Valurile de căldură extremă cresc riscul de probleme grave de sănătate, precum insolația și șocul termic. În fiecare vară, mii de oameni ajung la spital din cauza expunerii prelungite la soare sau a temperaturilor excesive. Este esențial să știi să le recunoști la timp și să intervii corect, deoarece unele cazuri pot pune viața în pericol.
Ce este insolația
Insolația (cunoscută și ca lovitura de soare) apare atunci când corpul se supraîncălzește din cauza expunerii directe la radiațiile solare asupra capului și gâtului. Practic, creierul nu mai poate regla eficient temperatura corpului.
Este diferită de epuizarea termică, care apare din cauza căldurii intense, dar fără neapărat expunere directă la soare.
Recunoașterea rapidă a simptomelor poate face diferența între o stare tratabilă și o urgență majoră.
Mare grijă la insolație când temperaturile trec de 35 de grade Celsius la umbră! / Foto: Profimedia
Semne frecvente de insolație
- Dureri de cap intense, pulsatile
- Amețeală, senzație de leșin
- Greață sau vărsături
- Piele foarte fierbinte, uscată (nu transpiră)
- Ritm cardiac accelerat
- Stare de confuzie, vorbire incoerentă
- Convulsii (în cazuri grave)
- Temperatură corporală ridicată (peste 39–40°C)
Ce este șocul termic
Șocul termic (sau insolația severă) este cea mai gravă formă de afectare a organismului de temperaturi extreme. Este o urgență medicală majoră, deoarece poate duce la insuficiență de organe și chiar la deces.
Se diferențiază prin:
- Temperatură corporală foarte mare, de obicei peste 40°C
- Pierderea cunoștinței sau comă
- Convulsii
- Respirație rapidă și superficială
- Piele roșie, uscată (nu transpiră)
- Confuzie severă
Cum intervii corect dacă suspectezi insolație sau șoc termic
- Sună de urgență la 112 dacă persoana este inconștientă, are convulsii sau temperatura depășește 40°C.
- Mută persoana imediat într-un loc răcoros, umbrit sau ventilat.
- Scoate hainele în exces pentru a ajuta la scăderea temperaturii.
- Răcorește corpul: aplică comprese reci pe gât, axile, inghinal; pulverizează apă rece pe piele.
- Dacă persoana e conștientă, oferă apă rece (nu foarte rece) în înghițituri mici.
- Nu administra băuturi cu alcool sau cafeină. Acestea pot agrava deshidratarea.
- Monitorizează constant starea persoanei până vine ajutorul medical.
Cum previi insolația
Mare grijă la insolație când temperaturile trec de 35 de grade Celsius la umbră! / Foto: Profimedia
- Evită expunerea directă la soare între orele 11:00 și 17:00.
- Poartă pălării, ochelari de soare, haine deschise la culoare.
- Hidratează-te constant (2-3 litri de apă pe zi, vara).
- Fă dușuri călduțe sau pulverizează apă pe piele.
- Nu lăsa copiii sau animalele în mașină, nici măcar câteva minute.
Citește și: Cum să execuți corect manevra Heimlich. 10 pași care i-ar putea salva viața unei persoane care se sufocă
- Te-ar putea interesa si:
- În 2025, oceanele au absorbit o cantitate de căldură fără precedent în istoria acestui tip de...
- Cum să dormi mai bine în sezonul rece fără să umfli factura la căldură. De la importanța...
- O ameninţare „fără precedent” pentru sănătatea umană. Cum ne afectează schimbările climatice
