linie
11:10 Legenda vs contemporan
12:00 Ce-si spun animalele?
12:55 Vase de razboi
13:40 Film de calatorie
13:55 Navigand prin lume
14:46 Filler Digipedia - ONLINE VS SCOALA SAT 1
14:50 Calatoria
15:41 Filler Digipedia - ONLINE VS SCOALA SAT 2
15:45 Luptatorii aerului
16:30 Arome din Insulele Canare
17:21 Gradina Botanica
17:25 Vacanta raw
17:50 Vacanta raw
18:15 Filler Digipedia - EVOLUTIA UNIVERSULUI 2
18:20 De la Paris spre Roma
19:07 Digiportret - Mihail Cosuletu
19:15 O noua perspectiva
20:01 Filler Digipedia - GRADINA BOTANICA 2
20:05 Secretele Mediteranei
21:00 Atelierul pentru avioane
21:48 Digi Portret - Teodor Ilincai TENOR
22:00 Cele mai periculoase sosele
22:50 Regina soarelui
23:50 Film de calatorie
00:05 Legenda vs contemporan
00:55 Vase de razboi
01:45 Navigand prin lume
02:36 Filler Digipedia - CALATORIE IN UNIVERS 1
02:40 Calatoria
03:31 Filler Digipedia - CALATORIE IN UNIVERS 2
03:35 Luptatorii aerului
04:20 Arome din Antilele Mici
05:15 Poporul impotriva Ku Klux Klan
06:00 Vacanta raw
06:25 Vacanta raw
06:50 De la Paris spre Roma
07:40 O noua perspectiva
08:26 Filler Digipedia - GRADINA BOTANICA 2
08:30 Secretele Mediteranei
09:25 Atelierul pentru avioane
10:15 Regina soarelui
11:10 Legenda vs contemporan
12:00 Ce nu stim despre neutrin
12:55 Vase de razboi
13:41 Film de calatorie
13:55 Navigand prin lume
14:46 Filler Digipedia - CALATORIE IN UNIVERS 1
14:50 Calatoria
15:41 Filler Digipedia - CALATORIE IN UNIVERS 2
15:45 Luptatorii aerului
16:30 Arome din Antilele Mici
17:25 Vacanta raw
17:50 Vacanta raw
18:20 De la Paris spre Roma
19:07 Digi Portret - Teodor Ilincai TENOR
19:15 O noua perspectiva
20:05 Secretele Mediteranei
21:00 Energia
22:00 in prima linie
22:30 in prima linie
23:00 Poporul impotriva Ku Klux Klan
23:43 Digi Portret - Teodor Ilincai TENOR
23:50 Film de calatorie
00:00 Secretele ghetii
01:00 Cum s-au construit
01:45 Navigand prin lume
02:40 Calatoria
03:35 Luptatorii aerului
04:20 Arome din Sumatra de Vest
05:15 Poporul impotriva Ku Klux Klan

Partenerii noștri

780x530

Campus Media TV rămâne o voce puternică în presa românească: peste 2,2 milioane de ascultători zilnic pe frecvențe