Visul rămâne unul dintre cele mai fascinante mistere ale minții umane. Ce rol are în consolidarea memoriei și în reglarea emoțiilor? Descoperă ce spun ultimele studii despre funcțiile viselor.
Cea mai mare parte a viselor intense și detaliate apare în faza REM (Rapid Eye Movement), când activitatea creierului se apropie de starea de veghe. Această etapă se repetă ciclic pe durata nopții și devine mai lungă spre dimineață. În somnul REM, regiunile responsabile de procesarea emoțiilor, precum amigdala și hipocampul, sunt mult mai active, în timp ce cortexul prefrontal, centrul rațiunii și logicii, rămâne parțial inhibat. De aceea visele pot părea haotice și lipsite de coerență.
Totuși, studiile au demonstrat că visăm și în somnul non-REM, dar în aceste faze visele sunt mai scurte, mai puțin vizuale și mai asemănătoare unor reflecții mentale.
De ce visăm? Cele mai importante funcții ale sale
În ultimele două decenii, cercetătorii au propus mai multe ipoteze fundamentate despre funcția viselor:
Consolidarea memoriei
Studii publicate în Nature Neuroscience au arătat că, în timpul somnului REM, creierul reprocesează experiențele recente, consolidând informații importante în memoria pe termen lung. Astfel, visarea contribuie la stabilizarea amintirilor.
Reglarea emoțiilor
Experimentele coordonate de Matthew Walker la UC Berkeley sugerează că visul are un rol în reglarea afectivă. Prin repetarea simbolică a unor evenimente stresante, creierul reduce intensitatea emoțiilor negative asociate acestora.
Simularea scenariilor amenințătoare
Potrivit teoriei simulării amenințărilor, propuse de Antti Revonsuo, visele ne ajută să exersăm reacții de supraviețuire în contexte periculoase. Această ipoteză explică de ce multe vise au teme dramatice sau anxiogene.
Dezvoltarea creativității și rezolvarea problemelor
Imagistica prin rezonanță magnetică funcțională a evidențiat că în timpul visării se activează rețele neuronale asociate imaginației. De aceea, uneori găsim soluții noi la probleme după o noapte de somn.
Citește și: De ce doarme un japonez doar 30 de minute pe noapte. Face acest lucru de 12 ani încoace
De ce uităm majoritatea viselor
Cercetări recente realizate la Institutul de Neuroștiințe din Lyon au observat că persoanele care își amintesc frecvent visele prezintă o activitate crescută în zona joncțiunii temporo-parietale, responsabilă de atenția la stimuli interni.
În mod normal, uitarea viselor este considerată un mecanism de protecție împotriva supraîncărcării cognitive. De asemenea, trezirea bruscă în faza REM favorizează rememorarea conținutului oniric.
Care este rolul viselor
Dacă în trecut visele erau interpretate ca mesaje divine, astăzi știința arată că ele fac parte dintr-un proces complex de procesare a informațiilor, consolidare a memoriei și reglare emoțională.
Așa cum afirmă neurologul Mark Solms, unul dintre pionierii studiului visării: „Visăm pentru că mintea noastră are nevoie să organizeze realitatea, chiar și atunci când corpul se odihnește”.
- Te-ar putea interesa si:
- Cum să dormi mai bine în sezonul rece fără să umfli factura la căldură. De la importanța...
- Pericolul tăcut din spatele unui somn neliniștit. Creierul suferă când nu dormi bine sau pierzi...
- O colaborare complexă. Ce ar putea influenţa somnul, considerat mult timp un proces controlat...
