Somnul de calitate nu este doar o plăcere, ci o necesitate vitală pentru sănătatea creierului. O nouă cercetare arată că nopțile nedormite pot împiedica creierul să elimine toxinele acumulate, crescând, în timp, riscul de demență.
Studiul, publicat în revista Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association și citat de People, a analizat peste 40.000 de scanări RMN din cadrul UK Biobank, concentrându-se asupra așa-numitului sistem glimfatic, un mecanism natural de „curățare” a creierului. Într-un creier sănătos, lichidul cefalorahidian circulă prin acest sistem, colectând reziduurile și toxinele, pe care apoi le elimină.
Cercetătorii de la Universitatea din Cambridge au descoperit că lipsa somnului afectează eficiența acestui proces. „Somnul este esențial pentru curățarea creierului de toxinele acumulate. Când acest mecanism este perturbat, riscul de demență crește semnificativ”, explică autorii studiului.
Demența este termenul general care descrie pierderea capacității de a-ți aminti, de a gândi clar sau de a lua decizii simple, afectând activitățile de zi cu zi. Boala Alzheimer este cea mai frecventă formă. „Știam deja că bolile vaselor mici din creier pot accelera apariția Alzheimerului, iar acum avem o posibilă explicație: disfuncția sistemului glimfatic”, afirmă cercetătoarea Hui Hong.
Cercetarea a mai arătat și că funcționarea deficitară a sistemului glimfatic este corelată cu hipertensiunea arterială. „Cel puțin un sfert din riscul total de demență este legat de factori comuni precum tensiunea crescută sau fumatul. Dacă aceste probleme afectează sistemul glimfatic, atunci avem o șansă reală de a interveni: tratarea hipertensiunii și renunțarea la fumat pot ajuta creierul să se mențină curat și sănătos”, a declarat profesorul Hugh Markus de la Cambridge.
- Te-ar putea interesa si:
- Muzica poate contribui la reducerea riscului de demenţă cu până la 40%
- O colaborare complexă. Ce ar putea influenţa somnul, considerat mult timp un proces controlat...
- Cum să devii o persoană matinală, potrivit științei. Ce este cronotipul și de ce contează
