shutterstock_376916296

Ce se întâmplă în organismul tău când renunți la fumat. Primele efecte se văd la doar câteva ore

Să renunți la fumat poate fi o adevărată provocare, însă persoanele care au acest viciu trebuie să aibă un plan bine stabilit și trebuie să-și dorească foarte mult, ca să reușească. Iar primele beneficii ale renunțatului la tutun se văd la doar o oră de când ai fumat ultima oară.

Astfel, cu cât renunți mai repede la fumat, cu atât mai repede vei reduce riscul de a te confrunta cu boli grave, precum cancer, boli de inimă ori de plămâni și altele, care sunt cauzate de tutun.

Potrivit Medical News Today, la doar 20 de minute de când ai renunțat să fumezi, tensiunea arterială revine la limite normale, iar circulația sângelui începe să se îmbunățească.

Nu orice aliment poate fi pus în blender. Atenție la ingredientele interzise

Țigările conțin numeroase toxine, între care monoxid de carbon, care poate fi fatal în doze mari și care împiedică oxigenul să ajungă în plămâni și în sânge. Astfel, la 12 ore de când ai renunțat la fumat, organismul va elimina excesul de monoxid de carbon, iar nivelul de oxigen din organism va crește. De asemenea, vei dormi mai bine, întrucât fumătorii prezintă un risc de patru ori mai mare de a dezvolta tulburări de somn, spre deosebire de nefumători.

La o zi de când ai renunțat la țigări, riscul de a dezvolta un atac de inimă va începe să scadă. De asemenea, nivelul de colesterol din sânge se va regla, iar exercițiile fizice nu ți se vor mai părea o corvoadă, întrucât nivelul de oxigen din organism va fi mai ridicat, ceea ce va ușura capacitatea ta de a face sport.

De ce nu trebuie să speli carnea de pui înainte de a o găti. Obiceiul banal îți poate afecta sănătatea

Fumatul afectează terminațiile nervoase responsabile de simțurile mirosului și ale gustului, astfel că după ce ai renunțat la țigări vei observa că acestea vor fi mai ”ascuțite”.

Dacă reziști să stai departe de țigări o lună de zile vei descoperi că plămânii tăi vor funcționa mai bine, nu vei mai tuși și nu vei mai avea probleme cu respirația. De asemenea, circulația sângelui va fi îmbunătăți.

Credit foto: Shutterstock 

Te-ar putea interesa si:
Ce rol are dieta când vrei să renunți la tutun. Alimentele pe care să nu le mai consumi când ți-ai...
Franţa va interzice ţigările electronice de unică folosinţă
Tutunul și alcoolul, principalii factori de risc al deceselor produse de cancer, arată un nou...

Programul Zilei

Miercuri28.02
Joi29.02
Vineri01.03
Sâmbătă02.03
Duminică03.03
Luni04.03
Marți05.03
06:00 Ritualuri mistice in regat
06:50 Aventurile lui Brian Cox in timp si spatiu
07:41 Filler Digipedia - GRADINA BOTANICA 2
08:50 Picturi celebre
09:45 Civilizatii disparute
10:40 Minunata cultura japoneza
11:05 Minunata cultura japoneza
11:30 Transamazonia
12:00 Titanic: povesti din adancuri
12:45 Curiozitati
13:00 Lucy Worsley investigheaza
14:00 in vacanta
14:30 in vacanta
15:00 Povestiri din razboi
15:50 Digi Portret - Razvan Suma
16:00 Vreme extrema: ghid de supravietuire
17:00 Comorile Japoniei
17:20 Comorile Japoniei
17:36 Digipedia - China
17:40 Ultimele descoperiri
18:00 Aventurile lui Brian Cox in timp si spatiu
18:53 Ultimele descoperiri
20:00 Picturi celebre
21:00 Civilizatii disparute
22:00 Secretele Mediteranei
22:55 Eliberarea lui Mussolini
23:55 Transamazonia
00:25 Titanic: povesti din adancuri
01:10 Lucy Worsley investigheaza
02:05 in vacanta
02:35 in vacanta
03:05 Povestiri din razboi
03:55 Vreme extrema: ghid de supravietuire
05:00 Comorile Japoniei
05:20 Comorile Japoniei
05:40 Ultimele descoperiri
06:00 Eliberarea lui Mussolini
07:00 Aventurile lui Brian Cox in timp si spatiu
09:00 Picturi celebre
09:55 Civilizatii disparute
10:50 Secretele Mediteranei
11:44 Curiozitati
12:00 Titanic: povesti din adancuri
12:45 Ultimele descoperiri
13:00 Lucy Worsley investigheaza
14:00 in vacanta
14:30 in vacanta
15:00 Povestiri din razboi
15:52 Digi Portret - Stefan Caltia
16:00 Vreme extrema: ghid de supravietuire
17:00 Pe insula lui Robinson Crusoe
17:53 Digi Portret - Dan Dinu
18:00 Aventurile lui Brian Cox in timp si spatiu
18:53 Digi Portret - Alexandru Ciubotariu
20:00 Picturi celebre
20:53 Digi Portret - Constantin Dumitriu
21:00 Civilizatii disparute
21:53 Digi Portret - Wargha Enayati
22:00 Secretele Mediteranei
22:53 Digi Portret - Justin Ionescu
23:00 incapatanarea unui preot
23:54 O lume ciudata
00:05 O lume ciudata
00:17 Curiozitati
00:30 Titanic: povesti din adancuri
01:15 Lucy Worsley investigheaza
02:10 in vacanta
02:40 in vacanta
03:10 Povestiri din razboi
04:05 Vreme extrema: ghid de supravietuire
05:05 Pe insula lui Robinson Crusoe
06:00 incapatanarea unui preot
06:55 Aventurile lui Brian Cox in timp si spatiu
08:55 Picturi celebre
09:50 Civilizatii disparute
10:45 Secretele Mediteranei
11:38 Ultimele descoperiri
12:00 Istoria pe numere
12:46 Iluzii
13:00 in pragul razboiului
13:51 Digi Portret - Teodor Ilincai TENOR
14:00 in vacanta
14:30 in vacanta
15:00 Catastrofe naturale
15:51 Digi Portret - Teodor Ilincai TENOR
16:00 Aristocratia britanica
16:52 Digi Portret - Teodor Ilincai TENOR
17:00 Arhitectura
17:30 Arhitectura
18:00 Povestiri din razboi
19:50 O lume ciudata
20:00 Luptatorii aerului
20:52 Digi Portret - Teodor Ilincai TENOR
21:00 DIGIPEDIA
21:30 ZONA DE RISC.BIOCOD
22:00 Poarta catre Univers
22:55 Secretul comorii naziste
23:46 Capitalism asumat
00:16 Ultimele descoperiri
00:30 Istoria pe numere
01:20 in pragul razboiului
02:10 in vacanta
02:40 in vacanta
03:10 Catastrofe naturale
04:05 Aristocratia britanica
05:00 Arhitectura
05:30 Arhitectura
06:00 Secretul comorii naziste
06:55 Povestiri din razboi
08:40 Luptatorii aerului
09:35 DIGIPEDIA
10:10 ZONA DE RISC.BIOCOD
10:35 Poarta catre Univers
11:29 Nasterea sistemului solar
12:00 Istoria pe numere
12:46 Iluzii
13:00 in pragul razboiului
13:50 Ultimele descoperiri
14:00 Vacanta raw
14:25 Vacanta raw
14:50 Ultimele descoperiri
15:00 Catastrofe naturale
16:00 Aristocratia britanica
17:00 Arhitectura
17:30 Arhitectura
18:00 Povestiri din razboi
19:50 O lume ciudata
20:00 Luptatorii aerului
21:00 Planeta noastra
21:54 Filler Asteroizi 1
22:00 Ce nu stiam despre tehnologia 5G
22:55 Ce lasam in urma
00:14 in cautarea vasului Guerrero
00:40 Istoria pe numere
01:30 in pragul razboiului
02:20 Vacanta raw
02:45 Vacanta raw
03:10 Catastrofe naturale
04:05 Aristocratia britanica
05:00 Arhitectura
05:30 Arhitectura
06:00 Ce lasam in urma
07:20 Povestiri din razboi
09:05 Luptatorii aerului
10:00 Planeta noastra
10:55 Ce nu stiam despre tehnologia 5G
11:46 Curiozitati
12:00 Istoria pe numere
12:46 Iluzii
13:00 in pragul razboiului
13:52 Digi Portret - Teodor Ilincai TENOR
14:00 Vacanta raw
14:25 Vacanta raw
15:00 Catastrofe naturale
15:53 Digi Portret - Teodor Ilincai TENOR
16:00 Aristocratia britanica
16:53 Digi Portret - Teodor Ilincai TENOR
17:00 Arhitectura
17:30 Arhitectura
18:00 Povestiri din razboi
19:50 O lume ciudata
20:00 Luptatorii aerului
21:00 Planeta noastra
22:00 Minunata cultura japoneza
22:25 Minunata cultura japoneza
22:50 Electricitatea si lumea civilizata
00:08 Ultimele descoperiri
00:35 Istoria pe numere
01:25 in pragul razboiului
02:20 Vacanta raw
02:45 Vacanta raw
03:10 Catastrofe naturale
04:05 Aristocratia britanica
05:00 Arhitectura
05:30 Arhitectura
06:00 Electricitatea si lumea civilizata
07:20 Povestiri din razboi
09:05 Luptatorii aerului
10:00 Planeta noastra
10:55 Minunata cultura japoneza
11:20 Minunata cultura japoneza
11:45 Curiozitati
12:00 Istoria pe numere
12:46 Iluzii
13:00 in pragul razboiului
13:50 Digiportret - Mihail Cosuletu
14:00 Vacanta raw
14:25 Vacanta raw
14:50 Digi portret: RAZVAN POPOVICI
14:57 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR SARCOFAGUL GHICA
15:00 Catastrofe naturale
15:52 decembrie
16:00 Aristocratia britanica
16:53 decembrie
17:00 Arhitectura
17:30 Mistere din trecut
18:00 Povestiri din razboi
18:53 decembrie
19:50 O lume ciudata
20:00 Luptatorii aerului
20:47 Curiozitati
21:00 Goana dupa aurul dacic
21:53 decembrie
22:55 Spitfire
00:32 decembrie
00:40 Istoria pe numere
01:30 in pragul razboiului
02:20 Vacanta raw
02:45 Vacanta raw
03:10 Catastrofe naturale
04:02 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR TEZAUR BRATARILE DACICE
04:05 Aristocratia britanica
04:57 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR TEZAUR COIF COTOFENEsTI
05:00 Arhitectura
05:30 Mistere din trecut
06:00 Spitfire
07:37 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR TEZAUR PIETROASELE
07:40 Povestiri din razboi
08:32 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR TEZAUR HINOVA
09:25 Luptatorii aerului
10:12 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR TEZAUR APAHIDA
10:15 Goana dupa aurul dacic
11:08 Ce nu stiam despre tehnologia 5G
12:00 Istoria pe numere
12:46 Iluzii
12:57 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR TEZAUR COROANELE REGALE
13:00 in pragul razboiului
13:51 decembrie
13:57 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR RESTAURARE PISTOL
14:00 Vacanta raw
14:25 Vacanta raw
14:50 decembrie
15:00 Catastrofe naturale
15:53 decembrie
16:00 Aristocratia britanica
17:00 Mistere din trecut
17:30 Mistere din trecut
18:00 Povestiri din razboi
18:52 decembrie
18:56 decembrie
19:50 O lume ciudata
20:00 Drumul
20:53 decembrie
21:00 Descoperiri genetice
21:53 Digi Portret - Cristian Lascu
22:00 Trasee exotice de munte
22:30 Trasee exotice de munte
22:57 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR RESTAURARE CERAMICA
23:00 Iadul deasupra orasului Bari
00:04 VOCILE OPEREI
00:35 Istoria pe numere
01:25 in pragul razboiului
02:20 Vacanta raw
02:45 Vacanta raw
03:10 Catastrofe naturale
04:05 Aristocratia britanica
04:57 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR COLUMNA 1
05:00 Mistere din trecut
05:30 Mistere din trecut

Partenerii noștri

Macro,Shot,Of,Switching,Smartphone,To,Do,Not,Disturb,Mode

De ce își țin tinerii din ziua de azi telefoanele pe modul „nu deranja” 24 din 24. Explicația oferită de un analist a...

Mulți dintre tinerii din ziua de astăzi aleg să-ți țină telefoanele pe modul silențios, iar Max...