Pe măsură ce înaintăm în vârstă, vederea se deteriorează în mod natural, iar riscul de afecțiuni oculare crește. Printre acestea se numără și degenerescența maculară legată de vârstă, o boală care apare, de regulă, la persoanele de peste 50 de ani.
Afecțiunea este una dintre principalele cauze ale pierderii vederii în rândul adulților de peste 60 de ani și afectează milioane de oameni, potrivit American Macular Degeneration Foundation.
Degenerescența maculară poate afecta capacitatea de a citi, de a conduce sau de a recunoaște chipurile oamenilor. În prezent nu există un tratament curativ pentru această boală, motiv pentru care specialiștii insistă asupra prevenției și depistării precoce.
În stadiile mai avansate, pacienții pot observa linii drepte care par ondulate, pete întunecate în câmpul vizual sau vedere centrală încețoșată, explică medicul oftalmolog Vaidehi Dedania, de la NYU Langone Health.
Pierderea vederii poate fi deosebit de dificilă pentru persoanele în vârstă, deoarece vederea slabă poate duce la mai multe căderi, mobilitate redusă și pierderea independenței, a declarat medicul pentru Fox News Digital.
„Ne îndreptăm spre o lume în care nu doar reacționăm la pierderea vederii. Putem interveni mai devreme și lua măsuri pentru a amâna ceea ce, pentru mulți pacienți, părea inevitabil”, a spus Dedania.
Deși principalii factori de risc sunt înaintarea în vârstă și predispoziția genetică, medicul a enumerat cinci schimbări de stil de viață care pot reduce riscul și severitatea bolii.
1. Renunță la fumat
Fumatul este unul dintre cei mai importanți factori de risc pentru degenerescența maculară și poate crește semnificativ riscul pierderii vederii, spune medicul.
„Stresul oxidativ provocat de fumat poate afecta celulele retinei, iar acest lucru crește riscul de deteriorare a maculei”, a explicat Dedania.
În plus, fumatul poate accelera evoluția bolii și poate reduce eficiența tratamentelor. „Îi încurajăm cu tărie pe fumători să renunțe la acest obicei, mai ales dacă au membri ai familiei cu această afecțiune”, a spus medicul.
Potrivit specialistului, persoanele care au renunțat la fumat în urmă cu 20 de ani pot ajunge să aibă un risc similar cu cel determinat doar de vârstă și genetică. „De aceea este atât de important să renunți la fumat cât mai devreme posibil”.
2. Adoptă o alimentație echilibrată
Dieta joacă un rol important în evoluția multor boli, inclusiv în cazul degenerescenței maculare.
Un studiu recent realizat de cercetători din California arată că diete bogate în alimente ultraprocesate, zahăr și grăsimi pot fi asociate cu degenerescența maculară, în parte din cauza dezechilibrelor din microbiomul intestinal.
„Aceste aspecte sunt încă studiate, dar știm cu siguranță că alimentația influențează riscul de degenerescență maculară și modul în care evoluează boala”, a spus Dedania.
Medicul recomandă consumul mai frecvent de legume cu frunze verzi și o alimentație echilibrată care să susțină un microbiom intestinal sănătos. În mod special, specialistul susține beneficiile dietei mediteraneene.
3. Fă mișcare în mod regulat
Activitatea fizică regulată este un alt pilon important al unui stil de viață sănătos și poate contribui la încetinirea progresiei bolilor.
„Exercițiul fizic face parte din echilibrul general al unui stil de viață sănătos. Știm că mișcarea reduce și stresul oxidativ. Sunt lucruri pe care le facem pentru sănătatea generală, dar există studii care arată că au beneficii și pentru pacienții cu degenerescență maculară, în ceea ce privește riscul de stadii avansate ale bolii”, a spus Dedania.
4. Fă controale oftalmologice regulate
Consultațiile oftalmologice periodice pot fi esențiale pentru depistarea timpurie a problemelor de vedere.
În cazul degenerescenței maculare, simptomele apar de obicei abia în stadiile intermediare sau avansate.
„Pacienții pot avea degenerescență maculară fără să știe”, a spus medicul.
Boala este rar întâlnită la persoanele sub 50 de ani, însă semnele pot trece neobservate la mulți pacienți de peste 60 de ani.
„Este important ca persoanele de 50 de ani și peste să facă un control oftalmologic general și să știe dacă există cazuri de degenerescență maculară în familie”, a recomandat specialistul.
Citește și: Ce se întâmplă în organism când consumi mâncare picantă. De ce îți curge nasul și îți lăcrimează ochii
- Te-ar putea interesa si:
- Ce să faci dacă ai mâncat prea mult de Paște. Soluții simple pentru a-ți reveni rapid
- Ce fac zilnic oamenii fericiți și sănătoși. Șase obiceiuri simple, confirmate de un studiu Harvard...
- Ce se întâmplă exact cu organismul tău când consumi zilnic alimente fermentate. Le poți integra...
