suc

Sunt sucurile cu îndulcitori o alternativă mai bună decât cele cu zahăr? Un medic gastroenterolog explică de ce sunt dăunătoare băuturile dietetice

Sucurile fără zahăr, dar cu îndulcitori artificiali, nu sunt o alternativă mai bună. / Foto: Profimedia

Un medic gastroeneterolog cu studii la Harvard a explicat pe TikTok cât de dăunătoare sunt sucurile cu zero zahăr, dar cu îndulcitori artificiali, așa-numitele "de dietă".

Dr. Saurabh Sethi din California a devenit și un influencer popular în domeniul sănătății. Recent, acesta a fost întrebat dacă băuturile dietetice sunt o "alternativă mai sănătoasă" la răcoritoarele obișnuite. Răspunsul lui categoric, motivat cu câteva exemple, a fost ferm: Nu.

@doctorsethimd Doctor Sethi : Are Diet Sodas Better Than Regular Sodas? 🥤🤔 #drink #medical ♬ Rockin - Chris Alan Lee

Risc crescut de atac de cord și AVC

Într-un clip postat pe rețelele sociale, medicul a explicat că femeile care beau zilnic "două sau mai multe sucuri cu îndulcitori se confruntă cu un risc semnificativ mai mare de atac de cord și accident vascular cerebral". Afirmația sa se bazează pe cercetări anterioare care au constatat că două sau mai multe băuturi îndulcite artificial cresc riscul de accident vascular cerebral cu 25% și riscul de boli de inimă cu 33%, scrie New York Post

suc

Femeile care beau zilnic două sucuri cu îndulcitori artificiali pot avea risc crescut de AVC și infarct. / Foto: Profimedia

Risc crescut de boli renale

Dr. Sethi a spus și că "băuturile dietetice au un conținut ridicat de fosfor, ce poate cauza boli cronice ale rinichilor". Un studiu publicat în revista științifică Plos One, care a constatat o legătură directă între băuturile cu îndulcitori artificiali și apariția timpurie a bolilor renale, susține afirmația lui.

Pe lângă afectarea rinichilor, consumul în cantități mari de acid fosforic, care este adesea folosit pentru a curăța metalele ruginit, a îndepărta petele de apă dură și a elimina depunerile minerale, slăbește oasele prin eliminarea calciului.

Citește și: O dieteticiană care lucrează cu bolnavi de cancer, despre alimentele și băuturile pe care nu le consumă deloc. Când devine cafeaua periculoasă pentru sănătate

Perturbarea microbiomului intestinal

Sethi menționează și că „sucurile dietetice pot afecta negativ sensibilitatea la insulină și perturba microbiomul intestinal, influențând sănătatea intestinală”.

Această afirmație se bazează pe cercetări universitare care au constatat că cele șase îndulcitori artificiali folosiți frecvent în băuturile dietetice — aspartam, sucraloză, zaharină, neotam, advantame și acesulfam de potasiu — sunt toți toxici pentru bacteriile intestinale care sunt esențiale pentru sănătatea generală.

Sucurile fără zahăr, dar cu îndulcitori artificiali pot crește poftele nesănătoase

Medicul din California mai spune și că sucurile fără zahăr, dar cu îndulcitori artificiali, care promit zero calorii, pot crește poftele pentru alimente bogate în calorii prin activarea unor receptori care provoacă pofta de mâncare. 

Îndulcitorii artificiali, asociați cu un risc crescut de depresie

Îndulcitorii artificiali și băuturile îndulcite artificial, în special, sunt asociate cu un risc crescut de depresie, cercetătorii sugerând că aceste substanțe chimice stimulează anumite transmisii în creier care pot duce la depresie. Doctorul gastroeneterolog concluzionează: „În cele din urmă, băuturile dietetice nu oferă niciun beneficiu nutrițional”. A avut grijă să spună și că răcoritoarele obișnuite nu sunt o alegere mai bună și că oamenii ar trebui să limiteze serios sau să elimine consumul de sucuri.

Cercetătorii de la Universitatea din California de Sud au descoperit și că bulele pot afecta nervii. Ei au constatat că dioxidul de carbon din aceste sucuri efervescente activează aceiași receptori ai durerii, aflați la nivelul nasului, ca hreanul și muștarul, putând provoca stres organismului.

Citește și: Sucurile pot duce la căderea părului. Bărbații sunt cei mai afectați de consumul băuturilor cu zahăr

Citește și: Ce se întâmplă în organismul tău atunci când renunți la zahăr

Citește și: Sucurile dietetice au efecte negative îngrijorătoare. Cine trebuie să le evite

Te-ar putea interesa si:
Ce alimente și băuturi nu ar trebui să consumi niciodată pe stomacul gol. Cafeaua e cap de listă
O dieteticiană care lucrează cu bolnavi de cancer, despre alimentele și băuturile pe care nu le...
Unul dintre cei mai folosiți îndulcitori artificiali va fi declarat posibil cancerigen. Se găsește...

Programul Zilei

Duminică20.07
Luni21.07
Marți22.07
Miercuri23.07
Joi24.07
Vineri25.07
Sâmbătă26.07
06:00 Cele 33 de obiecte de la Auschwitz
06:52 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR TEZAUR COROANELE REGALE
06:55 Parcuri nationale
07:42
07:45 O noua perspectiva
08:31
08:35 Cu trenul prin Marea Britanie
09:22 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR TEZAUR APAHIDA
09:25 Odiseea insulelor grecesti
10:15 Met Gala
11:05 Trenurile de lux ale Marii Britanii
11:55 Film de calatorie
12:10 Film de calatorie
12:25 Navigand prin lume
13:16
13:20 Calatoria
14:11
14:15 Noul pericol din oceanul inghetat
15:10 Film de calatorie
15:25
15:30 Planeta noastra
16:24
16:30 Biografia unei legende: Churchill
17:16
17:20 Vacanta raw
17:45 Vacanta raw
18:55 Film de calatorie
19:10 O noua perspectiva
19:55 Film de calatorie
20:10 Cu trenul prin Marea Britanie
20:57
21:00 Supermasini
21:45 Film de calatorie
22:00 Ecouri din trecut
22:30 Ecouri din trecut
22:57 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR RESTAURARE PISTOL
23:00 Cele 33 de obiecte de la Auschwitz
23:52 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR RESTAURARE CERAMICA
23:55 tinutul Buzaului - Lemnul
00:35 Navigand prin lume
01:26
01:30 Calatoria
02:21
02:25 Secretele ghetii
03:21
03:25 Aparitia mamiferelor
04:20 Biografia unei legende: Churchill
05:06
05:10 Vacanta raw
05:35 Vacanta raw
06:00 Cele 33 de obiecte de la Auschwitz
06:52 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR RESTAURARE CERAMICA
07:40 O noua perspectiva
08:26
08:30 Cu trenul prin Marea Britanie
09:17
09:20 Supermasini
10:05
10:10 Ecouri din trecut
10:40 Ecouri din trecut
11:07 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR RESTAURARE PISTOL
11:10 O planeta dinamica
12:05 Film de calatorie
12:20
12:25 Navigand prin lume
13:16
13:20 Calatoria
14:11
14:15 Secretele ghetii
15:11
15:15 Film de calatorie
15:30 Aparitia mamiferelor
16:24
16:30 Biografia unei legende: Churchill
17:16
17:20 Vacanta raw
17:45 Vacanta raw
18:58 Portrete noi
19:05
19:10 O noua perspectiva
19:57 Portrete noi
20:04
20:10 Cu trenul prin Marea Britanie
20:57
21:00 Lucy Worsley investigheaza
21:52 Digiportret - Mihail Cosuletu
22:00 Marile imperii ale antichitatii
22:50 Hemingway
23:45 Cum s-a intamplat
00:34
00:40 Navigand prin lume
01:31
01:35 Calatoria
02:26
02:30 Secretele ghetii
03:25 Apocalipsa dinozaurilor
04:20 Biografia unei legende: Churchill
05:06
05:10 Vacanta raw
05:35 Vacanta raw
06:00 Hemingway
07:45 O noua perspectiva
08:31
08:35 Cu trenul prin Marea Britanie
09:22
09:25 Lucy Worsley investigheaza
10:17
10:20 Marile imperii ale antichitatii
11:10 O planeta dinamica
12:05 Film de calatorie
12:20
12:25 Navigand prin lume
13:16
13:20 Calatoria
14:11
14:15 Secretele ghetii
15:10 Film de calatorie
15:25
15:30 Apocalipsa dinozaurilor
16:23 Portrete noi
16:30 Biografia unei legende: Churchill
17:16
17:20 Vacanta raw
17:45 Vacanta raw
19:00
19:05
19:10 O noua perspectiva
19:57
20:03
20:10 Constructii gigantice
21:00 Cum sa dormi mai bine
21:52
22:00 Ecouri din trecut
22:30 Ecouri din trecut
22:56
23:00 Hemingway
23:55 tinutul Buzaului - Lemnul
00:45 Navigand prin lume
01:35 Calatoria
02:26
02:30 Secretele ghetii
03:26
03:30 Apocalipsa dinozaurilor
04:25 Biografia unei legende: Churchill
05:11
05:15 Pe marginea prapastiei
06:00 Hemingway
07:45 O noua perspectiva
08:32
08:35 Constructii gigantice
09:25 Cum sa dormi mai bine
10:16
10:20 Ecouri din trecut
10:50 Ecouri din trecut
11:16
11:20 O planeta dinamica
12:15 Digi Portret - Razvan Suma
12:22
12:25 Navigand prin lume
13:15
13:20 Calatoria
14:11
14:15 Secretele ghetii
15:12 Film de calatorie
15:25
15:30 Apocalipsa dinozaurilor
16:23 Digi portret: ANDREEA BORTUN
16:30 Biografia unei legende: Churchill
17:16
17:20 Pe marginea prapastiei
18:05
18:55 Film de calatorie
19:10 O noua perspectiva
19:57
20:04
20:10 Constructii gigantice
21:00 Odiseea insulelor grecesti
21:50 Digi Portret - Stefan Caltia
21:57
22:00 Vase de razboi
22:45 Film de calatorie
23:00 Hemingway
23:55 Cum s-a intamplat
00:44 Digi Portret - Constantin Dumitriu
00:50 Navigand prin lume
01:40 Calatoria
02:31
02:35 Secretele ghetii
03:30 Dinozaurii de pe taramul inghetat
04:22 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR COLUMNA 1
04:25 Biografia unei legende: Churchill
05:11
05:15 Pe marginea prapastiei
06:00 Hemingway
07:40 O noua perspectiva
08:27
08:30 Constructii gigantice
09:20 Odiseea insulelor grecesti
10:10 Vase de razboi
10:56
11:00 O planeta dinamica
11:55 Film de calatorie
12:10 Film de calatorie
12:25 Navigand prin lume
13:15
13:20 Calatoria
14:11
14:15 Secretele ghetii
15:10 Film de calatorie
15:25
15:30 Dinozaurii de pe taramul inghetat
16:22
16:30 Biografia unei legende: Churchill
17:16
17:20 Pe marginea prapastiei
18:05
18:55 Film de calatorie
19:10 O noua perspectiva
19:57 Digi Portret - Dan Dinu
20:03 Digi Portret - Alexandru Ciubotariu
20:10 Constructii gigantice
21:00 Cum s-au construit
21:45 Film de calatorie
22:00 Marile imperii ale antichitatii
22:51 Digi Portret - Constantin Dumitriu
22:57 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR COLUMNA 1
23:00 Hemingway
23:55 Cum s-a intamplat
00:45 Navigand prin lume
01:36
01:40 Construit de mana omului
02:31
02:35 Secretele ghetii
03:30 Dinozaurii de pe taramul inghetat
04:22 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR COLUMNA 2
04:25 Biografia unei legende: Churchill
05:11
05:15 Pe marginea prapastiei
06:00 Hemingway
07:40 O noua perspectiva
08:26
08:30 Constructii gigantice
09:20 Cum s-au construit
10:05 Marile imperii ale antichitatii
10:56
11:00 Dincolo de ceea ce stim
11:55 Film de calatorie
12:10 Film de calatorie
12:25 Navigand prin lume
13:16
13:20 Construit de mana omului
14:11
14:15 Secretele ghetii
15:10 Film de calatorie
15:25
15:30 Dinozaurii de pe taramul inghetat
16:22 Portrete noi
16:30 Biografia unei legende: Churchill
17:16
17:20 Pe marginea prapastiei
18:05
18:55 Film de calatorie
19:10 O noua perspectiva
19:57 Digi Portret - Wargha Enayati
20:03 Digi Portret - Teodor Ilincai TENOR
20:10 Constructii gigantice
21:00 DIGIPEDIA
21:30 Film de calatorie
21:45 Film de calatorie
22:00 Vase de razboi
22:45 Film de calatorie
23:00 Hemingway
23:55 Cum s-a intamplat
01:40 Construit de mana omului
02:31
02:35 Secretele ghetii
03:31
03:35 Despre Univers
04:30 Alexander Armstrong la Palatul Buckingham
05:15 Pe marginea prapastiei
06:00 Hemingway
07:40 O noua perspectiva
08:26
08:30 Constructii gigantice
09:20 DIGIPEDIA
09:50 Film de calatorie
10:05 Film de calatorie
10:20 Vase de razboi
11:06
11:10 Dincolo de ceea ce stim
12:05 Film de calatorie
12:20
13:20 Construit de mana omului
14:11
14:15 Secretele ghetii
15:12 Film de calatorie
15:30 Despre Univers
16:25
16:30 Alexander Armstrong la Palatul Buckingham
17:14 Digi Portret - Justin Ionescu
17:20 Pe marginea prapastiei
18:05
18:55 Film de calatorie
19:10 O noua perspectiva
19:56 Digi Portret - Teodor Ilincai TENOR
20:03 Digi Portret - Teodor Ilincai TENOR
20:10 Constructii gigantice
21:00 Odiseea insulelor grecesti
21:49 Digi Portret - Teodor Ilincai TENOR
21:56 Fillere Jurnalul de Stiinte
22:00 Met Gala
22:50 Filler Cum sa prinzi 100 - HOREZU
22:56 Filler Cum sa prinzi 100 - CLUBUL SENIORILOR
23:00 Hemingway
23:55 Misiunea secreta a lui Hitler
01:40 Construit de mana omului
02:31 Filler Colectionarii - PARIZESCU
02:35 Ambitii arhitecturale
03:31 Filler Ingrediente - Mierea 2
03:35 Despre Univers
04:30 Alexander Armstrong la Palatul Buckingham
05:15 Pe marginea prapastiei

Partenerii noștri

Mașină de spălat

Care e temperatura ideală la care să-ți speli hainele. Ce setare trebuie să alegi ca să elimini microbii din fibre și...

Dacă ai crezut că simpla aruncare a hainelor în mașina de spălat și alegerea unei setări oarecare...