suc

Sunt sucurile cu îndulcitori o alternativă mai bună decât cele cu zahăr? Un medic gastroenterolog explică de ce sunt dăunătoare băuturile dietetice

Sucurile fără zahăr, dar cu îndulcitori artificiali, nu sunt o alternativă mai bună. / Foto: Profimedia

Un medic gastroeneterolog cu studii la Harvard a explicat pe TikTok cât de dăunătoare sunt sucurile cu zero zahăr, dar cu îndulcitori artificiali, așa-numitele "de dietă".

Dr. Saurabh Sethi din California a devenit și un influencer popular în domeniul sănătății. Recent, acesta a fost întrebat dacă băuturile dietetice sunt o "alternativă mai sănătoasă" la răcoritoarele obișnuite. Răspunsul lui categoric, motivat cu câteva exemple, a fost ferm: Nu.

@doctorsethimd Doctor Sethi : Are Diet Sodas Better Than Regular Sodas? 🥤🤔 #drink #medical ♬ Rockin - Chris Alan Lee

Risc crescut de atac de cord și AVC

Într-un clip postat pe rețelele sociale, medicul a explicat că femeile care beau zilnic "două sau mai multe sucuri cu îndulcitori se confruntă cu un risc semnificativ mai mare de atac de cord și accident vascular cerebral". Afirmația sa se bazează pe cercetări anterioare care au constatat că două sau mai multe băuturi îndulcite artificial cresc riscul de accident vascular cerebral cu 25% și riscul de boli de inimă cu 33%, scrie New York Post

suc

Femeile care beau zilnic două sucuri cu îndulcitori artificiali pot avea risc crescut de AVC și infarct. / Foto: Profimedia

Risc crescut de boli renale

Dr. Sethi a spus și că "băuturile dietetice au un conținut ridicat de fosfor, ce poate cauza boli cronice ale rinichilor". Un studiu publicat în revista științifică Plos One, care a constatat o legătură directă între băuturile cu îndulcitori artificiali și apariția timpurie a bolilor renale, susține afirmația lui.

Pe lângă afectarea rinichilor, consumul în cantități mari de acid fosforic, care este adesea folosit pentru a curăța metalele ruginit, a îndepărta petele de apă dură și a elimina depunerile minerale, slăbește oasele prin eliminarea calciului.

Citește și: O dieteticiană care lucrează cu bolnavi de cancer, despre alimentele și băuturile pe care nu le consumă deloc. Când devine cafeaua periculoasă pentru sănătate

Perturbarea microbiomului intestinal

Sethi menționează și că „sucurile dietetice pot afecta negativ sensibilitatea la insulină și perturba microbiomul intestinal, influențând sănătatea intestinală”.

Această afirmație se bazează pe cercetări universitare care au constatat că cele șase îndulcitori artificiali folosiți frecvent în băuturile dietetice — aspartam, sucraloză, zaharină, neotam, advantame și acesulfam de potasiu — sunt toți toxici pentru bacteriile intestinale care sunt esențiale pentru sănătatea generală.

Sucurile fără zahăr, dar cu îndulcitori artificiali pot crește poftele nesănătoase

Medicul din California mai spune și că sucurile fără zahăr, dar cu îndulcitori artificiali, care promit zero calorii, pot crește poftele pentru alimente bogate în calorii prin activarea unor receptori care provoacă pofta de mâncare. 

Îndulcitorii artificiali, asociați cu un risc crescut de depresie

Îndulcitorii artificiali și băuturile îndulcite artificial, în special, sunt asociate cu un risc crescut de depresie, cercetătorii sugerând că aceste substanțe chimice stimulează anumite transmisii în creier care pot duce la depresie. Doctorul gastroeneterolog concluzionează: „În cele din urmă, băuturile dietetice nu oferă niciun beneficiu nutrițional”. A avut grijă să spună și că răcoritoarele obișnuite nu sunt o alegere mai bună și că oamenii ar trebui să limiteze serios sau să elimine consumul de sucuri.

Cercetătorii de la Universitatea din California de Sud au descoperit și că bulele pot afecta nervii. Ei au constatat că dioxidul de carbon din aceste sucuri efervescente activează aceiași receptori ai durerii, aflați la nivelul nasului, ca hreanul și muștarul, putând provoca stres organismului.

Citește și: Sucurile pot duce la căderea părului. Bărbații sunt cei mai afectați de consumul băuturilor cu zahăr

Citește și: Ce se întâmplă în organismul tău atunci când renunți la zahăr

Citește și: Sucurile dietetice au efecte negative îngrijorătoare. Cine trebuie să le evite

Te-ar putea interesa si:
O dieteticiană care lucrează cu bolnavi de cancer, despre alimentele și băuturile pe care nu le...
Unul dintre cei mai folosiți îndulcitori artificiali va fi declarat posibil cancerigen. Se găsește...
Alimentele pe care medicii gastroenterologi încearcă să nu le consume niciodată. Cum ne afectează...

Programul Zilei

Miercuri06.11
Joi07.11
Vineri08.11
Sâmbătă09.11
Duminică10.11
Luni11.11
Marți12.11
06:00 Nazismul
06:55 Cele mai pitoresti rauri din lume
07:45 Marile mistere
08:40 Calatorii cosmice
09:05 Calatorii cosmice
09:30 Descoperim secrete
10:20 Minunile naturii
11:12 Secrete de muzeu
12:00 Navigand prin lume
13:00 Arome din Creta
13:53 Digi Portret - Dan Dinu
14:00 O noua perspectiva
14:46 O lume ciudata
15:00 Dezastre naturale
15:48 Iluzii
16:00 Istoria pe numere
16:46 Iluzii
17:00 Vacanta raw
17:25 Vacanta raw
17:50 Curiozitati
18:00 Cele mai pitoresti rauri din lume
18:48 O lume ciudata
19:00 Marile mistere
20:00 Calatorii cosmice
20:25 Calatorii cosmice
20:50 Digi Portret - Alexandru Ciubotariu
20:57 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR TEZAUR HINOVA
21:00 Descoperim secrete
21:55 La bordul lui Silver Spitfire
22:57 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR TEZAUR APAHIDA
23:00 Nazismul
23:52 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR TEZAUR COROANELE REGALE
23:55 Secrete de muzeu
00:41 Ultimele descoperiri
00:55 Navigand prin lume
01:45 Arome din Creta
02:40 O noua perspectiva
03:30 Dezastre naturale
04:20 Istoria pe numere
05:06 Filler Digipedia Specia
05:10 Vacanta raw
05:35 Vacanta raw
06:00 Nazismul
06:52 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR RESTAURARE PISTOL
06:55 Cele mai pitoresti rauri din lume
07:42 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR RESTAURARE CERAMICA
07:45 Marile mistere
08:36 Filler Digipedia Specia
08:40 Calatorii cosmice
09:05 Calatorii cosmice
09:30 Descoperim secrete
10:20 La bordul lui Silver Spitfire
11:25 Ce vad animalele?
11:55 Filler Asteroizi 1
12:00 Navigand prin lume
13:00 Arome din Croatia
13:53 Digi Portret - Teodor Ilincai TENOR
14:00 O noua perspectiva
14:46 O lume ciudata
14:55 Filler Asteroizi 3
15:00 Dezastre naturale
15:47 Iluzii
16:00 Istoria pe numere
16:46 Iluzii
17:00 Vacanta raw
17:25 Vacanta raw
17:50 Ultimele descoperiri
18:00 Cele mai pitoresti rauri din lume
18:48 O lume ciudata
19:00 Genialitatea unei vieti moderne
19:53 Digi Portret - Teodor Ilincai TENOR
20:00 Calatorii cosmice
20:25 Calatorii cosmice
20:50 Digiportret - Mihail Cosuletu
21:00 Din interiorul fabricii
23:00 Poporul impotriva Ku Klux Klan
23:45 Ultimele descoperiri
00:05 Ultimele descoperiri
00:22 Filler Asteroizi 2
00:25 Ultimele descoperiri
00:42 Digi Portret - Teodor Ilincai TENOR
00:50 Navigand prin lume
01:45 Arome din Croatia
02:37 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR COLUMNA 1
02:40 O noua perspectiva
03:30 Dezastre naturale
04:20 Istoria pe numere
05:10 Vacanta raw
05:35 Vacanta raw
06:00 Poporul impotriva Ku Klux Klan
06:45 Cele mai pitoresti rauri din lume
07:35 Genialitatea unei vieti moderne
08:30 Calatorii cosmice
08:55 Calatorii cosmice
09:20 Din interiorul fabricii
10:20 Secrete de muzeu
11:06 Miniversul
12:00 Navigand prin lume
13:00 Arome din Egipt
14:00 O noua perspectiva
14:46 O lume ciudata
14:53 Digi Portret - Teodor Ilincai TENOR
15:00 Dezastre naturale
15:48 Iluzii
16:00 Istoria pe numere
16:46 Iluzii
17:00 Vacanta raw
17:30 Vacanta raw
18:00 Cele mai pitoresti rauri din lume
18:48 O lume ciudata
19:00 Genialitatea unei vieti moderne
19:52 Digi Portret - Teodor Ilincai TENOR
20:00 Calatorii cosmice
20:25 Calatorii cosmice
20:50 Digi Portret - Teodor Ilincai TENOR
21:00 DIGIPEDIA
21:35 Povesti din stiinta
22:44 Ultimele descoperiri
23:00 Poporul impotriva Ku Klux Klan
23:45 Secrete de muzeu
00:31 Ultimele descoperiri
00:45 Navigand prin lume
01:40 Arome din Egipt
02:35 O noua perspectiva
03:25 Dezastre naturale
04:15 Istoria pe numere
05:05 Vacanta raw
05:35 Vacanta raw
06:00 Poporul impotriva Ku Klux Klan
06:45 Cele mai pitoresti rauri din lume
07:35 Genialitatea unei vieti moderne
08:30 Calatorii cosmice
08:55 Calatorii cosmice
09:20 DIGIPEDIA
09:50 Povesti din stiinta
11:00 Secrete de muzeu
11:47 Curiozitati
12:00 Navigand prin lume
13:00 Arome din Rusia
14:00 O noua perspectiva
14:46 O lume ciudata
15:00 Dezastre naturale
15:48 Iluzii
16:00 Istoria pe numere
16:46 Curiozitati
17:00 Vacanta raw
17:25 Vacanta raw
17:50 Ultimele descoperiri
18:00 Cele mai pitoresti rauri din lume
18:48 O lume ciudata
19:00 Genialitatea unei vieti moderne
19:52 Ultimele descoperiri
20:00 Calatorii cosmice
20:25 Calatorii cosmice
20:50 Ultimele descoperiri
21:00 Misterul liniilor Nazca
22:53 Digi portret: RAZVAN POPOVICI
23:00 Poporul impotriva Ku Klux Klan
23:45 Secrete de muzeu
00:32 Curiozitati
00:50 Navigand prin lume
01:45 Arome din Rusia
02:40 O noua perspectiva
03:30 Dezastre naturale
04:20 Istoria pe numere
05:10 Vacanta raw
05:35 Vacanta raw
06:00 Poporul impotriva Ku Klux Klan
06:45 Cele mai pitoresti rauri din lume
07:35 Genialitatea unei vieti moderne
08:30 Calatorii cosmice
08:55 Calatorii cosmice
09:20 Misterul liniilor Nazca
10:15 Secrete de muzeu
11:05 Destinatie: Pluto
12:00 Navigand prin lume
13:00 Arome din Irlanda
13:53 decembrie
14:00 O noua perspectiva
14:46 O lume ciudata
14:53 decembrie
15:00 Dezastre naturale
15:46 Ultimele descoperiri
16:00 Istoria pe numere
16:46 Curiozitati
17:00 Vacanta raw
17:25 Vacanta raw
17:50 Ultimele descoperiri
18:00 Cele mai pitoresti rauri din lume
18:48 O lume ciudata
19:00 Genialitatea unei vieti moderne
19:53 Ultimele descoperiri
20:00 Calatorii cosmice
20:25 Calatorii cosmice
21:00 Din interiorul fabricii
22:00 Minunile naturii
22:51 decembrie
22:57 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR COLUMNA 2
23:00 Poporul impotriva Ku Klux Klan
23:45 Secrete de muzeu
00:35 Ultimele descoperiri
00:52 Filler Digipedia - ISTORIA POLITICA
00:55 Navigand prin lume
01:40 Constructii gigantice
01:45 Arome din Irlanda
02:40 O noua perspectiva
03:30 Dezastre naturale
04:20 Istoria pe numere
05:10 Vacanta raw
05:35 Vacanta raw
06:00 Poporul impotriva Ku Klux Klan
06:45 Cele mai pitoresti rauri din lume
07:35 Genialitatea unei vieti moderne
08:30 Calatorii cosmice
08:55 Calatorii cosmice
09:25 Din interiorul fabricii
10:25 Minunile naturii
11:20 Nasterea sistemului solar
11:57 Digipedia - China
12:00 Navigand prin lume
12:50 decembrie
12:56 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR TEZAUR BRATARILE DACICE
13:00 Insulele Italiei
13:53 decembrie
14:00 O noua perspectiva
14:46 O lume ciudata
14:53 decembrie
15:00 Dezastre naturale
15:46 Iluzii
16:00 Istoria pe numere
16:46 Iluzii
17:00 Vacanta raw
17:25 Vacanta raw
17:50 Curiozitati
18:00 Cele mai pitoresti rauri din lume
18:48 O lume ciudata
19:00 Genialitatea unei vieti moderne
19:52 decembrie
20:00 Calatorii cosmice
20:25 Calatorii cosmice
20:49 Ultimele descoperiri
21:00 Descoperim secrete
21:48 Ultimele descoperiri
22:00 Minunile naturii
22:51 decembrie
22:55 decembrie
23:00 Misiunea secreta a lui Hitler
23:50 La bordul lui Silver Spitfire
00:55 Navigand prin lume
01:45 Insulele Italiei
02:40 O noua perspectiva
03:26 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR TEZAUR COIF COTOFENEsTI
03:30 Dezastre naturale
04:16 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR TEZAUR COROANELE REGALE
04:20 Istoria pe numere
05:06 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR RESTAURARE CERAMICA
05:10 Vacanta raw
05:35 Vacanta raw
06:00 Misiunea secreta a lui Hitler
06:50 Cele mai pitoresti rauri din lume
07:40 Genialitatea unei vieti moderne
08:35 Calatorii cosmice
09:00 Calatorii cosmice
09:25 Descoperim secrete
10:15 Minunile naturii
11:06 Fillere Jurnalul de Stiinte
11:10 Eclipsele de soare
11:56 Filler Cum sa prinzi 100 - CLUBUL SENIORILOR
12:00 Navigand prin lume
13:00 Pe malul lacurilor italienesti
13:53 decembrie
14:00 O noua perspectiva
14:46 O lume ciudata
14:56 Filler Colectionarii - PARIZESCU
15:00 Dezastre naturale
15:46 Iluzii
16:00 Istoria pe numere
16:46 Iluzii
16:57 Filler Digipedia - PLANETE
17:00 Calatoriile lui Darley
17:25 Calatoriile lui Darley
17:56 Filler Colectionarii - 3
18:00 Cele mai pitoresti rauri din lume
18:48 O lume ciudata
19:00 Genialitatea unei vieti moderne
19:52 Digi Portret - Cristian Lascu
20:00 Calatorii cosmice
20:25 Calatorii cosmice
20:49 Ultimele descoperiri
21:00 Descoperim secrete
21:47 Curiozitati
22:00 Minunile naturii
22:56 Fillere Jurnalul de Stiinte
23:00 Misiunea secreta a lui Hitler
23:50 Ultimele descoperiri
00:10 Curiozitati
00:32 Ultimele descoperiri
00:45 Navigand prin lume
01:36 Filler Ingrediente - Mierea 2
01:40 Pe malul lacurilor italienesti
02:32 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR SARCOFAGUL GHICA
02:35 O noua perspectiva
03:21 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR TEZAUR PIETROASELE
03:25 Dezastre naturale
04:11 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR TEZAUR HINOVA
04:15 Istoria pe numere
05:01 FILLER LUNEA LA MUZEU MNIR TEZAUR APAHIDA
05:05 Calatoriile lui Darley
05:30 Calatoriile lui Darley

Partenerii noștri

rmn, ct, probleme de sanatate

Studiu îngrijorător. Numărul deceselor anuale cauzate de cancer la nivel mondial aproape se va dubla până în 2050

Numărul deceselor anuale cauzate de cancer la nivel mondial aproape se va dubla până în 2050...