O vizită la muzeu, un concert sau chiar o sesiune de pictură ar putea face mai mult pentru sănătate decât am fi crezut până acum. Un nou studiu realizat în Marea Britanie sugerează că persoanele care participă frecvent la activități culturale și artistice prezintă semne de îmbătrânire biologică mai lentă.
Cercetarea, realizată de specialiști de la University College London și publicată în revista Innovation in Aging, a analizat datele a peste 3.500 de adulți.
Citește și: Consumul de alcool și legătura directă cu îmbătrânirea. Cum îți afectează ADN-ul fiecare pahar băut
Oamenii de știință au comparat gradul de implicare în activități culturale cu așa-numitele „ceasuri epigenetice”, instrumente moderne care estimează vârsta biologică pe baza modificărilor chimice din ADN.
Printre activitățile analizate s-au numărat vizitele la muzee; participarea la evenimente culturale; dansul; pictura; fotografia; cântatul; vizitarea siturilor istorice.
Rezultatele au arătat că persoanele care participau frecvent la astfel de activități aveau scoruri biologice asociate unei îmbătrâniri mai lente comparativ cu cei care rareori interacționau cu arta sau cultura. Efectele au fost și mai evidente în cazul persoanelor trecute de 40 de ani.
Arta și cultura, comparabile cu sportul pentru sănătate
Cu opere precum Mona Lisa (Gioconda), Victoria din Samothrace si Venus din Milo, Muzeul Luvru din Paris atrage anual un numar impresionant de oameni.
Unul dintre cele mai interesante aspecte ale studiului este faptul că efectele observate au fost comparabile, în unele cazuri, cu cele asociate activității fizice regulate, considerată una dintre cele mai importante arme împotriva îmbătrânirii.
Jessica Mack, expertă în sănătate și wellness, spune că aceste rezultate confirmă faptul că sănătatea nu depinde doar de alimentație și sport.
„Activitățile artistice și culturale pot fi asociate cu o îmbătrânire epigenetică mai lentă, iar efectele sunt comparabile în anumite privințe cu cele ale activității fizice”, a explicat aceasta, conform Fox News.
Potrivit specialistei, muzica, arta și experiențele culturale reduc stresul; îmbunătățesc reglarea emoțională; stimulează conexiunile sociale; cresc reziliența psihică.
De ce muzeele și arta ar putea ajuta organismul
Experții spun că astfel de activități influențează indirect procese esențiale din organism: nivelul inflamației; hormonii stresului; starea emoțională; sănătatea sistemului nervos.
În plus, persoanele care se confruntă cu izolarea socială, pensionarea sau perioade dificile de viață ar putea beneficia și mai mult de implicarea în activități culturale.
Cercetătorii avertizează că studiul nu demonstrează cauza directă Totuși, specialiștii subliniază că studiul este observațional și nu poate demonstra clar că muzeele sau arta încetinesc direct îmbătrânirea.
Steve Horvath, profesor la University of California, Los Angeles și unul dintre pionierii cercetării îmbătrânirii epigenetice, a explicat că există două posibilități: fie activitățile culturale contribuie la încetinirea îmbătrânirii; fie oamenii care îmbătrânesc mai sănătos sunt cei care pot continua să participe la astfel de activități.
„Prescripția rămâne aceeași: continuați să ieșiți, să vă implicați social și să vă mențineți mintea activă”, a spus cercetătorul.
Chiar dacă legătura directă nu este încă demonstrată complet, oamenii de știință spun că rezultatele susțin tot mai clar ideea că sănătatea mentală, emoțională și socială are un impact major asupra felului în care îmbătrânim.
- Te-ar putea interesa si:
- O „dualitate fascinantă”. Oamenii de ştiinţă au descoperit la o femeie de 117 ani atât semne de...
- Doar 3 minute de alergare intensă pe zi pot face diferența. Exercițiul care ar putea încetini...
- Trei factori care îți pot accelera îmbătrânirea fără să-ți dai seama. Un medic explică ce se...
