Atunci când vine vorba despre o viață lungă și sănătoasă, alimentația echilibrată, mișcarea și relațiile sociale sunt considerate, de regulă, ingredientele esențiale. Însă un nou studiu sugerează că există un alt factor, adesea trecut cu vederea, care ar putea avea un rol la fel de important.
Cercetarea, realizată în Sardinia, Italia, una dintre cele cinci „Zone Albastre” ale lumii, regiuni renumite pentru numărul impresionant de centenari, arată că oamenii care ajung să trăiască peste 100 de ani au o trăsătură psihologică în comun.
Curiozitatea și deschiderea către experiențe noi îi diferențiază pe centenari
Studiul, coordonat de psihologul Maria Chiara Fastame de la Universitatea din Cagliari și publicat în International Journal of Applied Positive Psychology, a analizat 125 de persoane cu vârste cuprinse între 71 și 101 ani. Dintre acestea, 55 locuiau în celebra Zonă Albastră din Sardinia, iar restul proveneau dintr-o comunitate apropiată, cu condiții sociale și economice similare.
Participanții au completat chestionare și au fost evaluați din punct de vedere al sănătății fizice și psihice, al stilului de viață și al trăsăturilor de personalitate.
Rezultatul care a atras atenția cercetătorilor a fost că persoanele din Zona Albastră aveau un nivel semnificativ mai ridicat al trăsăturii numite „deschidere”, una dintre cele cinci dimensiuni majore ale personalității.
Această caracteristică este asociată cu: dorința de a învăța lucruri noi, curiozitatea, interesul pentru experiențe diferite, flexibilitatea în gândire, implicarea în activități intelectuale și creative.
Citește și: 9 schimbări mici care îți pot prelungi viața, potrivit experților în longevitate
Hobby-urile și activitatea mentală contează la fel de mult
Cercetătorii au observat că persoanele cu un nivel ridicat de deschidere petreceau mai mult timp făcând activități care le stimulau mintea sau corpul. De asemenea, acestea aveau o stare psihică mai bună și manifestau o capacitate mai mare de a face față provocărilor vieții, notează Science Alert.
În același timp, participanții cu un nivel ridicat de conștiinciozitate s-au declarat mai mulțumiți de viața lor și au demonstrat abilități mai bune de adaptare la situațiile dificile.
La polul opus, persoanele cu un nivel crescut de nevrotism, trăsătură asociată anxietății și stresului, au raportat o calitate mai scăzută a vieții.
Personalitatea nu prelungește viața, dar influențează modul în care trăim
Autorii studiului subliniază că personalitatea nu este, în sine, cheia longevității. Ea influențează însă alegerile pe care le facem zi de zi. O persoană curioasă și deschisă către experiențe noi este mai predispusă să învețe permanent, să își păstreze hobby-urile, să socializeze, să fie activă și să își mențină interesul pentru viață, comportamente asociate, la rândul lor, cu o îmbătrânire sănătoasă.
Specialiștii atrag atenția că studiul este unul observațional și nu demonstrează o relație directă de cauzalitate între personalitate și longevitate. Totuși, rezultatele se adaugă unui număr tot mai mare de cercetări care sugerează că sănătatea psihologică și anumite trăsături de caracter pot avea un rol important alături de alimentație, activitatea fizică și relațiile sociale în procesul de îmbătrânire sănătoasă.
- Te-ar putea interesa si:
- Bryan Johnson, milionarul obsedat de tinerețe, a dezvăluit cele 41 de reguli după care își trăiește...
- A împlinit recent 108 ani, face sport de trei ori pe săptămână și încă șofează. Ce spune despre...
- 9 schimbări mici care îți pot prelungi viața, potrivit experților în longevitate
