Un american în vârstă de 25 de ani din Oklahoma a dus la extrem curiozitatea nutrițională: timp de cinci zile, Joshua Allard nu a consumat altceva decât ouă — 150 în total, adică 30 pe zi. Rezultatul? Un corp mai suplu, un somn adânc ca-n povești și o stare mentală neașteptat de echilibrată, după cum a dezvăluit el.
Allard, creator de conținut online, a documentat totul într-un clip pe care l-a postat pe YouTube și care a devenit viral. În cadrul acestuia, tânărul și-a prezentat experimentul inedit: cinci mese pe zi, fiecare formată exclusiv din 10 ouă. Fără alte alimente, fără suplimente, fără compromisuri.
„Ei bine, am supraviețuit. Nu am murit. Îi mulțumesc lui Dumnezeu pentru asta”, a glumit el. „Sunt foarte, foarte slab. Nu am luat creatinină, nici măcar vitamina D3 sau K — doar ouă”, a spus el, potrivit Daily Mail.
Tânărul susține că i-a fost greu să se limiteze la „doar” 30 de ouă pe zi: „A devenit o dependență. E o nebunie!”, a recunoscut el.
Joshua a comparat starea fizică și mentală din timpul provocării cu cea a unui urs pregătit de hibernare: „Mă simțeam extenuat seara. Am dormit fantastic. Nivelul de stres mi-a scăzut dramatic. Și corpul meu s-a subțiat uimitor în doar cinci zile.”
Deși experimentul s-a încheiat, pasiunea lui pentru ouă a rămas vie. „Încă le iubesc. Sunt un superaliment”, spune el. Allard laudă ouăle pentru grăsimile sănătoase, pentru proteinele esențiale și pentru aminoacizii care contribuie la masa musculară, care au rolul de a îmbunătăți digestia și a spori imunitatea.
Evident, reacțiile nu au întârziat să apară. Un internaut i-a scris: „Un clip minunat!”, în timp ce altul a glumit: „Frate, vreau să te văd mâncând o vacă într-o săptămână!”
Profesorul Tom Sanders, specialist în nutriție și dietetică la King's College London, a explicat pentru MailOnline că o dietă de 30 de ouă pe zi furnizează aproximativ 2000 de calorii, 195 de grame de proteine, 135 de grame de grăsimi (dintre care 35 grame sunt grăsimi saturate) și circa 10 grame de colesterol. Deși, în general, alimentele bogate în colesterol nu sunt periculoase pentru majoritatea oamenilor, consumul excesiv poate reprezenta un risc — în special pentru persoanele care au anumite variante genetice.
„Acest tip de dietă poate duce la creșterea nivelului de colesterol LDL – cel numit popular „rău” – în sânge”, a avertizat profesorul. Un nivel ridicat de colesterol LDL este considerat un factor cheie în dezvoltarea bolilor cardiovasculare, infarctului și accidentului vascular cerebral.
Joshua Allard, autorul experimentului, a făcut și o glumă controversată în mediul online: „Nu uitați să ronțăiți și cojile de ouă pentru calciu. Glumesc. Dar dacă vreți, am făcut un clip despre asta”.
Într-un video viral de pe TikTok, vizionat de peste 600.000 de ori, el apare consumând coji de ou zdrobite, pe care le numește ironic „supliment interzis de masă osoasă”.
Evident, reacțiile n-au întârziat să apară, mulți internauți punând sub semnul întrebării siguranța gestului, din cauza riscului de salmonella sau efecte adverse precum diaree ori chiar pietre la rinichi. Profesorul Sanders a lămurit însă că un aport de 1000 mg de calciu pe zi nu are efect asupra formării pietrelor la rinichi.
- Te-ar putea interesa si:
- Ouăle ecologice, mai nocive pentru mediu decât cele din fermele cu găini în cuști. Ce au descoperit...
- Ce se întâmplă, de fapt, cu tensiunea ta arterială atunci când mănânci ouă, potrivit unui cardiolog
- Cum s-a schimbat corpul unui bărbat care a mâncat câte 30 de ouă pe zi timp de o lună. Rezultatele...
