Atunci când oamenii se gândesc la protejarea sănătății, sănătatea oaselor este adesea trecută pe plan secund, în favoarea unor preocupări mai vizibile, precum cancerul sau bolile de inimă.
Însă, mai ales pentru femei, densitatea osoasă poate deveni o problemă serioasă odată cu înaintarea în vârstă, deoarece osteoporoza slăbește oasele și crește riscul de fracturi, notează Fox News.
Dr. Mary Claire Haver, medic obstetrician-ginecolog certificat, specialist în menopauză și profesor asociat de obstetrică și ginecologie la University of Texas Medical Branch, a vorbit despre gravitatea acestei afecțiuni.
„Aproximativ 50% dintre femei se pot aștepta să sufere o fractură osteoporotică înainte de a muri. Este de trei ori mai frecvent decât în cazul bărbaților”, a spus ea.
Osteoporoza este definită ca o „boală a oaselor care apare atunci când densitatea minerală și masa osoasă scad sau când structura și rezistența oaselor se modifică”. Afecțiunea poate face ca oasele să devină atât de fragile încât o simplă cădere sau chiar un efort ușor, precum tusea, să provoace o fractură.
Fracturile pot duce la dizabilitate, pot crește riscul de deces și pot genera costuri medicale ridicate, atrage atenția medicul.
Citește și: De ce femeile sunt mai friguroase decât bărbații. Iată explicația medicilor
Riscuri și semnale de alarmă
Dr. Haver a subliniat că osteoporoza este, în mare parte, o boală care poate fi prevenită.
„Acordarea atenției stilului de viață, comportamentelor și, eventual, medicației care pot preveni osteoporoza încă din tinerețe poate ajuta semnificativ la evitarea pierderii independenței de care suferă multe femei pe măsură ce îmbătrânesc”, a explicat ea.
Afecțiunea apare mai frecvent la persoanele cu dezechilibre hormonale, la cele care au suferit intervenții chirurgicale gastrointestinale, au un aport scăzut de calciu sau se confruntă cu tulburări de alimentație. De asemenea, istoricul familial de osteoporoză crește riscul.
Persoanele care au urmat tratamente îndelungate cu corticosteroizi pentru afecțiuni precum epilepsia, refluxul gastric, cancerul sau respingerea transplanturilor sunt mai vulnerabile, la fel ca cele cu boală celiacă, boli inflamatorii intestinale, afecțiuni ale rinichilor sau ficatului, mielom multiplu ori artrită reumatoidă.
Citește și: Ce se întâmplă cu oasele când îmbătrânim? Noi descoperiri despre reducerea rezistenţei ţesutului osos
Semnele care pot arăta apariția osteoporozei
Deși osteoporoza este adesea numită o „boală tăcută”, deoarece poate evolua fără simptome până la apariția unei fracturi, există câteva indicii subtile care pot semnala o densitate osoasă mai mică decât normalul.
Printre acestea se numără scăderea în înălțime, durerile de spate, retragerea gingiilor și unghiile fragile sau casante. De asemenea, anumite obiceiuri nesănătoase, precum sedentarismul, consumul excesiv de alcool și fumatul, pot contribui la apariția osteoporozei.
Specialiștii atrag atenția că persoanele care petrec mult timp stând jos au un risc mai mare de osteoporoză comparativ cu cele active.
Dr. Haver este de acord că menținerea activității fizice, alături de un aport adecvat de calciu și vitamina D, prin alimentație sau suplimente, poate ajuta la păstrarea unei densități osoase sănătoase.
„Exercițiile cu greutăți și antrenamentele de rezistență, evitarea fumatului și a consumului excesiv de alcool, precum și discuțiile cu medicul despre medicamentele care pot afecta sănătatea oaselor sunt esențiale”, a recomandat ea.
De asemenea, testările regulate ale densității osoase pot fi recomandate pentru anumite persoane, pentru a monitoriza sănătatea oaselor și a identifica din timp eventualele probleme.
- Te-ar putea interesa si:
- Ce efect ar putea avea un pahar cu lapte băut după fiecare sesiune de sport. Se vede mai ales la...
- Ce se întâmplă cu organismul tău dacă mănânci sardine la conservă în mod regulat. Iată ce spun...
- Ce efecte are în organism consumul zilnic de migdale. Câte să mănânci pentru a profita de beneficii
