La 100 de ani, Dick Van Dyke continuă să impresioneze prin energia și optimismul său. Celebrul actor american, cunoscut pentru rolurile din "Mary Poppins" și "The Dick Van Dyke Show", susține că există un obicei simplu care l-a ajutat să ajungă la această vârstă, iar cercetările științifice par să îi confirme teoria.
La sfârșitul anului 2025, odată cu aniversarea centenarului, actorul a lansat volumul „100 Rules for Living to 100: An Optimist's Guide to a Happy Life”, în care vorbește despre filosofia sa de viață.
„Nu mă trezesc niciodată prost dispus”, a mărturisit acesta înainte de publicarea cărții.
Citește și: 9 schimbări mici care îți pot prelungi viața, potrivit experților în longevitate
Optimismul, asociat cu o viață mai lungă
Afirmația lui Dick Van Dyke nu este doar o convingere personală. Tot mai multe studii arată că persoanele optimiste au șanse mai mari să trăiască mai mult, scrie Science Alert.
Potrivit cercetărilor citate de specialiști, oamenii care privesc viața cu optimism pot avea o speranță de viață cu până la 15% mai mare decât cei pesimiști și au șanse crescute să depășească vârsta de 85 de ani.
Oamenii de știință subliniază însă că optimismul nu este o garanție a longevității, ci unul dintre factorii care contribuie la un proces de îmbătrânire sănătos.
Un studiu început în urmă cu aproape un secol a descoperit o legătură surprinzătoare
Una dintre cele mai cunoscute cercetări în acest domeniu a urmărit, timp de peste 60 de ani, un grup de călugărițe din Statele Unite. La începutul anilor '30, participantele au fost rugate să își scrie povestea vieții. Zeci de ani mai târziu, cercetătorii au observat că femeile care exprimaseră mai multe emoții pozitive în textele lor au trăit, în medie, cu aproximativ zece ani mai mult decât cele cu o atitudine mai pesimistă.
Relațiile apropiate și scopul în viață contează la fel de mult
Specialiștii cred că optimismul vine la pachet cu alte obiceiuri benefice: relații sociale solide, un sentiment al scopului și un nivel mai redus de stres.
Aceste concluzii sunt susținute și de unul dintre cele mai longevive studii despre fericire, început în 1938 și aflat în desfășurare și astăzi. Cercetătorii au descoperit că persoanele care, la vârsta mijlocie, erau mulțumite de relațiile cu familia și prietenii aveau o stare de sănătate mai bună la 80 de ani și se recuperau mai ușor după boli.
Genetica nu este totul
Experții estimează că atingerea vârstei de 90 de ani este influențată în proporție de aproximativ 30% de moștenirea genetică, în timp ce restul de 70% ține de stilul de viață, inclusiv alimentație, activitate fizică, relații sociale și sănătatea emoțională.
Un alt exemplu este naturalistul David Attenborough, care a împlinit și el 100 de ani în 2026. Deși spune că longevitatea sa se datorează în mare parte norocului, acesta a rămas activ profesional și fizic până la o vârstă înaintată, evitând ideea de pensionare.
Dick Van Dyke a rezumat filosofia sa într-o altă carte dedicată longevității, "Keep Moving: And Other Truths About Living Well Longer"/ „Bătrânețea este în parte un fapt, în parte o stare de spirit și, în parte, noroc”, spune actorul.
Mesajul său este simplu: o atitudine pozitivă, dorința de a rămâne activ și relațiile apropiate nu doar că pot face viața mai frumoasă, ci, potrivit tot mai multor studii, ar putea contribui și la prelungirea ei.
- Te-ar putea interesa si:
- Ce au în comun oamenii care îmbătrânesc sănătos. 4 obiceiuri simple care pot face diferența
- „Ceasurile îmbătrânirii”. Când suferă organismul uman cele mai mari schimbări. Vârstele diferă la...
- O „dualitate fascinantă”. Oamenii de ştiinţă au descoperit la o femeie de 117 ani atât semne de...
